太極拳是我國民族形式體育項目之一，很早以前就在我國民間有所流傳。幾世紀以來，經過實踐，證明太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。近年來，許多人認為、並且也有人記載過，打太極拳除增強體質外，是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、肺結核……的好方法，而且有一定療效。因為過去一直被我們忽略的重要治療方法--應用體育運動來防治疾病，已經被應用到臨床工作中，並且已被...
太極拳的健身作用
懷孕期心理的六大前沿視點
一、孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題
英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。
專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此...
刮痧療法的發展
刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。其確切的發明年代及發明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在公元１３３７年撰成的《世醫得效方》。“痧”字從“沙”衍變而來。最早“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得以外排，從而達到治癒痧證的目的。因很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們...
夏季保健 給寶寶洗澡注意點知多少
養生之道網導讀：夏季保健，給寶寶洗澡注意點知多少。孩子的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，孩子洗澡的問題也是都關注的，下面介紹下新生兒洗澡時應該注意的問題。
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫，一般應使室溫保持在26～28攝氏度，水溫在38～40攝氏度。每次給新生兒洗澡時，時間應安排在餵奶前1～2小時，以免引起吐奶。在給寶寶洗澡之前...
失眠的5大誤區
養生之道網導讀：失眠的5大誤區，大家都有過失眠的困擾，但是對於失眠的認知瞭解的不多。失眠的5大誤區，一起來看看。
失眠的5大誤區
1、睡前運動
不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。
2、吃點安眠藥
安眠藥可不能亂吃！服用安眠藥後的睡眠不同於生理睡眠，而是被動睡眠。因此，服藥後即便整夜入睡，醒來依然會感覺疲乏。
3、睡前讀書
睡前如果忘情於一些...
針灸減肥原理之中醫經絡理論
養生之道網導讀：在中醫的如此受到追捧的時期，採用針灸進行減肥同樣也受到了認可和追捧，因為它不需要我們付出時間進行消耗我們的脂肪，又能夠進行減……
在中醫的如此受到追捧的時期，採用針灸進行減肥同樣也受到了認可和追捧，因為它不需要我們付出時間進行消耗我們的脂肪，又能夠進行減肥。所以呢，小編要趁著現在這個機會跟大家介紹針灸減肥原理之中醫經絡理論，來加深大家對於針灸減肥的理解。
針灸減...
青少年早洩怎麼調理
養生導讀：青少年早洩怎麼調理？很多青少年由於對性生活認識不足，導致在性交過程中經常出現早洩症狀，早洩的危害本身並不大，但是對男性心裡會造成很多影響。那麼青少年早洩怎麼調理？下面就一起來看看青少年早洩的調理方法。
青少年早洩怎麼調理
1、盡量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
3、避免縱慾，...
長期用電腦易得23種病
電腦讓辦公更加簡易方便，所以上班族總是不可避免要長時間地接觸使用電腦，但長時間對著電腦的危害有很多，脫髮、視力下降、腰酸背痛等都是典型的電腦病，那麼長期對著電腦易得什麼病呢？下面為您介紹２３條長時間對著電腦的危害。
１、操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於５次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以...
夏季戶外徒步需要注意什麼
養生之道網：戶外徒步旅行需要勇氣，也需要基本的戶外生存常識，那麼夏季戶外徒步需要注意什麼呢？下面養生之道網為您總結了夏季戶外徒步需要注意什麼，看看吧。
1、出發前對你的身體和你將要去的地方做好足夠的瞭解，出行前盡可能地搜集活動地區的地圖和相關資料，對將要出現的較大轉向和明顯的標誌物做初步瞭解。當有等高線地圖時，可將預定線路和方向進行分析，如：需翻越幾道山梁、經過幾個丫口、大致...
珍珠粉服用禁忌
珍珠的養顏美容功效確實值得推崇，不過它屬於涼性藥物，只有燥熱體質的人才適合內服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，還可能給人體帶來健康隱患。
在日常生活中，不少女性屬於寒性體質，如果長期服用珍珠粉，可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的症狀。另外，體質偏寒、胃寒和結石症患者，也不適合服用珍珠粉。所以在服用珍珠粉前，一定要先尋醫就診...