養生之道網導語：有一個健康的胃能讓我們更好的面對生活，我們的胃每天都在工作，對於現代人來講，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是無論你是已經在為胃痛而煩惱的，還是你還沒有胃病而在不醒覺中暴炊暴食的狀態下，你都必須要意識到養胃的重要性了。
酸奶養胃
“以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊！”5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過“...
如何養胃 輕鬆學會養胃3招打造健康腸胃
讓孕媽咪百病不侵的食物
懷孕後，女性身體狀況會發生很大變化，需要補充一些特殊的營養素才能保證健康、預防疾病。
陳女士的寶寶是去年5月份出生的，可她對寶寶似乎不太感興趣。有時候她也覺得奇怪，怎麼別人疼孩子疼到入心，可是她看到寶寶卻覺得一點興趣都沒有。寶寶如果哭了，她就抱一下；寶寶要吃奶了，她就喂一下；如果寶寶不哭也不餓，她就根本懶得碰。為什麼自己心裡總隱約覺得是個“小包袱”呢
直到最近寶寶發...
黃芪的功效和作用
黃芪的功效：
補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。 用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴；慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。
黃芪的作用：
1 增強免疫功能 2 對干擾素的作用 3 增強機體耐缺氧及應激能力 4 促進機體代謝 5 改善心功能
6 降壓作用 7 保肝作用 8 調節血糖...
整容後多久可以跳水游泳？整容後注意事項
養生之道網：《克拉戀人》和王思聰的女友“靠整容改變命運”的宣言讓人們議論紛紛，其實，生活中整容的人還是挺多的，雖然變美了，但也帶來了很多禁忌和不方便，例如“整容後多久可以游泳”這種煩惱，下面養生之道網為您介紹整容後多久可以游泳，看看吧。
整容後多久可以跳水游泳？
跳水項目對身體素質要求很嚴格。因為跳水時起跳下落的瞬間，極快的速度會令空氣衝擊臉部肌肉，落水一...
經常玩手機要提防什麼病
養生之道網：玩手機容易得什麼病？27歲的年輕媽媽因為通宵玩手機猝死，讓手機黨不得不開始警惕玩手機的危害，那麼玩手機容易得什麼病呢？下面養生之道網為您介紹玩手機容易得什麼病，看看吧。
1、觸屏手
憤怒的小鳥、切水果等觸屏類遊戲成為很多人閒暇時間的選擇。在使用觸屏手機時，只需食指在屏幕上輕輕滑動，就可以放大、縮小、點擊和翻頁，可謂方便至極，因此觸摸屏手機也越來越受到大家的喜愛。
可如...
白領減肥之常備5款解饞減肥零食
養生之道網導讀：久坐一族最大的煩惱就是肥胖了。但是，工作十分忙的他們總是抱怨沒有時間減肥。不要擔心，零食同樣可以有效減肥。零食美味解饞，雖眾……
久坐一族最大的煩惱就是肥胖了。但是，工作十分忙的他們總是抱怨沒有時間減肥。不要擔心，零食同樣可以有效減肥。零食美味解饞，雖眾多MM難以割捨的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什麼零食減肥，其實有些零食是可以吃的，並且還可...
按摩面部助養生：提拉雙耳補腎保護聽力
頭 發
“發，血之梢也”。經常梳頭有益於促進頭部血液循環，增加頭髮的營養。平時應多吃些含鐵較多的食物。此外，老年人皮脂分泌相對減少，不要洗頭過勤，否則使頭髮失去滋潤而乾燥、脫屑、發生瘙癢。平時一星期洗1~2次就可以了，且不宜使鹼性過多的肥皂。
面 部
經常用雙手擦面，可促進血液循環，增加機體的抵抗力。最好每天早中晚各以雙手擦面一次，這樣持之以恆...
教孩子吃零食吃出健康來
除了新鮮的蔬菜水果，果醬、果汁、水果罐頭、速凍水果、乾燥水果等等也可以歸為“健康零食”。
從食品的概念上來說，零食就是臨時充飢或者解饞的食物。所以，“為什麼大家都喜歡吃零食”其實是一個偽問題：零食的製作首先就是為了大家喜歡吃，不喜歡吃的那些都被淘汰了。而這種喜歡，一是要味道好口感好，二是要吃起來方便。傳統上，滿足這兩條的食物往往以碳水化合物甚至糖為主料，油...
「手印」瑜伽 隨時隨地健身
“手印”瑜伽是什麼？“手印”瑜伽又稱為契合法，印契MUDRA，古老瑜伽練習方法的一種，是用手指（或腳趾）的各種變化，配合瑜伽的體位、呼吸、冥想練習，能起到刺激手（腳）部的反射區，促進健身效果的作用，並具有一定的象徵意義，也多被顯宗和密宗佛教採用。另外，放鬆術——稱為NIDRA，專指瑜伽的放鬆練習，有利於緩解身心的緊張疲憊，練習到較高境界，能夠瞬間讓手指或...
經期吃什麼水果 「溫性」及「平和」水果是首選
養生之道網導讀：女性在經期要好好地進行調理才能更健康，在月經期間可以通過多吃水果來調理。那麼，經期吃什麼水果更利於女性健康？水果有千萬種，當中“溫性”以及“平和”的水果是女性月經期間的首選，多吃這兩種水果會對身體更好。
月經期間吃什麼水果好?
專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間可...