1、忌精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、忌酗酒...
上班男士養胃的9大禁忌
懶MM們的福星 瑜伽減肥秘笈
養生之道網導讀：美女們都會認為瑜伽是最好的減肥塑身運動，當然瑜伽減肥效果顯著。那麼，減肥瑜伽有哪些呢?減肥瑜伽招式有哪些?減肥瑜伽誤區有哪些?
懶MM們的福星 瑜伽減肥方法
坐姿
膝蓋與腳併攏，雙膝彎曲成90度，然後將全身的重量集於腳後跟上，整個人就好像是坐在椅子上。然後將手臂繞過頭頂，兩手掌的掌心相對，雙肩自然下垂，保持這個姿勢10秒。
靜立姿勢
自然站立於地面，兩隻腳的大拇趾靠在一起，...
孕婦有腳氣怎麼辦 20個治療偏方
養生之道網：孕婦夏季要注意不受涼，但是穿布鞋又很容易捂出腳氣，那麼孕婦有腳氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析孕婦有腳氣怎麼辦，看看吧。
1、在水中放適量鹽和數片姜，加熱至沸，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，還可以增加循環，起到放鬆的效果。
2、用黃豆一百五十克，水約一公斤，用小火約煮二十分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。
3、白礬研成細末，擦腳掌心十分鐘三四次腳以後...
名拳大觀－詠春拳
詠春拳是中國拳術的南拳之一，早年流行於廣東、福建各地。拳術套路主要有小念頭、尋橋和標指3套拳及木人樁。它是一種集內家拳法和近打於一身的拳術。它立足於實戰，具有招式多變、運用靈活、出拳彈性，短橋窄馬，擅發寸勁為主要特點，以大閃側，小俯仰，耕攔攤膀，摸蕩捋，審勢記牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、標、膀、腕指、黏、摸、熨蕩、偷、漏和“二字鉗陽馬”的身形步法為標誌。憑借手...
女性便秘別常吃排毒膠囊
像三黃片之類的瀉火藥、排毒膠囊、大部分減肥茶、果導片等都含有一種蒽醌類藥物，長期服用會導致結腸黑便病，易誘發腸癌。
最近，豆瓣網上爆出一個帖子“便秘的女性都很憂鬱”，許多女性紛紛跟帖說，自己長期在辦公室裡久坐少動，不知不覺開始出現便秘的毛病，無精打采、心情差，還容易發脾氣，便秘讓辦公室的女性儼然變成了“憂鬱族”。
“過去，便秘是中老年人的問題。但是，近...
熏洗療法是什麼
養生之道網導讀：“熏洗療法”是什麼？中醫裡面有一種療法叫“熏洗療法”，那麼“熏洗療法”是什麼？下面就具體來瞭解下“熏洗療法”吧。
熏洗療法是什麼
熏洗療法，是利用藥物煎湯乘熱在皮膚或患處進行熏蒸、淋洗的治療方法（一般先用藥湯蒸氣熏，待藥液溫時再洗）。無痛苦、無危險，藥物直接作用於病變局部，對於慢性周圍血管疾病患者因長期打針、服藥，胃臟欠...
父母如何正確護理寶寶腹脹
如果寶寶腹脹明顯，並伴有頻繁嘔吐、精神差、不吃奶、腹壁較硬、發亮、發紅，可見到小血管(醫學上稱為靜脈曲張)，可摸到腫塊，伴有黃疸，解白色大便、血便、柏油樣大便，發熱等症狀，說明寶寶已經換了比較嚴重的疾病，需要盡快到醫院診治。嚴重而頑固的腹脹往往表示病情危重，更不能耽誤。
1、寶寶腹脹疾病原因。
寶寶吞食的空氣過多：用奶瓶給寶寶餵食時，寶寶如果吸吮太急容易吸入過多空氣，奶瓶的奶嘴孔...
上班族對抗亞健康法則
養生之道網導讀：亞健康已經是大多白領的隱患，隨著社會進步市場競爭的激烈，白領們每天生活工作在緊張的狀態中，加之沒有良好的生活習慣疾病就會乘虛而入。那麼，白領對抗亞健康吃什麼好呢？有什麼好的絕招呢？
上班族亞健康習慣調理法
一、飲食有度
關鍵詞：五穀雜糧
食，很重要。對於飲食無規律，營養不規律，暴飲暴食的上班族而言，“食”對於調養身體亞健康意義非凡：
一些不起眼的五穀雜糧...
準備去看中醫前別喝豆漿牛奶
牛奶、豆漿作為健康飲品之一，為大家所喜愛。如果您準備去看中醫，那麼建議您當天早上別喝牛奶豆漿。這是因為，中醫看病講究“望、聞、問、切”，望診是必不可少的一部分。舌象直接關係到寒、熱、虛、實辨證，而牛奶、豆漿容易使舌苔變白膩，使醫生誤認為有痰證。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心高普教授說，看中醫前可以喝白水，或者淡鹽水，喜好飲茶的人也盡量只喝淡茶水，不宜喝帶...
健身球簡單瑜伽減肥動作
養生之道網導讀：對於經常練習瑜伽的親們來說，對於健身球可能是再熟悉不過了。不過對於養生之道網小編這種瑜伽門外漢來說，這個球就顯得有點神秘了。似乎……
對於經常練習瑜伽的親們來說，對於健身球可能是再熟悉不過了。不過對於養生之道網小編這種瑜伽門外漢來說，這個球就顯得有點神秘了。似乎這看似簡單的健身球用處可大了，可以用它來健身減肥，做出各式各樣的動作，下面小編跟隨者前輩們的諄諄教導來...