俗語說得好，“常喝蘿蔔白菜湯，不用郎中開藥方”，這兩種蔬菜在感冒初期服用，效果很好，平時多食更有好處。
准媽咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在懷孕早期會對胚胎造成傷害，若再伴有高熱，其危害更是令人擔憂。更讓准媽咪難受的是，感冒後還不能隨便吃藥。下面就介紹幾種治療感冒的食療小偏方：
一.蘿蔔和白菜
蘿蔔白菜湯250克，白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10-...
准媽媽治感冒的食療小偏方
白領遠離關節炎 擊敗關節炎的3高招
養生之道網導讀：白領是非常受關節炎歡迎的人群之一，10月12日是世界關節炎日，今年的主題是“戰勝風濕，保護關節”。目前全世界關節炎患者有3.55億人。我國目前關節炎患者估計有1億以上，且人數還在不斷增加，尤其是辦公室白領一族更是如此。那麼，辦公白領一族該如何進行科學養生遠離關節炎的侵襲呢?本文將介紹辦公白領的三大養生秘訣，幫助白領們遠離關節炎。
白領養生秘訣：預防鼠標手...
天時變化影響疾病轉歸
發病節律
疾病的發生有一定的時間規律，熟悉這種規律，就能夠把握疾病的發生情況，《靈樞·四時氣》指出：“夫四時之氣，各不同形，百病之起，皆有所生”，又如《素問·咳論》明確提出：“五臟各以其時受病，非其時各傳以與之。”疾病的發生有明顯的日、月、年及超年節律。
發病日節律 一些疾病，如五更洩、日晡潮熱、盜汗、夜驚、夜盲、夜遊症等都具有明顯的發病日節律，...
春季快樂健身
首先，初春運動不宜大汗淋漓。在初春乍暖還寒的條件下，在健身運動中身體活動量過大、出汗過多，易使身體受涼感冒和誘發各種呼吸道疾病；而且在春天身體需要一個階段的調整才能適應較大的運動量。這時如果突然加大運動量，會對身體造成較大的消耗。
其次，鍛煉時養成用鼻子呼吸的習慣。因鼻子裡有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
第三，注意防寒保暖，健身時間可選擇14：00至20...
9款食療菜譜最治高血壓
養生之道網：高血壓是老年人中常見的疾病，90%的老年人都有血壓高的問題，高血壓的食療方法可以幫助你降血壓。下面養生之道網為您介紹高血壓的食療方法--降血壓食譜。
1、白米腐竹白果粥
原料：大米300克，白果150克。
做法：大米淘洗淨，加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟後切碎。鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘後，將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好後，取出麥片紗布包，用鹽調味即...
幼兒不健康的心理行為有哪些
絕大多數幼兒都會說謊，但是動機和類型也不盡相同，有想像與現實混淆;有為達目的有意識說謊等。“有意破壞”行為如果屬於好奇心與探究心理、盲目模仿心理等幾種因素造成的，家長也不必驚慌，這些破壞行為是幼兒思想活躍
幼兒不健康心理行為主要有以下幾點：
1、咬吮手指
這是一種典型的焦慮不安和精神緊張表徵。這種行為通常反映的是兒童內心缺乏安全感。
2、偏食、挑食
這是幼兒普遍存在...
胃潰瘍食療 飲食很重要
加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和維生素豐富的食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激潰瘍面加重病情;過熱食物刺激潰瘍面，引起疼痛，層至使潰瘍面血管擴張而引起出血;辛辣食物刺激漬瘍面，使胃酸分泌增加;過冷、過硬食物不易消化，可加重病情。另外，潰瘍病人還應戒煙，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸鹼度，擾亂胃幽門正常活動，誘發或加重潰瘍病。
加強營養應選用易消化、含足夠熱量、蛋白質和...
瘦腰瑜伽 塑造S型
坐姿扭轉：
1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上，雙手置於身側預備。
2、 彎曲右膝蓋踩在左腳膝蓋外側。
3、 上半身慢慢往右後方扭轉，左手肘頂住立起來的右側膝蓋外側（不同手不同腳），動作中維持正常的吸吐，吸氣脊椎向上方延長，吐氣時腹部縮的更多，往右後方扭轉的更多，最後可將視線落在右後方最遠處。停留片刻後回到原始動作休息，再換邊練習。若左手對無法頂住左膝，可以將手輕扶住右膝即可。
側腰扭轉：
1...
推拿手法之背法
【操作要領】術者同患者背靠背站立，以兩肘與患者兩肘套緊後屈膝、彎腰、提臀，將患者用力反背起，患者兩腳離地，以達到牽伸患者腰段脊柱的目的。然後再做快速伸膝提臀動作，同時用臀部顫動或搖動患者的腰部。
【作用與應用】本法可使腰段脊柱及其兩側伸肌被動過伸，可用於治療腰部扭傷及腰椎間盤突出症。嚴重腰椎骨質增生者慎用甚至禁用。
標籤：【法】、【之背】、【手法】、【推拿】
教練支招 最有效的健身動作
美國運動醫學會指出，這些動作不但能鍛煉全身肌肉，還能有效降低心臟病的發病幾率。
動作一：屈膝彎身
鍛煉部位：肌腱、小腿和臀部。動作要領：雙腳併攏，身體向下彎曲。慢慢屈膝，直至感受到背部有壓力感，雙手抱緊雙臂，深呼吸。此時，身體會有一種飄飄然的感覺，放鬆頭部、頸部和肩膀，放慢呼吸、慢慢擺動身體，或輕輕搖頭，堅持一分鐘，回到站立姿勢。作用：鍛煉腿部力量，降血壓。
動作二：坐空椅子
...