養生之道網導讀：每個女生都想通過減肥變成模特般的身材，但卻不知道怎樣減肥才有效，，今天小編就推薦五個運動助你消除脂肪，塑造苗條身材。方法一：……
每個女生都想通過減肥變成模特般的身材，但卻不知道怎樣減肥才有效，，今天小編就推薦五個運動助你消除脂肪，塑造苗條身材。
方法一：30秒一次，做兩次——拉伸背部肌肉
１在胸前雙掌合實，十指緊扣，慢慢地調整呼吸。頭部向下，收緊下巴，閉...
壹藥師教你拉伸肌肉五招，減肥不用怕
孕婦吃水果無度或致難產
水果一向被認為是健康食品，很多孕婦陷入了吃水果的誤區，以為越多越好，甚至有的孕婦把水果當正餐，那孕期水果吃太多到底好不好？專家認為，就如同古人強調的那樣“月盈則虧”，萬事萬物都有一個“度”，吃水果也是一樣，超過了這個“度”，不但對身體無益，反而會造成傷害。
孕期水果吃太多有危害
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少...
最糟糕的六個健身習慣
邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米？霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。“如果你要去鍛煉了，你就得集中精神關注你的身體。”她說。如果你需要同時做點別的好讓鍛煉不那麼枯燥，霍夫建議不如戴上耳機看電視，那不像閱讀那麼需要集中注意力。
運動到大汗淋漓
運動到大汗淋漓可能讓人感覺得到了更充分的鍛...
中醫訣竅 助你開發智力
“智”是一切成功的起點，是通向成功的大門。人人都渴望智慧，但如何才能獲得“智”呢？在《靈樞·本神》中有這麼一段話，非常耐人尋味：心有所憶謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮，因慮而處物謂之智。
這段話的大體意思是說：心裡產生的各種想法(但還未決定的)叫做意，意已經決定了的叫做志，為了志而反覆打算叫做思，將思條理化，制定由近及遠的實...
優雅身姿 讓瑜伽每刻描繪曲線
從睜眼的第一刻開始，你的瑜伽操就已經開始，每個部位、每個關節，每個漫不經心的小動作，塑身瑜伽其實可以無處不在。
洗臉時的瑜伽
一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼？非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、刷牙還是免不了的，所以就趁此做些簡單的活動吧！
（1）一邊刷牙一邊以單腳站立，將體重集中於一足...
還推拿一個真面目
消除誤區——還原一個真正的推拿
誤區1：推拿就是簡單的用手推或者拿捏。
推拿屬於中醫外治法的一種，它主要通過手法功力，配合經絡系統發揮的調整作用，來達到預防和治療疾病的目的。手法包括滾、揉、刮、摩、擦等，方法很多，並不是簡單的用手推或者拿捏。
誤區2：推拿只針對落枕、扭傷有效。
當今自然療法日益受到人們的推崇，推拿防治疾病也越來越受到重視。推拿作為中醫的重要組成部分，屬...
怎麼快速減肥不反彈，豆豆餐讓你盡情享瘦
養生之道網導讀：怎麼快速減肥不反彈?減肥能達到不反彈的效果，可以說是達到減肥的最佳境界。大多數的人減肥之後，都會出現反彈的現象。而要阻止這種……
怎麼快速減肥不反彈?減肥能達到不反彈的效果，可以說是達到減肥的最佳境界。大多數的人減肥之後，都會出現反彈的現象。而要阻止這種現象的發生，我們就推薦大家採取正確的有效的減肥方法，豆豆減肥餐減肥之後不會出現反彈現象。
怎麼快速減肥不反彈?豆豆...
春藥不是救性稻草健康人千萬不要被蠱惑
春藥雖然不是不可沾染的毒藥，但也不是可以隨便嚼嚼的口香糖。它是一種特殊的藥品，健康人千萬不要被蠱惑。
在《金瓶梅》中，敘述了西門慶向胡僧求“春藥”的故事，西門慶得到春藥後，無論是夫妻行房，還是在外偷情，之前都要服用。
關於“春藥”（古代又稱之為“淫藥”），中國古代房中術一直有這部分內容，泛指能激發和增強性慾的藥物。這些藥方分為內服和外用，內服的有...
武當一陽指
武當一陽指，亦名天罡一陽指，為武當六絕(一陽指、虎爪手、太極功、輕功術、鐵布衫、綿掌)之一，系由武當內家青虛派十八代宗師劉至樣老先生所授。
一陽指功法簡單易學，內外兼修，陰陽並蓄。修煉此功有成者，指如鋼錐，鋒利無比。點木木穿，點石石碎，點人則立見傷亡。用在擒拿格鬥、點穴技擊方面威力無比。本派歷代傳人皆視此功為瑰寶，秘而不宜。為弘揚本門武學，特將此功整理成文，刊行在茲，以...
中醫巧治小兒營養不良
祖國醫學中的“疳症”說的就是這類疾病。這裡的“疳”有兩層含義：其一“疳者甘也”，是指小兒無節制地吃肥甘厚膩，損傷脾胃，形成疳症，說明它的病因；其二“疳者干也”，是指氣液乾涸，形體羸瘦，說明它的症狀。
一般症狀
兒童營養不良最早出現的症狀是體重減輕，消瘦，皮下脂肪減少，皮膚毛髮乾澀、彈性小，面色焦黃，精神不振，活動減少，肌肉無...