1. 關空調，開窗。
2. 聽音樂。特別是迪斯科之類。
3. 聽收音機。
4. 大聲唱歌，大喊大叫。建議歇斯底里。
5. 抽煙。小心安全，注意通風。
6. 吃東西。薄...
34怪招解除「開車疲勞」症候群
6個健康習慣 有效預防陰道炎
尿道炎是女性多發病，覆蓋所有年齡階段，如果你在某一天出現了尿頻、尿急、尿痛等症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麼你十有八九是患上尿道炎了。
如何預防女性尿道炎，應注意以下幾點：
講究個人衛生
要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要單獨存放;要經常換洗內褲，特別是新內褲或長久不穿的內褲，穿之前要清洗晾曬;穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲，盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這...
反脊柱操祛病健身
我曾是焊接工，經常低頭彎腰工作，造成了職業性頸椎病，腰也經常出問題，酸痛無比。由於是慢性病，尚無特效的療法和藥物。
我學了很多種鍛煉療法，經篩選比較後，自學成一種反脊柱操，效果相當不錯。
1、自然站立，右手掌按貼在後頸部，向後仰頭20次（向前低頭的反向動作），再換左手掌按貼在後頸部向後仰頭20次。
2、自然站立，兩手掌托住後腰部，向後彎腰30次（向前彎腰的反向動作）。
3、站立、手自然放...
宮外孕五個常見早期症狀
養生導讀：宮外孕是指受精卵在子宮腔以外的部位著床發育的懷孕，又稱為異位妊娠。常見於有人流史、患過輸卵管炎或做過輸卵管修補手術的女性。宮外孕是孕媽媽們的煩惱，也是很危險的懷孕方式，那麼，宮外孕早期的症狀是什麼呢？
一、宮外孕的原因。
當女性正常妊娠時，受精卵是種植在子宮腔內發育的，而當受精卵種植於子宮腔以外的部位時，就是宮外孕。根據受精卵的著床部位，可分為輸卵管妊娠、卵巢妊娠、...
瑜伽減肥秒減脂肪
只要每天堅持做以下的減肥瑜伽，你也能成功減去身上多餘脂肪。達到纖體塑形的功效。今天小編為大家介紹的這組減肥瑜伽動作，通過對頸部，背部，臂部，腰腹，臀部，腿部的拉伸，扭轉，彎曲等體位，結合瑜伽呼吸法的練習，能夠減少脂肪囤積，促進脂肪代謝。
功效：
1、拉伸手臂，減去大臂脂肪，美化雙臂曲線。
2、活動頸部肌肉，塑造美麗頸部。
3、消除肩膀酸痛僵硬，舒展背部。
做法：
1、自然舒適地坐下。...
騎自行車健身的幾大誤區
誤區之一：騎行的姿勢。
“不合理的騎車方式不僅會影響鍛煉效果，而且很容易損傷到身體。在健身房練習時，經常會看到健身教練為學生指出錯誤的騎行姿勢，如雙腿向外撇、搖頭哈腰等。那什麼才是正確的騎行姿勢呢？標準的騎行姿勢應該是：身體稍微前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採取腹式呼吸方式，兩腿和車的橫樑保持平行，膝、髖關節要保持協調，注重控制好騎行節奏。
誤區之二：蹬踏的動作。
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五大疾病最有可能會遺傳
每個父母都希望自己的孩子聰明健康，但一些遺傳疾病卻常讓家長十分擔憂。據美國“父母”網站近日報道，美國亞特蘭大醫學博士詹尼弗·舒指出，五大常見健康問題與遺傳密切相關，及時預防可以讓孩子遠離這些疾病。
視力問題
近視、色盲和弱視常具有遺傳性。美國巴爾的摩兒童眼科專家斯圖爾特·丹克奈醫學博士說，父母都近視，孩子近視幾率是25%—50%。色盲基因僅由母親攜帶，且...
男人怎麼減肥，從改變自己做起
養生之道網導讀：現在不少男白領沒到中年便早早地有了小肚腩，不少人對此都感到詫異，其實這樣的原因大都是生活中的不良習慣造成的。小編今日便為大家……
現在不少男白領沒到中年便早早地有了小肚腩，不少人對此都感到詫異，其實這樣的原因大都是生活中的不良習慣造成的。小編今日便為大家談談男士該怎麼減肥。 一：三餐飲食攝取量
以每餐８分飽最理想，而且要吃足蔬菜與水果.，酒也最好不要多喝。
更重要是...
寶寶私處護理要當心
男寶寶私處護理秘籍
水溫控制
陰囊是男性身體溫度最低的地方，最怕熱。高溫會傷害成熟男性睪丸中的精子。雖然，寶寶睪丸中此時沒有精子，但也必須注意防止燙傷。水溫控制在38℃～40℃為宜，要保護寶寶皮膚及陰囊不被燙傷。
切莫擠壓
寶寶的“小雞雞”和陰囊都是佈滿神經和纖維組織，又暴露在外，十分脆弱。洗澡的時候，新手爸媽要特別注意，不要因為緊張慌亂，用力擠壓或者捏到寶寶的這些部...
做自己的推拿師
都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的健康。如何祛解？不妨從熟悉自己的穴位開始--
推拿也稱按摩，屬中醫外治法，其歷史悠久，療效顯著，具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補腎壯腰、順腸通便、調經暖宮、行氣活血、舒筋養肌、滑利關節及散瘀消腫等作用。但推拿也有非適應症，故須選擇性治療。
自我推拿，系指本人通過自己的雙手，運用推、拿、摩、按、揉、...