中風，即腦卒中，為突發性的急性腦血管病，多為高血壓或腦血栓所引發。不少患者經救治後雖存活下來，但卻不同程度地喪失了工作能力，表現為半身不遂、手足癱瘓、語言不利、口眼歪斜等症狀，通稱中風後遺症。對於中風後遺症，中醫有十分豐富的治療經驗，除按照辨證施治的原則，採用藥物、針灸、推拿、功能鍛煉等方法外，強調飲食要注意清淡、合理搭配、營養豐富。主食以大米、麵粉、玉米、小米等...
中風後遺症 中醫藥膳調
長跑的技巧與注意事項
養生之道網：跑步是最常見的運動方式，不少人都喜歡長跑後大汗淋漓的痛快感覺，那麼長跑的技巧與注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結了長跑的技巧與注意事項，看看吧。
1、在長跑開始前應有充分熱身。熱身能夠使得身體各器官開始適應即將到來的運動，使得體溫升高，心跳開始加速，腿部肌肉血管舒張以帶來充足氧氣。
2、熱身應持續大約10分鐘以上，使心率達到最大心率的70%左右（最大心率約等於220-年...
垂盆草的功效與作用_垂盆草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥垂盆草的功效與作用專區，為您詳細介紹垂盆草的功效與作用、垂盆草圖片、垂盆草的藥用價值、垂盆草的副作用等，要想知道更多垂盆草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
垂盆草簡介
垂盆草圖片
垂盆草的功效與作用
垂盆草的藥用價值
垂盆草的藥用附方
垂盆草的副作用
垂盆草簡介
垂盆草，中藥名，為景天科植物垂盆草的乾燥全草。本品莖纖細，長可達20cm以上，部分節...
按摩三穴位成為緩解疲勞之靈藥
夏季的午後，人們感覺到十分的睏倦、疲勞，而對於一些長時間坐在辦公室工作的人來說情況就更嚴重了。為了解決午後睏倦的情況，人們到處尋找緩解疲勞的方法。其實，要緩解疲勞不需要做太多，只需要對人體的三個穴位進行適當的按摩便可。一起來看看這緩解疲勞之靈藥吧。
中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。
太陽穴
位於眉梢和外眼角之間向後約一橫指凹陷處...
練瑜伽緩解代謝症候
代謝症候群是白領健康的大敵，它不是一種真正的疾病，而是身體發出的健康危險信號，是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱。據統計，超過50%的上班族都有此煩惱，那麼我們該如何預防代謝症候群呢?
日前，由瑞典和印度兩國科學家聯合組成的研究團隊對外宣佈，瑜伽能夠讓練習者感覺身心愉快，也可以逆轉由代謝症候群引發的病理和生物化學變化。據悉，該項研究成果已在權威學術期刊《糖尿病研究及臨床應用刊物...
紅參的作用與功效
紅參的功效：
大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用於體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
紅參的作用：
1.紅參對中樞神經系統具有興奮作用，而大量時反而有抑製作用。能加強動物高級神經活動的興奮和抑制過程。並能增強機體對一切非特異性刺激的適應能力，能減少疲勞感。
2.紅參對心肌及血管有直接作用，一般在小劑量時興奮，...
女生減肥之睡眠瘦身術
養生之道網導讀：睡覺，是我們很多人都喜歡的。睡眠充足的人精神都會比較好，做起事情來也有動力，所以睡好覺是一切活動的基礎。但你可知睡眠可以減肥……
睡覺，是我們很多人都喜歡的。睡眠充足的人精神都會比較好，做起事情來也有動力，所以睡好覺是一切活動的基礎。但你可知睡眠可以減肥？這似乎和我們印象中的「越睡越豬頭」不太對上號。女生減肥的睡眠瘦身術也是很有名的哦，都來看看怎麼個出名法吧。
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瓜蔞薤白白酒湯的服法
養生之道網導讀：瓜蔞薤白白酒湯的服法。瓜蔞薤白白酒湯有效治療胸痛、短氣，那麼怎麼服用瓜蔞薤白白酒湯？瓜蔞薤白白酒湯的服法，一起來看看。
【方劑名】
瓜蔞薤白白酒湯
【出處】
《金匱要略》
【組成】
瓜蔞實一枚（24g），薤白半升（12g），白酒七升（適量）。
【方歌】
瓜蔞薤白白酒湯，胸痺胸悶痛難當，咳息短氣時咳睡，難臥再加半夏良。
【方解】
本方所治胸痺系由胸中陽氣不振，痰阻氣滯所致。...
怎麼練習雙節棍 雙節棍教程
養生之道網：雙節棍是年輕人喜歡的武術，作為一個雙節棍愛好者，雙節棍教程你知道嗎，知道怎麼練習雙節棍嗎？下面養生之道網為您介紹怎麼練習雙節棍，看看吧。
1、空間劈擊
邊擊空間邊理解此動作的姿勢、身體移行法與擊打法。熟練後，假設有對手、誠心做有魄力的練習。
2、手持小棍
以此代替雙節棍與穿護具的人為對手的練習。
此練習可謂擊打練習中最佳的方法。因為最接近實戰。反覆練習，能學到雙節棍實際...
抗癌食物排行榜
養生之道網導讀：抗癌食物排行榜介紹！癌症已經成為現代人的健康威脅之一，目前很多癌症都不能治癒。抗癌防癌成為重要的飲食任務。那麼，你知道哪些食物有抗癌防癌的功效嗎？一起來看看下面介紹的抗癌食物排行榜吧。
抗癌食物排行榜：
1、甘薯
在抗癌食物中甘薯名列榜首，其實甘薯不僅有抗癌作用，而且含有豐富的營養成分，具有多種保健及藥用價值。現代營養學家研究表明，甘薯含有糖、脂肪、蛋白質、無機...