養生之道網導讀：做月餅的筧水是什麼？筧（jian）水，也稱鹼水，或稱食用筧水，是一種復配食品添加劑。在調製廣式月餅餅皮麵團時，常要加入叫“筧水”的物質。那麼，做月餅的筧水是什麼呢？筧水怎麼調配？下面一起來瞭解下吧。
什麼是筧水？
筧水是廣式糕點常見的傳統輔料，它是祖先們用草木灰加水煮沸浸泡一日，取上清液而得到鹼性溶液，PH值為12.6，草木灰的主要成分是碳酸鉀和碳酸...
做月餅的筧水是什麼 怎麼調配
上班族巧吃午餐 別讓午餐吞噬健康
養生之道網導讀：一般的上班族午餐都要外面解決，午餐怎麼吃才健康呢？工作不定時，無休止地加班，讓大多數白領無暇關注自己的飲食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要麼圖省事叫外賣，要麼三五人長期下館子，更有很多女性把水果、零食當午餐……長期膳食營養結構的不合理，導致身體素質下降。那麼，白領午餐，如何做到既營養又健康呢?
下面，分析5種白領午餐方式的利弊，並提出相應的解決辦...
高溫瑜伽讓身體更健康
高溫瑜伽要求在室內溫度36-40度之間進行，高溫的緩解可幫助排除毒素，加快流汗，讓你能享受流汗的暢快，打造健康體質。
頭碰膝式
改善情緒低落、憂鬱
1、坐姿，兩腳往前延伸，吸氣，右腳彎曲讓腳後靠近恥骨，腳掌頂住大腿內側，右小腿盡量彎曲靠近左大腿，膝蓋平放地面。
2、兩手放在臀部後方，吐氣，上身微微往左邊轉動使骨盆和上身轉向正面，兩手往下推，把上身微微往上提，讓右大腿用力平放在地...
吃鈣片時喝點酸奶
養生之道網導讀： 建議在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。
鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或...
懷孕了 這些睡姿要當心
懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了，該怎麼睡呢？
左側臥為最佳
懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那麼重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎麼睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什麼太大影響。但是到了孕中後期的的時候，肚子比較大，怎麼睡都不舒服，孕媽咪們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。
1.左側臥對孕...
有車女性謹防患尿道炎
雲南瑪莉亞女子醫院專家解釋說，長時間開車，容易在汗腺豐富的部位大量繁殖細菌，這包括尿道外部的肌膚。加之女性尿道較短，細菌乘虛而入侵害女性身體的幾率更大，容易引發尿道炎。
部分女性開車時養成了一些不良習慣：如喜歡在開車時吃點甜味零食，這會增加身體分泌物的含糖量，為細菌的繁殖創造“溫床”；不少女性開車為了避免上廁所的麻煩，減少喝水量...
如何科學減肥 養成良好的飲食習慣很重要
養生之道網導讀：如何科學減肥?對於肥胖的人來講，減肥是最關鍵的。如果不積極的減肥，就容易由肥胖而影響到形象，由肥胖而影響到身體健康。當然對於……
如何科學減肥?對於肥胖的人來講，減肥是最關鍵的。如果不積極的減肥，就容易由肥胖而影響到形象，由肥胖而影響到身體健康。當然對於減肥來講，提醒大家的是不能盲目的跟風，必須要選擇到適合自己的科學減肥方法。
如何科學減肥？我們從運動開始介紹，增...
中醫教你11招腳底養生法
養生導讀：中醫養生的方法非常多，中醫腳底按摩養生，是通過腳部的穴位按摩，促進局部血液循環，從而將觸感發射到各器官，如某些臟器發生病變後，可在反射區上反映出來。
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
1、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以...
夏季幼兒如何退燒
養生之道網：因為高溫和空調一冷一熱的極致體驗，孩子們夏季很容易感冒發燒，那麼夏季幼兒如何退燒呢？下面養生之道網為您介紹夏季幼兒如何退燒，看看吧。
所謂“夏季熱”，又稱為“夏期熱”，是東方民族特有的生理反應現象。主因是夏季氣候炎熱，環境溫度升高，加上嬰幼兒的體溫調節中樞功能尚不成熟，導致體溫升高。發燒是夏季熱最常見的症狀，其高燒型態多呈現規律性。體溫每天從清...
刮痧時需要注意的事項
養生之道網導讀：刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
刮痧的注意事項一定要瞭解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
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