養生之道網：很多人都會出現打完羽毛球手抖的現象，那麼打完羽毛球手抖怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹打完羽毛球手抖怎麼辦，看看吧。
打完羽毛球手抖是怎麼回事？
打羽毛球後手會發抖，有時候連字都寫不了，一場比賽下來手握東西都困難，甚至什麼都不做的時候還發抖。這種現象常見於初學者或者很長一段時間沒打球的人，經常練習就會好一些。
這主要是因為運動時過於緊張或運動量太大，前臂...
打完羽毛球手抖怎麼辦
指撥推拿 祛痛有奇功
此法可用於落枕、肩周炎、扭傷、腰腿痛等軟組織疾患。施術時病人痛苦小，且簡便易學，安全有效，故為廣大患者樂於接受。
基本原則：可歸納為“以痛為腧，不痛用力”。肢體的疼痛是由於局部氣血瘀滯、經脈不通所致，不通則痛。推拿可行氣活血，疏通經絡，故以疼痛點為治療腧穴，在其上施以推拿，可得通則不痛之效。
然而，此法往往使患者感到疼痛劇烈，甚至難以忍受，尤其是一些年老體弱及痛覺過...
老人乾咳吃什麼好得快
養生導讀：秋季老人乾咳怎麼辦，老人乾咳吃什麼好得快？是不少中老年人關心的問題。老年人肺部老化、免疫力下降，受點風寒就經常咳嗽。秋季乾燥寒冷的氣候更加重了老人的乾咳，那麼老人乾咳吃什麼好得快呢？
1、老人乾咳的緩解方法
１潤喉法：咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤濕一會兒。
２蒸氣吸入法：半杯開水，病人將口置於杯口上，大口大口地吸蒸氣15～20分鐘。
３拍打法：拍打...
戶外瑜伽瘦身小技巧，輕鬆練出好身姿
養生之道網導讀：瑜伽是一種來自印度的古老的健身方式，除了可以增強身體的靈活性之外，還能有效地減肥。但是，想要通過瑜伽來減去身上的脂肪，那麼，……
瑜伽是一種來自印度的古老的健身方式，除了可以增強身體的靈活性之外，還能有效地減肥。但是，想要通過瑜伽來減去身上的脂肪，那麼，接近大自然是一種不錯的選擇哦。現在，就讓我們一起來瞭解一下戶外瑜伽瘦身法吧。
天人合一
瑜伽的許多動作主要以扭、...
中華養生益智氣功手法
中華養生益智氣功具有延年益壽、預防百病的功效，那中華養生益智氣功手法是怎樣的呢?下面是對於中華養生益智氣功的基本內容，以及練功方法的介紹。
真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。本功法由近人李少波根據《黃帝內經》理論，並採納了“小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實踐體驗整理而成。...
肺炎的刮痧療法
【部位】取胸、背部脊椎兩側和肩腫區
【方法】用硬幣蘸植物油或白酒，刮至皮膚充血
【治療】用於發熱神昏者。
標籤：【療法】、【刮痧】、【肺炎】
7動作對抗上班族久坐危害
養生之道網導讀：坐班族們都知道久坐危害大，可是面對自己的，工作也無能為力。那麼，久坐的白領們要如何是好呢?怎樣保護自己的身體呢?如何減輕久坐危害呢?下面就來學習小編為您盤點的白領保養秘笈吧。
不適宜長坐
上班族7個動作對抗久坐危害
1.“BMW”原則。
就是在Bus(公交車)、Metro(地鐵)和Walk(步行)中進行鍛煉,比如踮著腳尖站、單腳站立等。
2.爬樓梯。
對提高心肺功能、減肥作用明顯,還...
可「謀殺」胎兒的小毛病
隨著醫學的進步與發展，導致習慣性流產的原因已基本探明。然而，排除夫婦雙方染色體異常、子宮先天畸形這類先天因素後，還有許多不為人知的後天因素也可以導致流產。下面，就讓專家告訴你這些因素有哪些吧。
一、便秘
雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。
國外一項最新研究成果表明：育齡女性便秘，會喪失生兒育女的機會，因為糞便中有一種特殊的化合物，會妨礙排卵而導致不育。孕婦便秘，還有...
肝胃不和的症狀有哪些
養生之道網導讀：肝胃不和的症狀有哪些？肝胃不和，中醫病證名，又稱肝氣犯胃。那麼肝胃不和的症狀有哪些？肝胃不和的症狀，下面具體來看看。
肝胃不和的症狀有哪些
1、胸脅胃脘脹痛或竄痛--肝失疏洩，肝胃氣滯。
2、呃逆噯氣，吞酸嘈雜──肝胃氣滯，氣鬱化火，胃失和降。
3、煩躁易怒--氣鬱化火，肝失柔順。
4、舌紅苔薄黃，脈弦或帶數--氣鬱化火之征。
5、或巔頂疼痛，遇寒則甚，得溫痛減--寒邪內犯肝胃，...
飲食保健 最好的提升寶寶免疫力的美食
養生之道網導讀：生活中如何提高寶寶的免疫力呢？嬰幼兒時期的寶寶，對各種營養素和能量的需要量相對較大，可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長，所以增強寶寶機體的免疫力就成為首要任務。
只有健全的免疫系統，才能幫助寶寶抵抗致病的細菌和病毒，遠離疾病。媽媽應根據寶寶的體質，通過食療提升寶寶免疫力。
食療要求科學合理地選擇食材、搭配膳食，為寶寶提供充足、均衡的營養，滿足嬰幼兒時期生長...