養生之道網導讀：落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。下面介紹幾種中醫方法快速治療落枕：
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一、按摩
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中醫按摩 解決落枕
開車頭痛？七招幫你緩解
養生導讀：開車也會頭痛？沒錯，有些人開車久了就有頭痛的症狀，到底是怎麼回事呢？開車頭痛怎麼辦呢？駕駛新車出現頭疼，小心甲醛超標。吹空調也會造成頭痛！下面為您介紹七招，幫你緩解開車頭痛的症狀。
開車頭痛怎麼辦？
1、小心甲醛超標
司機駕駛新車，如果經常出現頭疼現象，很可能是車內甲醛超標。據介紹，甲醛是一種無色，有強烈刺激型氣味的氣體。甲醛是原漿毒物，能與蛋白質結合，吸入高濃度甲醛...
體育健身靠出汗也靠吃飯
在運動訓練學中有這樣一句名言：“疲勞不能消除的訓練是危險的”。
國家體育總局運動醫學研究所運動營養中心研究員楊則宜教授告訴記者，科學的運動包括科學地營養補充。但目前我國專門為健身人群提供指導的運動營養師非常缺乏，大眾普遍缺乏運動營養的觀念和知識。
運動營養需要專家指導
楊教授長期從事運動營養工作，他說：“有人認為，‘運動後大吃大喝一頓&rsq...
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
養生之道網導讀：中醫養生一直以來就是大家很愛的一種養生方式，接下來小編給大家盤點中醫養生三忌，告訴你一些中醫養生之道與夏季養生方法，快去看看學學。
中醫養生
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
我國民間有樣一句諺語“男人頭上三把刀，早酒晚茶黎明色”，認為“早酒、晚茶、黎明色”為養生三忌，事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科...
日常有助於減肥的東西有哪些？
養生之道網導讀：生活中有很多東西都能有助於我們減肥，如書包、碟子、水壺等，如果你還不知道該如何使用它們減肥，那就趕緊隨小編過來看看吧。廚房很……
生活中有很多東西都能有助於我們減肥，如書包、碟子、水壺等，如果你還不知道該如何使用它們減肥，那就趕緊隨小編過來看看吧。
廚房很多物品都可作為減肥的工具，非常適合奼女一族，趕緊把不用的舊碟子和舊水壺拿出來吧！
碟子
1、成右弓步姿勢，兩手插...
節後「鬧肚子」 可試試針灸
節後不少人的腸胃開始“鬧情緒”，近日來江蘇省中醫院針灸便秘腹瀉門診的患者明顯增多，多為中青年，主要症狀為便秘、腹瀉、腹痛或有交替進行。該科主任孫建華告訴記者，這屬於臨床上較多見的腸易激綜合征，發病率較高，主要集中在職場精英這一類人群，與緊張、壓力大有很大的關係。
中醫認為，腸易激綜合征為肝郁脾虛，導致脾運化功能失調而出現便秘、腹瀉。通過針灸、穴位敷貼等非藥物治療，可...
戶外扭傷摔傷注意事項大全
養生之道網：扭傷摔傷要注意什麼？戶外活動總是免不了會受傷，扭傷摔傷是最常見的受傷類型，那麼扭傷摔傷要注意什麼呢？下面養生之道網總結了扭傷摔傷的注意事項大全，供參考。
1、由於剛剛受傷，患處腫脹疼痛明顯，經絡阻滯不通，氣血運行不暢，此一時期的治療以活血化淤，行氣消腫為主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。
2、不要過早的進食肥膩滋補的食品，如骨頭湯、肥雞、牛羊肉，小心導致淤血積滯...
讓身體更健康的排毒瑜伽動作
養生之道網導語：換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期，要加強身體抵抗力，保持窈窕身材，就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧，讓你強化身體機能，減輕體重，美體又健康。
動作一 山勢變形
步驟：平穩站立，雙腳併攏，吸氣時將雙臂緩慢舉過頭頂，雙手交叉互握並盡量向上伸展。
功效：這個動作主要的目的是為了伸展脊柱和四肢，提升身體能量。
Tips：注意在做這個動作的時候，脊柱一定要伸直...
艾草的功效與作用_艾草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥艾草的功效與作用專區，為您詳細介紹艾草的功效與作用、艾草圖片、艾草的藥用價值、艾草泡腳有什麼功效等，要想知道更多艾草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中草藥艾草目錄（可點擊哦）：
艾草簡介
艾草圖片
艾草的功效與作用
艾草的藥用價值
艾草的食用方法
艾草泡腳有什麼功效
艾草泡腳的方法
艾草可以驅蚊
艾草醫書記載
艾草的栽培技術
艾草簡介
艾草，多年...
孕期保持體重的16個絕招
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。
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