養生導讀:雖然生男生女由精子決定,看起來與孕婦的飲食無關,但孕婦的飲食會影響身體對精子的接受度,因此瞭解孕婦吃什麼生男孩子也很有必要。下面養生之道為您介紹孕婦吃什麼生男孩子,看看吧。
孩子性別是由精子中包含的一條染色體決定的,X染色體為女孩,Y染色體為男孩,男性飲食會改變攜帶X或Y染色體的比率,女性飲食會影響子宮環境,從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子...
老人預防骨質疏鬆有妙法
骨質疏鬆症狀通常發生在老人們當中,導致骨質疏鬆的原因有很多。骨質疏鬆病症給廣大的患者帶來了了諸多的不便,並且有時候還會威脅到生命安全,因此在平常的生活當中要做好預防的工作。那麼,要怎樣才可以預防骨質疏鬆呢?下面,小編為你推薦一些預防骨質疏鬆的小妙法。
乾果補鈣
和乳製品一樣,乾果也能夠為骨骼提供鈣質,如杏仁、芝麻、葵花子等,都是鈣質和礦物質的重要來源。每天一把即可。
鍛煉腹...
生活好習慣,幫助男士保持好身材
養生之道網導讀:現在很多男士由於工作應酬多等原因,很容易就形成肥胖問題,可是肥肥的外表總是給別人不太好的形象。那麼男士怎樣才能減肥呢?其實小……
現在很多男士由於工作應酬多等原因,很容易就形成肥胖問題,可是肥肥的外表總是給別人不太好的形象。那麼男士怎樣才能減肥呢?其實小編我說減肥成敗在於細節,不要小看生活中的日常習慣,長年累月會讓你體重發生很大的改變。
1、適量喝水成習慣。很多男...
怎麼速效減肥,減肥小妙招很重要
養生之道網導讀:小編我相信每一個愛美的朋友都希望擁有一個迷人身材。而想要身材好,我們肯定需要瞭解一些減肥妙招。不知道大家是不是都有適合自己的……
小編我相信每一個愛美的朋友都希望擁有一個迷人身材。而想要身材好,我們肯定需要瞭解一些減肥妙招。不知道大家是不是都有適合自己的減肥方法,不過不用擔心,接下來小編我就來告訴你們速效減肥的小妙招。
1、多做有氧運動。慢性運動是有氧運動,具有強...
水果食用不當可會致病
人們通常認為,食用水果對身體肯定有益,而且多多益善,其實不然。有些水果在某些時候對於部分人群是有害的,甚至是危險的,如果處理不當,還會引起疾病,因此掌握正確食用水果的方法非常必要。 水果的屬性須知 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿...
別被數字迷惑 解讀健身器上的卡路里
什麼是卡路里?簡單地講,卡路里是熱量的單位。1卡路里就是1千卡,等於將1千克水的溫度提高1攝氏度所需的能量。卡路里在這裡用來表示消耗能量的多少。
我為數字狂:在健身房中每個人都是數字的瘋狂追捧者
CASE1:“今天要刻苦,至少再加20分鐘,希望可以把多吃的熱量消耗掉”,回想著今天禁不住誘惑而下肚的那塊小Cheese蛋糕,小美雙手緊握扶手(跑步機的坡度設置已被調至最高級數),揮汗發狠。...
孕婦攝入過多脂肪或致死產
脂肪作為六大營養素之一,平時飲食絕對少不了的。美女們也認為脂肪是身材的剋星。對於孕婦來說,懷孕期間進食過多脂肪會增加死產風險,這一發現可能也適用於人類。
研究人員把24只雌性日本獼猴分成兩組,讓它們進食不同的食物。其中一組獼猴進食高脂肪食品,另一組的脂肪攝入量只有前者的一半。
結果發現,與對照組相比,經常進食高脂肪食品的獼猴更容易出現死產。這些獼猴體內從子宮到胎盤的血液流量...
准媽媽啥時喝湯才有效果
在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。在6萬多接受營養普查的人中,那些營養良好的人,正是經常喝湯的人。不過,因為湯汁能在小腸中均勻分散,營養物質很容易被消化、吸收,所以喝湯有著使人發胖的潛在危險對孕媽媽來說,喝湯更有講究。
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看上去不起眼的湯裡其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。產婦和術後病人由於...
8步按摩光滑肌膚
養生導讀:隨著時間一天一天的過去,人也是漸漸的變老,從而皮膚變得皺褶。按摩不僅能讓皮膚與肌肉增加彈性,還能改善局部血液循環,平展皺紋,增加皮膚光澤。下面跟小編一起來學學8步按摩來光滑肌膚。
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部的血液循環,增加皮膚光澤,使皺紋平展,非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指,只有在施行重點刺激時,才可以運用中指。
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運動保健 白領必學的辦公室健身妙招
養生之道網導讀:長時間待在辦公室,身體難免會出現問題,那麼怎麼健身可以幫助辦公室一族保健呢?一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是...