養生之道網導讀：蓮子與蓮心是不了多得的中醫藥材，蓮子具有養心安神、健脾止瀉的功效，而;蓮心具有瀉火，用於治療失眠遺精、口舌生瘡、失眠多夢者效果顯著。夏季是櫻桃上市的季節，紅彤彤的櫻桃讓人食慾大開，你知道櫻桃不但有豐富的維生素，還有一定的藥用價值嗎?
蓮子蓮心 藥用功效有區別
蓮子，秋季果實成熟時采割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥即得。味甘、微澀。本品味甘而澀，性平，入...
蓮子蓮心 藥用功效有區別
咳嗽兒童飲禁忌
不少家長對寶寶咳嗽都很頭疼，給孩子吃止咳藥擔心藥物有副作用，不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。如果家長在孩子咳嗽未癒期間注意飲食宜忌，可以收到事半功倍的效果。因為脾胃虛而飲食不節，過食生冷、辛熱香辣，多食肥甘厚味都可傷及脾胃，脾胃傷，不能消化食物，水谷精微不能輸轉，而聚液為痰，上儲於肺亦可引起咳嗽。
所以，當孩子咳嗽時，應該注意以下飲食八忌：
寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲...
怎樣練站功？
站功即採用站式姿勢練功，包括站式動功和站式靜功。站式靜功也稱站樁功，對治療某些疾病和保健強身具有良好效果。站式動功也有很多種：有套路動功和非套路動功，非套路動功中又有散手功和誘發功（也稱自發功、引動功）。這裡主要介紹站樁功的一些內容。
站樁功是“形、意、氣、力”有機結合、相互作用的一種功法。它不僅有適合於各種需要的多樣化的練功姿勢，而且有一些特殊的要求。如要...
如何挑選、使用熱水袋才安全
養生之道網：冬天天氣越來越冷了，熱水袋是大家都愛用的取暖設施，那麼冬天如何挑選、使用熱水袋才安全呢？下面養生之道網為您介紹冬天如何挑選、使用熱水袋才安全，看看吧。
熱水袋的發熱原理是什麼？
1、充電熱水袋
填充：水。
工作原理：在固體電熱餅的基礎上改進的，採用電極式加熱方法，優質控溫與熱熔斷器雙重溫控保險。正常情況下袋內液體溫度達到65度時溫控器會自動切斷電路，停止加熱，而一旦溫控...
最有效的9個居家減肥方法
養生之道網：相信大家都不捨得去健身房花錢健身減肥，那麼用最有效居家減肥方法在家進行鍛煉減肥也是不錯的選擇。下面養生之道網為您總結了一些最有效居家減肥方法，看看對您有用嗎？
1、屈腿收腹
上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共3組，中間休息30-40秒鐘。每週做3次，每隔一天做一次。每一節拍的運動，都會使肚臍向中間靠攏，從而使小...
龍膽草
藥物名稱： 龍膽草
藥物別名： 膽草、水龍膽、山龍膽草、四葉草。
英文名稱： longdancao
藥物說明： 苦，寒。歸肝，膽，膀胱經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 1,清熱燥濕：主治濕熱證。 a.肝膽濕熱鬱火，脅痛口苦，目赤耳鳴及濕熱黃疸。 b.下焦濕熱引起的熱淋澀痛，濕熱帶下，陰部濕癢。 2,清肝瀉...
白帶異常的5大症狀
養生之道網導讀：白帶異常的5大症狀。白帶異常會給女性朋友的健康和生活都帶來嚴重的影響，那麼白帶異常有哪些症狀？白帶異常的5大症狀，女性朋友一定要瞭解。
白帶異常的5大症狀
白帶異常是指女性陰道分泌物量的增多。有時白帶增多是正常的生理現象，如果白帶增多伴有多種病症出現，就要警惕婦科疾病的發生。白帶增多分為生理性白帶增多和病理性白帶增多。
1、量多
顏色多為透明，呈清水樣，但量非常多，...
掌握跳繩妙招，減掉大象腿
運動養生導讀：相信，很多美女小時候經常玩的遊戲就是跳繩了。跳繩也是生活中常見的運動方式，也是減肥最有效的方法之一，跳繩減肥的確是一種很好的減肥方法，但如果使用不當，也會給你帶來傷害。在準備跳繩減肥之前，瞭解一些跳繩減肥的基本常識。現如今，很多人都喜歡利用跳繩來瘦大腿，那麼，怎樣跳繩能瘦大腿呢？下面我們就一起來看看吧！
一、高抬腿跳繩一條腿抬高呈直角，左右腿交換著跳。...
上班族健身前需先減壓
養生之道網導讀：白領壓力大生活緊張，因此，通過健身來達到身體健康就十分的必要。但是，白領在健身前需先減壓。那麼，白領如何健身?白領健身法則是什麼?下面就來和小編一起盤點吧。
女性白領
白領健身前需先減壓
人們選擇健身的目的之一就是為了緩解壓力，然而，據美國媒體的最新報道，現代人生活節奏加快，職業壓力劇增，由於趕時間、帶著工作壓力鍛煉以及鍛煉太急於求成等種種因素，有時鍛煉不僅起不...
詳解杜仲的藥用價值
養生導讀：杜仲是中醫常用的一味名貴藥材，為杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。我們都知道杜仲有減肥的作用，但是對於杜仲的具體療效我們一起瞭解下吧！
一、杜仲的功效與作用：
1、調節血脂的功效
經研究用杜仲樹葉經過科學加工的杜仲茶具有明顯的調節血脂的功效。
能調節血脂
2、降壓作用
經試驗總有效達92%以上。
3、減肥作用
連續服用杜仲一個月以上，可明顯降...