胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。
這裡介紹一種呼吸法，在胎教訓練開始之前進行，對穩定情緒和集中注意力是行之有效的。進行呼吸法時，場所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發上，坐在地板上，這時要盡量使腰背舒展，全身放鬆，微閉雙目，手可以放在身體兩側，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬鬆點。
準備好以後，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標...
准媽媽如何提高胎教效果
白領警惕不良習慣導致健忘症
養生之道網導讀：白領常因為緊張的工作壓力和工作環境導致記憶力嚴重下降。那麼，白領的哪些生活方式到時記憶力下降呢？記憶力下降如何調理呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領預防記憶力下降秘笈。
不良習慣讓記憶力很“受傷”
做事依賴記事本：
長期使用記事本，會產生對行動的依賴性，什麼事情在第一時間就用本子記上，缺乏記憶鍛煉，久而久之也會導致健忘。
生活中攝入過多有害...
養生五法遠離疾病
在秋季，因為日夜溫差較大，容易生病。因此在秋天我們要特別注意增強身體的免疫力，加強人體調節機能。小編今天就教大家一些秋天的養生知識。
1.怎樣應對感冒？
秋天氣候變化無常，早晚溫差大，人的呼吸道粘膜不斷受到咋暖咋寒的刺激，抵抗力會下降很多，此時很多病原微生物就趁虛而入，因此秋天才會出現很多音上呼吸道感染而引發的感冒，特別在一個封閉空間裡，感冒就更容易傳染。
溫馨提示
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鰱魚小米粥（婦科產後缺乳）
【來源】民間方
【原料】活鰱魚1條 絲瓜仁10克 小米100克
【製作】先煮小米，待水沸開時，將魚及絲瓜仁放入鍋內再煮，至熟。
【用法】空腹吃魚喝粥。
【功效】通經下乳。適用於產後乳少。
標籤：【產後】、【缺乳】、【婦科】、【米粥】、【小】
孩子不合群怎麼辦
無論在幼兒園、小學或中學，總有些孩子顯得不那麼合群，不能順利地融入到集體活動中。當今社會對人的社交能力有著較高的要求，許多教師和家長擔心不合群會影響孩子社交技能的發展。然而，造成孩子不合群的原因十分多樣，要幫助孩子必須先瞭解具體情況。
不適應環境變化是原因之一，一般發生在入托、入學或轉校時。家長應在孩子進入新環境時給予充分引導，幫助孩子認識、熟悉新環境中的人和物。
其次，有些...
改變運動健身方式
如果你在鍛煉中始終感覺體力不支，那麼你極有可能是能量攝入不足。在鍛煉前90分鐘攝入含糖量高的食物，糖分會迅速補充你的能量。同時，別忘了鍛煉後也要補充能量哦，讓自己時刻精神飽滿，能量充沛！
當你面對望不到頭的跑道，你是否覺得跑步很乏味？你是否情願賴在溫暖舒適的被窩裡睡懶覺而不願去晨跑？跑步機是否已成為你只願遠觀，不願近玩的地方？你真的對跑步厭倦了嗎？試試下面的小竅門吧，它...
有車族如何做汽車保養
有車族如何做汽車保養。對於有車族來說，買了車可代表著萬事大吉，還有另一件大事得繼續做，而且得堅持——愛車保養。給愛車做保養如同給自己洗臉、保養一樣，必不可少。而且保養的好壞會很大程度上影響愛車的壽命。因此，汽車保養不容忽視。
給愛車做保養如何能省錢省心呢？這可是困擾車主的大問題。因為本來買車就花去不少錢，日常又有高昂的油費開支，如果這保養維修再花費大筆錢財，那車主可...
中醫推薦能夠養生保健的幾大藥浴是是什麼?
養生之道網導讀：中醫推薦能夠養生保健的幾大藥浴是是什麼?日常生活中有很多的家庭常用藥浴方法可以治療多種疾病，在洗浴過程中加這些就會使人倍感清爽，起到養生保健的的目的。在此中醫養生專家推薦9款藥浴以供大家選用。
中醫養生
中醫推薦9大藥浴養生保健
翠衣浴
取翠衣(西瓜皮)去皮後搗汁，將其塗抹全身，5～6分鐘後用溫水洗淨，可防治痱子，具有健美皮膚的奇效。
醋水浴
在浴水中加入少量食用醋，攪...
三色健康減肥食品，減肥絢麗多彩
養生之道網導讀：俗話說：「世間萬物，相生相剋。」每一種東西，都有其自身的死敵，脂肪也不例外。可是，哪些是脂肪的天敵呢？今天，小編來給大家介紹……
俗話說：「世間萬物，相生相剋。」每一種東西，都有其自身的死敵，脂肪也不例外。可是，哪些是脂肪的天敵呢？今天，小編來給大家介紹三中顏色的減肥食品，只要你們記住這些健康減肥食品，把它們擺上自己的餐桌，那麼纖細的身材將離你不再遙遠。
紫色食...
腳疼預示很多病
脹痛：高血壓、骨質疏鬆。美國足醫學聯合會發言人詹尼弗-方-施瓦茨博士說，女性在30-40歲時或經期會出現腳部腫脹的現象，這是正常的，因此一些醫生會忽視。但是，腫脹通常也和高血壓有關，還有些患者查出了骨質疏鬆。
絞痛：周圍血管病。如在晚上腿部或者腳部出現絞痛，意味著血管系統可能出現了問題。這是因為，血管內的阻塞物妨礙了血液到達肌肉組織。來自以色列醫院的希拉裡-勃倫納博士也表示：“...