導讀：關於教育寶寶這個話題有很多種說法，有一個觀點是亙古不變的，那就是不要“打”孩子，打孩子會造成一些極其嚴重危害，不僅是身體上面的傷害，更多的是精神上面的傷疤，來看一個例子：天津市家庭教育研究會秘書長關穎說,在我國,自古就有"不打不上進"的古訓.很多打孩子的父母抱有這樣的熟悉:一是孩子是父母的,打自己的孩子天經地義;二是打孩子是家庭內部的事,"外人"沒有權力干涉;...
老是「打」小孩危害大
健身盲點要注意
現在健身房熱鬧非凡，原因很簡單：絕大多數人都希望在運動中得到健康與活力。願望固然美好，但在健身過程中，很多人會因“誤區”干擾，導致事倍功半。
器械訓練、健美操：咱倆“井水不犯河水”
健身房裡通常會出現“井水不犯河水”的兩個區域：器械訓練和健美操區域。“器械訓練是男人的事，跳健美操是女人的事，互不相關!”健身者如此的眾口一詞，難怪會在誤區中...
刮痧禁忌症，你知道哪些？
一、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
四、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
五、接觸性皮...
剖腹產後不能吃什麼 四類食物要遠離
養生導讀：剖腹產的新媽媽在飲食上禁忌多多，想要恢復快，必須要知道剖腹產後不能吃什麼。那麼剖腹產後不能吃什麼，你又瞭解多少？今天小編為您介紹剖腹產後不能吃的四類食物。
剖腹產後不能吃什麼？
剖腹產後要想更好、更快的恢復，那絕對是脫離不了飲食的，一般來說，剖腹產後，女性的身體很虛弱，要保證充足的休息，同時還要注意飲食，但是不要盲目的大補。
剖腹產媽媽由於手術時腸子受刺激而使腸道功能...
防病養生食生薑
解食物中毒 生薑可緩解食物中毒。食魚、蟹後，若出現嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀，可用生薑和紫蘇葉各30克，水煎，加紅糖適量，每日分2次服用。一般在吃螃蟹時，用薑末、醋、糖配食是有一定道理的。因螃蟹性寒，又有腥味，用熱性的姜配食可減少對脾胃的傷害，特別是對脾胃虛寒者更有益。吃野菜中毒，口舌發麻時，立即嚼生薑，可緩解病情。
治傷風感冒 生薑常用於傷風、頭痛、鼻塞、嘔吐等，還可祛胃中寒氣。中...
練習瑜伽避免受傷寶典
養生之道網導讀：養生瑜伽如今被很多人接受，最多的是美女們會選擇瑜伽健體塑身。但是很多人會在練習瑜伽時因為姿勢不正確而受傷。那麼，如何練習瑜伽不受傷?練習瑜伽注意事項是什麼?養生瑜伽如何做?
7個練瑜伽的注意事項 瑜伽練習零受傷
1.瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當...
雙皮奶的五種做法推薦
養生導讀：雙皮奶是廣東順德的著名小吃，其實愛吃雙皮奶不一定要去順德，在家也可以做出來。雙皮奶的做法很簡單，掌握一些技巧就能做出美味雙皮奶。下面為您介紹雙皮奶的五種做法。
雙皮奶的做法
雙皮奶怎麼做？將牛奶煮開，熱氣會使鮮奶表層結出奶皮，等牛奶冷卻之後，留皮去奶，往倒出的牛奶裡添加細糖和雞蛋清，用火燉開，不久又會結出一層奶皮，把燉好的牛奶倒回原來的碗中，即可製成簡易雙皮奶。下面...
冬季戶外運動注意事項
1、鍛煉前做足熱身準備。一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。
2、穿的衣服要有層次。許多人認為戶外鍛煉只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段，一前一後十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結束時，應及時添加衣物。
3、運動前後及時補充水分。冬季戶外...
產後發胖有哪些類型及如何應對
有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產後身形將發生巨大變化，其實產後發胖是有多種原因的，有的媽媽因為代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因為不當飲食被催胖，有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產後肥胖的原因，才能找到正確的減肥辦法。下面介紹幾種媽媽的肥胖類型，看看你是屬於哪種胖媽媽。
對號入座：你是哪種胖媽媽
A類：產後水腫型肥胖
1.即使很熱的時候也...
中醫降壓經典療法
藥枕療法
將菊花、淡竹葉、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荊子、青木香、晚蠶砂等藥物裝布袋內當日常睡枕使用，對平穩血壓有效。平常應保持枕面清潔，經常翻曬，以利藥枕氣味散發，對肝火亢盛型者效佳。
外敷療法敷神闕：吳茱萸、川芎各半，將二藥混合研為細末，密貯備用。治療時將神闕穴用酒精棉球擦乾淨，取藥粉約5～10克納入臍中，上用麝香止痛膏固定，3天換敷1次。
敷腳心：蓖麻仁50克，吳茱萸20...