早餐是每個人每天所必須的，也是對人生活成長的重要一餐，如果吃早餐，怎麼樣吃早餐，健康早餐的吃 法，這些問題每天都在重複著，我們常說：早吃好，中吃飽，晚吃少。那麼早上的就應該吃好一點的。 現代生活的人都在追求健康生活，健康飲食，健康人生。我們就拿健康飲食來說吧，就一個單單的 早餐而已，也是一門大的學問，很多人喜歡在吃早餐的時候喝一杯牛奶或者一個果汁蔬菜汁，蔬果汁所含 的營養可以...

養生導讀：人體營養必須每天從食物上補充，不過，有些食品被稱為“減智食品”，常吃會變笨。專家指出，如果食物中含有鉛、鋁等，就可能導致記憶力減退、智力下降、思維遲鈍。一起看看這些食品吧！ 1、爆米花。 爆米花是典型的“減智商品”，常吃會變笨。同時也對心血管不利，非常容易使人發胖。爆米花香精在製作過程中會轉化成一種雙乙酰的物質，即便不是生產爆米花的工人，經常吃加香...

俗話說：“蘿蔔上市，藥鋪關門”。蘿蔔是藥食同用的一種植物，它的種類有很多，顏色形態各異，有白蘿蔔、青蘿蔔，胡蘿蔔等。中醫研究：“不同的蘿蔔可以有不同的食用方式，具有不同的作用與功效”。 1、白蘿蔔，入肺經，可以止咳化痰，防肺熱平喘，防止大便乾燥。盡量挑選新鮮、水分多的白蘿蔔。 食用方式：可以用白蘿蔔和豬排骨一同煮著吃；也可以加入適量的水與蜂蜜搾汁喝；但專...

養生導讀：秋季到啦，估計不少女性又陷入減肥瘦身的苦惱中，現在給大家介紹兩種減肥瘦身的食譜，一個是脆嫩爽口的冬瓜拌西紅柿，一個是清脆可口的三拌炒蘆薈，美味佳餚也能幫你輕鬆減肥！ 一、冬瓜拌西紅柿的做法： 主料：番茄(200克) 冬瓜(100克)黃瓜(100克)。 調料：鹽(3克) 醋(5克) 味精(2克) 芝麻醬(10克)。 冬瓜拌西紅柿   製作工藝： 1、冬瓜去皮去瓤切成片，用開水焯透;西紅柿用開水燙一下...

癌症是一種讓所有人既害怕又無奈的疾病。在生活當中，有不少人無緣無故就會患上了各種癌症，這當中的恐慌是讓人難以想像的。因此，在平時我們就得注意去抗癌，這樣才能讓我們遠離癌症。下面，養生之道網小編為大家推薦八種世界公認的最抗癌食物。 1、洋蔥：洋蔥中含有的櫟皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質之一。它可抑制多種至癌物質的活性，還可防止癌細胞的生長。 2、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿...