隨著生活水平的提高，人們一年四季都能吃到各種各樣的水果。有人認為懷孕期間多吃水果，寶寶生出來後皮膚會很好，於是，各種新鮮水果吃個不停。其實准媽媽多吃水果對寶寶皮膚到底好不好現在也沒有定論。
水果新鮮多樣對需要補充營養的准媽媽來說本來是一件好事。但應該注意的是，妊娠糖尿病越來越多地出現在一些准媽媽身上，與過量吃水果大有關係。水果中含有大量糖分，易使血糖快速升高，身體...
孕期不能吃什麼水果?
中藥瘦身茶對症下藥
減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶並不是針對減肥者的體質所配製，如果隨便買來喝的話，容易產生問題，比如腹瀉太多，消化、吸收功能會受損害，導致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以最近東南亞越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下藥配置中草藥瘦身茶。有人一個月就減少了六七公斤呢！
減肥原理
在傳統醫學“藥食同源”的理論下，性質平和，具有養生、保健...
冬天最快減肥的方法 睡覺是首選
養生之道網導讀：冬天的時候，很多人都因為天氣的原因而懶得運動，於是之前的努力也打了白漂。鑒於大家在冬天都有睡懶覺的傾向，小編要在這裡介紹冬天……
冬天的時候，很多人都因為天氣的原因而懶得運動，於是之前的努力也打了白漂。鑒於大家在冬天都有睡懶覺的傾向，小編要在這裡介紹冬天最快減肥的方法。
寒冷的冬季，很多人變得慵懶和賴床，殊不知早晨不及時起床，中午吃飯後不活動，晚上睡得很早等，都...
太極拳學的養生觀和健身原理
現在，練太極的人越來越多了，其中不乏年輕人的身影。作為中華傳承下來的運動瑰寶，太極也適合老年人練習。今天，華世論健推薦的太極柔力球，就特別適合老年人進行鍛煉！它以柔緩的動作對活動老年人的肩關節效果顯著，所以也是老年人比較喜歡的太極項目。
柔力球運動具有“以柔克剛”、“剛柔相濟”、“欲進故退”、“借力打力”等攻防轉換的特點，集健身...
糖尿病可用苦瓜煎蚌肉湯
糖尿病屬中藥消渴、消癉範疇。中醫認為糖尿病的成因主要有飲食不節、情志失調和腎陰虧損3個方面。消渴病變與五臟均有關，但主要與肺、脾(胃)、腎有關，尤以腎為重。本病的特點雖為陰虧陽亢，但遷延日久，陰損及陽，亦可導致腎陽虛，而有陰陽兩虛的表現。若病久累及五臟，可致精血枯竭，陰陽俱衰，燥熱內蘊而並發多種病症。
廣州市中醫醫院腎內科主任醫師劉恩祺提供幾個食療方子供市民參考：
(1)苦瓜250克，...
最健康的六道瑜伽食譜
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調，這樣可以提高飲食的營養價值.
材料:胡蘿蔔1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個，青甜椒1個，紫圓白菜少許。
調料:鹽適量。
做法:
1.將胡蘿蔔、圓白菜、紫圓白菜洗淨，切片;荷蘭豆擇洗乾淨;青甜椒去蒂和子後洗淨，切片。
2.鍋置火上，倒入適量油燒熱，放入胡蘿蔔、圓白菜翻炒一下，再放入荷蘭豆、青甜椒、紫圓白菜翻炒至熟，出鍋前放入鹽調味即可。
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女人懷孕初期有哪些症狀
養生之道網導讀：女人懷孕初期有哪些症狀？懷孕頭一個月，因為新生命的特徵還不明顯，所以很多女人往往不清楚自己是否已經懷孕。女人懷孕初期有哪些症狀？一起來瞭解下女人懷孕初期的症狀。
女人懷孕初期有哪些症狀
1、月經停止
這是一般最容易發現的，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩周，就有可能是懷孕了。但並不是月經沒有來就是懷孕了，月經沒有來的原因有很多，可...
酒後沖涼不當 易與健康撞車
酒後洗澡與健康也息息相關。成都中醫名醫館曾上劼醫師提醒大眾，酒後洗澡不宜太急，水不宜太熱或太冷，小心加重醉態損害健康。
1、酒後不宜洗熱水澡、蒸桑拿
曾上劼指出，酒後洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。事實上，酒後人在酒精的作用下心跳會加快，身體產熱量增加，如果洗熱水澡，會直接造成體內熱量積聚，心臟負擔增加，血管擴張。腦血管脆弱的會導...
上班男性健康減肥的最佳早餐推薦
養生之道網導讀：生活水平的不斷加快，讓現代男性早上起床就急匆匆地去上班了,根本不會關注早餐吃什麼，甚至有的會在路上直接解決掉早餐,這與昂對身……
生活水平的不斷加快，讓現代男性早上起床就急匆匆地去上班了,根本不會關注早餐吃什麼，甚至有的會在路上直接解決掉早餐,這與昂對身體是很不好的，而且還會讓體內脂肪堆積。想要健康減肥就要從早餐開始，下面養生之道網小編推薦兩道簡單的健康減肥早餐。
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眼屎多是怎麼回事
養生之道網導讀：眼屎多是怎麼回事？有時候在晨起洗臉時，會發現眼屎多的眼睛都睜不開。那麼眼屎多是怎麼回事？下面我們就一起來看看眼屎多的原因吧。
在我們的眼皮裡有一塊像軟骨一樣的東西叫做“瞼板”，在瞼板裡整齊有序地排列著許多瞼板腺，腺口在眼皮邊緣、靠近眼睫毛的地方，瞼板腺會一刻不停地分泌一種像油脂一樣的液體。白天這些油脂通過眼皮的眨動塗在眼皮的邊緣上，它對眼睛起了保護作...