古人云：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，仰望藍天，凝神專注，拉線奔走，有張有馳。清風徐來，嬉戲玩樂，一切憂慮煩惱之病態神情，早已拋到腦後，融愉神情、動形體、暢氣血、練視力之功效於一體。而製作風箏時的審美、操作之過程，又具有轉移心志之效，凡精神抑鬱、視力減退、失眠、健忘、肌肉瘦弱諸症，均可應用。...
風箏健身 我們需要瞭解的安全知識
寶寶口吹泡泡 當心是肺炎
新生兒神經系統發育不完善，調節能力差，患早期肺炎並不會表現出咳嗽或其他典型症狀。 據瞭解，門診中有部分患兒會口吐泡泡，這是因為新生兒氣管又短又窄呈漏斗狀，呼氣時肺內氣體通過狹窄的氣管衝出口腔所致。
新生兒肺炎發病原因多
孩子剛出生時就會有肺炎，一般多在產前、產時引起。產前的胎兒生活在佈滿羊水的子宮裡，發生缺氧(如臍帶繞頸、胎心改變、胎動異常)，就會發生呼吸運動...
提倡科學三步煎藥和服藥法
長期以來，中藥湯劑大多以早、晚煎服的方法實施。根據臨床觀察，這種方法對患者（尤其是癌症患者）不盡合理。科學煎藥和服藥是提高療效的關鍵。最近幾年，醫藥工作者總結出了一種三步煎藥、服藥法，大大提高了藥物療效。
一般中藥的三步煎藥、服藥法：先將中草藥用冷開水浸泡30分鐘，而後煎煮。每次煎30分鐘，一劑藥煎3次，這樣可充分煎出藥物的有效成份。藥物煎開後，每10分鐘留取藥液一次，共3次，...
芙蓉花的功效與作用_芙蓉花的藥用價值
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芙蓉花，為錦葵科植物木...
練習瑜伽能鎮定呼吸克服緊張
導讀：瑜伽教練為準備參加重要事情的人們提供一個可以讓自己瞬間消除緊張的辦法——瑜伽鎮靜呼吸法。方法簡單易用，適應用於很多讓人緊張的場合。
《瑜伽經》中有云：“改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你的呼吸，就改變了你的心靈；改變你的呼吸，就改變了你的命運。”
瑜伽認為，呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。當人感到緊張和害怕的時候，身體...
夏季健身首先要補水
首先是補水
醫生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子裡健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味著運動會消耗身體更多的營養物質，如果不及時補充，必然會對身體造成損害。
首先是補水，因為炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹背。普通人在攝氏30度時進行1個小時的較大量的運動，汗液排放量便可達到3升以上，如果不及時補充水分，身體脫水達到體重的1/4左右時，便會出現疲勞、厭食、頭暈、噁心、肌肉痙...
哪些早餐吃法會讓你變胖更得病？
如今人們越來越注重自己的健康，飲食健康是我們健康的一大關鍵因素。隨著人們對健康的重視，早餐的要求也越來越高，錯誤的吃法可能會導致你越吃越胖，我們來看看哪些早餐吃法會讓你變胖更得病？
吃法一：傳統風味早餐
早餐內容：油條、豆漿
受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。
專家...
哪種方法減肥最有效 跑步是首選
養生之道網導讀：哪種方法減肥最有效?這個問題確實是減肥者們都想瞭解的問題，因為對於減肥的人來講，既想找到快速減肥的方法，又想找到有效的減肥方……
哪種方法減肥最有效?這個問題確實是減肥者們都想瞭解的問題，因為對於減肥的人來講，既想找到快速減肥的方法，又想找到有效的減肥方法。但是對於減肥來講，最好不要太快，否則容易反彈，所以我們就找有效的減肥方法。
哪種方法減肥最有效？
跑步是一種全...
中醫強薦 4大美食清肺補氣又豐胸
養生之道網導讀：每個女人都希望自己能擁有完美的胸部，但是事實往往不如人願，平坦的胸部打擊了不少少女的信心。因此豐胸也成了現在很多人在做的事情。如何豐胸？吃什麼豐胸？今天小編為大家推薦4大美食，讓你的胸部越吃越大，以及給大家推薦其他一些快速豐胸的方法。美眉們，趕快來看看學學吧。
中醫專家推薦 最好的清肺補氣豐胸食物
冬季是身體儲藏能量的時候，選擇吃一些補元氣的食物，對內在和肌膚...
新媽媽「分段」補
剛生完寶寶的新媽媽，自然就要開始“坐月子”了。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子裡把身體補好，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少!
所謂“產前補胎，產後顧月內”坐月子對新媽媽和寶寶來說都是至關重要的一項大工程。坐月子的目的當然是為了讓傷口盡速癒合，身體恢復產前狀態。但如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這...