中國女性乳腺增生發病率高達80%，大多數女性都對乳腺增生相當漠視，認為不是病，但是幾乎所有的乳腺癌都經歷了一個從乳腺增生的過渡，而乳腺增生使罹患乳癌的風險增加數倍。
乳腺增生高發的原因在哪？乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生問題越來越受到女性朋友們的重視，到底乳腺增生高發的原因在哪呢？
中國女性乳腺增生發病率高達80%、乳腺纖維瘤也呈高發趨...
女性乳腺增生高發的原因是什麼
堤防致產後腰痛 注意生活的6大危險動作
數據表明，全世界50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛，原因與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關，可殊不知，孕產婦的腰痛，更多的沒有注意孕期和產後的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛，因此，要預防產後腰痛，應從孕期就做起。
Action 1：孕婦為孩子健康，吃太多，導致胎兒過大
孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的...
上班族頸椎痛怎麼辦
養生之道網：久坐不動容易導致頸椎疼痛，那麼上班族頸椎痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹上班族頸椎痛怎麼辦，看看吧。
上班族頸椎痛是怎麼回事？
頸椎痛的主要病因是經脈氣血失暢，造成經脈氣血失暢的原因主要有兩個：
1、虛症
因氣血不足，經脈失養，血液運輸失暢。或氣虛，元氣虛衰，血液運輸無力而失暢。或因肝腎不足，經脈骨髓失於溫煦、滋養、氣血不暢。
2、實症
因外邪侵襲，風寒濕三邪痺阻經脈...
孩子添加輔食應該注意的問題
給孩子添加的輔食要多樣化，種類越多越好。輔食中，鮮魚、奶製品及各種肉、蛋均能提供優質的蛋白質、脂融性纖維素及微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，易於消化，是嬰兒的首選食品。豆製品是我國傳統食品，富含營養，是廉價的優質蛋白質來源。
蔬菜類富含無機鹽與維生素，如油菜、白菜、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、土豆、冬瓜等均具有較高的營養價值。水果類，如西瓜、蘋果、橘子、香蕉、花生、核桃等，不...
家居小運動，瘦身就學它
養生之道網導讀：生活節奏快，沒有時間減肥，但在小編這根本不是問題，今天小編就教你幾個加劇小運動，減肥瘦身只需幾分鐘，絕對是你必備的減肥技能。……
生活節奏快，沒有時間減肥，但在小編這根本不是問題，今天小編就教你幾個加劇小運動，減肥瘦身只需幾分鐘，絕對是你必備的減肥技能。
【全身塑形】
Step1
雙腳靠攏微蹲，背打直、臀部重心往後坐，雙手往前往上抬
Step2
右膝仍微彎，左腳往後踩一大步，...
三式簡單瑜伽提高OL免疫力
兒童式
坐在足跟上，呼氣向前彎曲到額頭觸地，手掌心向上，深呼吸20秒，然後慢慢吸氣同時坐起。
橋式
仰臥，曲雙腿腳跟靠近臀部，深吸氣臀部收緊向上抬起同時身體向上弓起，保持15-20秒。
彎月式
雙臂舉過頭時吸氣，呼氣髖部向右凸出呈弓形，髖與肩在一線上，保持20秒同時深呼吸，深吸氣身體還原。
標籤：【OL】、【免疫力】、【提高】、【瑜伽】、【簡單】
中藥豨仙草
【拼音名】Xī Xiān Cǎo
【別名】豨薟草、蘅簽草、野蘇子、香蘇
【來源】
藥材基源：為唇形科植物麗江糙蘇帶根的全草。
拉丁植物動物礦物名：Phlomis likiangensis C.Y.Wu[P.bracteosa auct.non Royle]
采收和儲藏：夏、秋季采收，洗淨，曬乾。
【原形態】麗法糙蘇，多年生草本，高60-150cm。根粗厚。莖粗壯，四稜形，具槽及條紋，上部密被星瘙短絨毛，下部疏被星狀疏柔毛，有分枝。下...
乳腺癌的術式近年來有哪些變化？
自1882年偉大的腫瘤外科學家halsted在對乳腺癌患者進行大量的病理解剖研究的基礎上，創造性地提出了標準的乳癌根治術術式。1894年halsted報告應用該術式治療乳腺癌5 0例，局部復發只有3例，1907年報告232例，5年生存率達30％。這一術式的誕生，使乳腺癌的手術治療方式發生了劃時代的改變，乳腺癌手術治療進入了以病理解剖學理論指導術式的時代。由於halsted乳癌根治術的問世，使乳腺癌患者的生存率大...
戶外健身怎樣把握度
美國醫學中心的一項調查也指出，桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在 25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力消耗也會減小。而夏天，空氣中灰塵等可吸入顆粒要比其他季節多，人在運動時由於呼吸急促，吸入到體內的污染物就會變多，對肺極為不好。對此，科維倫特建議，在溫度高、濕氣重的天氣裡...
4件去健身房要注意的事
養生之道網導讀：去健身房鍛煉身體本來是件好事，但是如果你的運動方法不得當也會引起事倍功半的效果，所以去健身房鍛煉之前，最好先做個健身計劃，把燃脂塑型的目的最大化發揮。
做你喜歡的運動
很多人覺得去健身房是個苦差事，因此一般堅持個幾次就會放棄了，而那些能堅持去健身房的人是怎麼做到的呢？做些你喜歡的...