養生之道網導讀：瑜伽是現在人們最常用的一種健身保持形體的項目，而且通過練習瑜伽還能起到減肥的效果。一般來講，我們所瞭解的瑜珈就是一人在進行的……
瑜伽是現在人們最常用的一種健身保持形體的項目，而且通過練習瑜伽還能起到減肥的效果。一般來講，我們所瞭解的瑜珈就是一人在進行的，其實瑜伽還可以是兩人一起進行，下面我們就給大家介紹雙人減肥瑜伽動作。
雙人減肥瑜伽動作要如何做？
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雙人減肥瑜伽4動作，輕鬆打造迷人好身材
氣鬱體質應該這樣調
飲食養生：適補肝血，少量飲酒
在飲食方面，氣鬱體質的人比較適合橙子、橘子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿蔔、檳榔、玫瑰花、茉莉花等食物，而龍眼、紅棗、葡萄乾、蛋黃等可以補肝血。
氣鬱的人也會上火，在清熱的時候一定要小心，不能太涼，尤其是女性。氣鬱體質的人也可以少量飲酒，但是不能過度。
精神養生：學會發洩，勿太敏感
過度思慮，會使脾胃不運、消化不良，出現腹脹、食慾...
產婦如何利用中醫調理身子
養生之道網導讀：孕婦生產完之後都會出現身體虛弱，體質下降等的問題。這些問題如果處理不當就會為以後的身體健康留下隱患。今天，小編為產後的婦女支招。教產婦們如何利用中醫調養好自己的身體。
產婦易體虛
體虛
體虛是產後最常見的不適症狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都...
孩子意外傷害 媽媽急救措施
養生導讀：寶寶在成長過程中，難免會遇到一些意外傷害，面對這些意外傷害，媽媽們一定要做好急救措施，現列舉出寶寶有可能遇到的幾種意外傷害，以及如何做好急救措施，媽媽們趕緊來提前學習下吧。
一、觸電
小小的插頭、圓圓的插座都是寶貝最好奇的東西，他們的小手指又非常的細，很容易就申到插座裡面，如果正好是通電狀態，那麼寶貝百分之百的會電到。
當寶貝電到時家長應該立即切斷電源，千萬不能馬上去...
上班族吃什麼養眼護眼
養生之道網：上班族整日面對電腦，眼睛不養護的話就容易有眼袋、黑眼圈、皺紋，那麼上班族吃什麼養眼護眼呢？下面養生之道網為您介紹上班族吃什麼養眼護眼，看看吧。
上班族吃什麼養眼護眼？
1、白領要想養眼護眼就需要多補充維生素。
１菠菜、油菜、小白菜等各種深綠色葉菜含有大量葉黃素、胡蘿蔔素和維生素C。
２紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等，含有花青素和維生素C，對養眼護眼都很有療效。
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自慰過度容易引發前列腺炎
不少20歲剛出頭的青年小伙子，常感到會陰部疼痛，有尿頻、尿急等症狀。一經檢查，竟然是慢性前列腺炎。陪同來就診的家長們百思不得其解，為什麼小小年紀會患上中老年男性才會得的病呢了？
解了這些男青年的情況後發現，他們大多有頻繁自慰（手淫）的習慣，有的一天甚至達三四次，且已持續多年。其實從本質上講，自慰（手淫）和性生活沒太大的差異，適當自慰（手淫）還有助於緩解性壓力，避免因性壓抑而引起...
外出散步讓我們的大腦更靈
散步可讓正在老化的身體變靈活，最新研究顯示，散步也能讓大腦更靈。散步的確可增進大腦回路的連結，而隨著白髮增加，大腦回路的連結傾向逐漸減少。
左顧右盼：散步時有意識地緩慢向左右顧望，好像有人在後面呼喚你的名字一樣，稍停幾秒鐘後即復位。這對防治頸椎病有良效，但動作一定要慢。
彎腰拾物：即在步行時，好像看到路上有失落的東西一樣，彎腰拾起來。具體做法是先左腳上前，再隨著彎腰，右...
男士夏季減肥計劃
養生之道網導讀：在夏季，若能堅持運動，必能加大能量消耗，削減體內過多有脂肪。這就是說，夏季是最容易實現減肥目的的好時機哦。但夏季減肥也不是胡……
在夏季，若能堅持運動，必能加大能量消耗，削減體內過多有脂肪。這就是說，夏季是最容易實現減肥目的的好時機哦。但夏季減肥也不是胡來的。一定要注意制定科學的男士夏季減肥計劃，包括：飲食計劃，鍛煉計劃等。
1、合理的飲食計劃：飲食應以清淡為主。...
四道菜有效治療夜尿頻多
中醫認為，腎主藏精、主水、主納氣，開竅於耳及前後二陰，能升清降濁，是人體的大閘門，與膀胱（小閘門）共同協調水液代謝平衡。夜尿增多主要與脾虛氣弱及血行瘀滯有關。西醫理論則認為是由於患者腎小管功能受損，濃縮能力減退，重吸收水分減少，腎小動脈硬化等，也是衰老的標誌之一。
夜尿頻繁的老人，在飲食方面應慎用生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節瓜、白菜乾及其...
治療宮頸疾病的利器
婦女宮頸病變主要包括宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸濕疣、子宮上皮內瘤病變(即CINⅠ、Ⅱ、Ⅲ 級，亦稱宮頸癌前病變)及宮頸癌等，這是當代婦女多發病與常見病。尤其是宮頸糜爛，據統計已婚婦女約50%-70%罹患此症，如不及時治療或治療不力，將進一步發展成為癌前期(CIN)或宮頸癌，對婦女健康威脅極大。
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當代婦女(尤其是年輕婦女)因諸多因素致宮頸病變發生率極高，比如未婚同居...