生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭,你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期,你補鈣了嗎?哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢?
一、草酸
菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是,有些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱,影響鈣的吸收。
因此,建議孕媽咪每...
上吐下瀉怎麼調理
養生導讀:上吐下瀉怎麼調理?當食物中毒或腸胃有毒素時人體將會選擇用上吐下瀉的方式來排毒,那麼上吐下瀉怎麼調理?下面一起來看看上吐下瀉的調理方法。
上吐下瀉的原因
1、細菌感染
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢,出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀。
2、病毒感染
人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後...
什麼叫椎弓根?
椎弓根是椎弓的一部分,起於椎體後上部,短而厚,與椎體方向垂直向後方突起,其外形呈弧性,與椎體、關節突和椎板融合在一起,椎弓根是組成椎間孔的組成部分,其上方有一較淺的切跡構成椎間孔的下壁,椎弓根下方有一較深的椎弓根下切跡構成椎間孔的上壁。
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夠酷夠辣 太極健身
如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式,如果你還認為太極是男性專屬的領域,那你可就太落伍了。你知道嗎?太極現在可是引領時尚的健身方式。
就連姚明加盟NBA後,NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳;大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用,在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好,非常健康,不但適合普通人, 對患者也很有好處,可以多多練習。
太極引領時尚
太極是我國幾千年傳統文化...
孩子膽小心理應如何克服
對於很多家長來說,孩子都是掌中寶。在培養下一代的時候,如何幫孩子克服膽小成為了一大難題。不過,在挨欺負的時候,家長別責怪,要在辦聚會的時候讓孩子多交友,這些活動都可以讓孩子走出困境來,積極的面對社會。建議家長通過抓6“氣”來幫孩子克服膽小。
1,控制自己的怒氣。有的家長聽說孩子被...
上班族改變午餐食材 同樣瘦出精彩!
養生之道網導讀:由於自己工作的原因,作為上班族的人群很少有時間去運動減肥,反而是每天坐在電腦面前使得自己的身材日漸發福。其實我們只要稍微在午……
由於自己工作的原因,作為上班族的人群很少有時間去運動減肥,反而是每天坐在電腦面前使得自己的身材日漸發福。其實我們只要稍微在午餐中加入一些食材,就對我們減肥有很大的幫助。哪些食物適合呢?以下這一些大家可以記住。
營養減肥午餐食物1、西蘭花...
對付身體五大症狀 身材變苗條
都市的OL真的很忙很忙,簡直比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青,忙的顧不上去健身,其實,只要每天工間花上15分鐘,利用和你朝夕相處的轉椅,就能改變你的身材問題!
症狀1:總是對著電腦,感覺脖子越來越僵硬了!
對策:伸展頸部
Step1:坐在轉椅上,保持背部平直,肩部下沉,兩眼平視前方。
Step2:吸氣,將右手輕輕放在頭部,頸部向右彎曲,然後右手輕輕往下壓。堅持8~10秒,然後換方向。左右各做3...
中醫觀嘴唇看「中毒」現象
唇:嘴巴大且嘴角上揚者,相當有自我主張,個性開朗。嘴巴小的人,個性較低調,耐力十足,屬於命運長跑能手。嘴唇上厚下薄者個性單純,有強烈的家庭意識及戀母(父)傾向,下唇厚則重感覺,自我意識強烈,而且相當有鼓吹的能力。
嘴唇暴露你的身體裡是否有“毒”
唇是你身體上所有器官中,第一時間把你身體裡的情況暴露出來的窗口。沒遮沒攔,你身體裡的所有良好和不好的情況,一覽...
汽車爆胎怎麼辦?提前教你應急方法
養生導讀:高溫天氣,行駛在高速公路上的汽車突然爆胎是常有的事,車主一定要小心了!汽車爆胎怎麼辦呢?車主不妨提前學習一下汽車爆胎的應急措施,不至於意外發生時不知所措!
汽車爆胎怎麼辦?
汽車在高速行駛中輪胎突然爆裂,會使車輛嚴重偏離行駛方向以及車身傾斜。事實表明,在眾多由於爆胎造成的交通事故中,如果是車輛左前輪爆胎造成車輛失控撞擊護欄,撞的往往是右側護欄,反之亦然。
專家說,這是...
習慣性流產者如何孕期保健
有自然流產史的婦女,再次懷孕,孕期保健應做好以下六點:
一要生活有規律 起居惟以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,並參加適當的活動,每日保證睡夠8小時,條件允許可午睡,既不可太逸(如過於貪睡),亦不可太勞(如提掣重物等)。逸則氣滯,導致難產;勞則氣衰,導致傷胎流產。養成大便定時的習慣,保證大便通暢,但應避免用瀉藥。
二要注意個人衛生 多換衣,勤洗澡,但...