洋車前子 ( psyllium ) 莖粗短，葉長橢圓形，種子含珊瑚木 ( Aucubine ) 、酵素、脂肪、黏膠質 ( Mucilage ) 等，是一種純天然植物纖維來源，可吸收其重量數倍的水分，形成果凍狀的黏稠物質，增加糞便的含水量與體積，比起其他植物纖維，洋車前子吸水度較佳， 可軟化糞便，避免便秘 的產生，且所形成的凝膠具有鎮定作用，還可達到減肥少吃目的。
洋車前子原產於伊朗和印度，在傳統療法中，洋車...
車前子的副作用
寶寶鞋底厚度 別超過一厘米
從臨床看，童鞋適宜的鞋底厚度應為0.5厘米至1厘米，鞋跟高度應在0.5厘米至1.5厘米之間，對寶寶腳部發育比較有利。
“原來不要給寶寶在家穿拖鞋啊，那麼在外面選什麼樣子的鞋好呢？”經常有年輕的家長咨詢鄭州市第三人民醫院兒科主任程淑華，程淑華主任看了文章覺得很實用，同時建議寶寶出去穿的鞋子鞋底厚度別超過1厘米。
因為，鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，...
飲食問題是慢性胃炎的主因
養生之道網導讀：春季既是養肝又是養胃的關鍵時期。據中醫理論，春屬於木，肝也屬於木，春季與肝臟密切相關。而如果肝氣失調，較易影響脾胃運化功能，導致腸胃病的發生。據調查顯示，網友51.72％均存在“養胃必須少吃多餐”的錯誤觀念，100％均存在不良飲食習慣，以“三餐不定”（也就是饑飽不均）最常見，占20.75％。
...
把妊娠糖尿病扼殺在〞搖籃〞
隨著生活水平的提高，孕媽咪的飲食越來越豐盛。可是，如果孕期過量攝入營養，導致孕期超重，就容易生出巨大兒，威脅母嬰健康。所以，孕期做糖耐量實驗非常重要。
妊娠期糖尿病是指在妊娠期間發生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量異常，也就是先懷孕，爾後發生的糖尿病。多診斷於妊娠的第24—28周。分娩結束後，多數患者血糖會恢復正常、糖尿病症狀消失。約有20%的患者產後數年或數十年發展為2型糖尿病...
有車族車內快速降溫法
養生導讀：最近有許多地方氣溫異常偏高，天氣炎熱沉悶，讓人有些透不過氣。對於開車的朋友來說，剛打開車門坐進去時那叫一個熱，至少得好一會兒才能緩過勁來。這麼熱的天氣，有車一族都想把車子塞進一個有樹蔭的車位。但是許多城市都是車多地少，要找一個這樣的車位，基本上可遇不可求，總有人會早你一步。所以夏天時車主朋友們準備一些必要的防暑用品是非常有必要的。
一、車子經過暴曬後，怎樣能讓汽車快...
潮流男士SPA 養生快樂無極限
養生之道網導讀：如今，男士SPA已成為一種潮流，更多男士喜歡上異性SPA。還不知道SPA是什麼意思的你是不是感覺out了呢?下面，小編就給你帶來全面的SPA指南。
男士spa
潮流男士SPA 養生快樂無極限
悠長假日，你最鍾愛的休閒活動是什麼?除了打球、看電影、到俱樂部消遣，你還能去哪裡?也許你從來沒想到過吧，花上1-2個小時放空心靈，解放身體的每一塊肌肉——沒錯!去做Spa吧。這絕非女生的專利。...
上班族：勞逸結合預防干眼症
養生之道網導讀：臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為“眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊”。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺繡工人等 。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。
常常盯著電腦容易導致眼睛乾燥
目不轉睛害處多
長時間&l...
每天20秒 鍛煉舉手之美
日常生活中的大多數事情主要靠雙手來完成的，而雙手也因為顯而易見而多展露於人前。所以，一雙纖細的手就顯得尤為重要了。
雙手是我們每天活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。同時夏季的來臨使手臂沒有辦法掩飾。這更讓人煩惱。想要有結實的肌肉，就必須面面俱到。
1、鍛煉...
上班族減肥方法，讓白領們瘦個不停
養生之道網導讀：許多白領都在抱怨沒有時間上健身房，沒有時間減肥。但是，減肥不一定就要去健身房，不一定非要進行激烈的運動啊。在家裡，在辦公室，……
許多白領都在抱怨沒有時間上健身房，沒有時間減肥。但是，減肥不一定就要去健身房，不一定非要進行激烈的運動啊。在家裡，在辦公室，只要你們想，也可以減肥呢。現在，就讓小編來教大家幾招絕妙的減肥小招，讓你們隨時隨地都能瘦身。
揉小腹
肚臍是精氣...
中醫：可深入地瞭解刮痧療法
“刮痧” 是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。"刮痧"所揭示的中西文化差異令不少人沉思不已，那麼，作為一個中國人，你知道什麼是刮痧嗎?
刮痧原理
是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的部位
人體可...