養生之道網導讀：女性針灸減肥有效果嗎?針灸減肥有效嗎?在嘗試過各種減肥方法均以失敗告終後，想減肥的美眉們又開始對針灸減肥上心了。針灸減肥有效……
女性針灸減肥有效果嗎?針灸減肥有效嗎?在嘗試過各種減肥方法均以失敗告終後，想減肥的美眉們又開始對針灸減肥上心了。針灸減肥有效嗎，對於經常會出現的一些問題，就讓專家來一一解答吧!
一、針灸減肥的平台期是怎麼回事?
針灸減肥分為幾個步...
女性針灸減肥有效果嗎
孕婦游泳能糾正胎位異常
孕婦游泳不是一定要求孕婦按照某種泳姿在泳池游上幾個來回，主要目的是借助水的浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體重，同時水的阻力可以減少逐漸鬆弛的關節受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。
在健身房裡，經常能看到挺著大肚子運動的時尚“准”靚媽。孕婦健身的確已不是新鮮事了。
經常有孕婦問我，該做什麼樣的運動?的確，孕婦運動不同於普通人。對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游...
呵護皮膚可以防止亞健康
身體養護講究治未病，治未病是指採取一定措施防止疾病產生和發展，包括未病先防和既病防變兩方面，人體的五臟六腑已受益於治未病，那皮膚也能治未病嗎？
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日常生活中天天都在做的潔面、擦乳液、防曬看似平常，但它們卻是肌膚保持潔淨、滋潤，防止紫外線侵襲的關鍵，是讓皮膚保持健康的方法。皮膚的未病先防形同於鍛煉身體，起到未病先防的作用，做起來容易，卻貴在堅持。
既病防變...
瑜伽球操的作用與練習手法
練習瑜伽可以健體美容，而適當的借助瑜伽球可以更好的達到想要的效果。下面是對於瑜伽球操的作用與練習手法的敘述，大家可以根據要求練習下哦。
適當地練習瑜伽,不僅可以讓平日繃緊的神經放鬆下來,而且還能幫助女性塑造玲瓏曲線,越來越多女性開始喜歡上了這項運動!要想做好這項運動,配備一個好的瑜伽墊和瑜伽球非常重要。
瑜伽墊的作用是防止脊椎、腳踝、膝關節等部位的碰傷。瑜伽球是練習瑜伽時的輔佐...
華佗五禽戲怎麼練習
養生之道網：華佗五禽戲一直是中華武術中獨樹一幟的類別，因為其具有很好的養生功效，那麼華佗五禽戲怎麼練習呢？下面養生之道網為您介紹華佗五禽戲怎麼練習，看看吧。
華佗五禽戲怎麼練習：動作解析
1、虎戲
自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停。然後，身軀後縮並呼氣。如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身。按著抬頭面朝天，再低頭...
15分鐘經典的減肥運動 快速瘦身
導讀：從消耗熱量的角度來看，爬15分鐘樓梯和快步健走30分鐘所燃燒的卡路里一樣多。爬樓梯相當於垂直健走，好處多多，消耗熱量驚人，而且可以鍛煉體力、修飾肌肉、還能強化骨胳。垂直運動不只是爬樓梯而已，還包括下面幾項，同樣可以達到健身效果。
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一、爬小山丘
每小時消耗的熱量：408卡(上和下)
好處：戶外就可做
警告：膝關節不好的人，下山要小心
二、爬樓梯健走
每小時消耗的...
肺癌預防有道 九招遠離肺癌威脅
養生之道網導讀：隨著環境、生活習慣等的變化，肺癌的發生率已經越來越高，怎麼做才能更好的預防肺癌的發生呢?小編教你九個方法，讓你的身體更健康!
肺癌高發預防有道
統計數據表明，肺癌在我國已佔惡性腫瘤發病率及死亡率第一位，且肺癌患者發病年齡正趨於年輕化。目前認為，肺癌在一定意義上是一種“人造腫瘤”，是一種生活方式疾病。因而只要人們行動起來，改變不良的生活方式與習慣，就可以...
孩子補鋅吃什麼最好
養生之道網：最近不少媽媽們反映，孩子缺鋅，不知道孩子補鋅吃什麼最好，下面養生之道網為您總結一些補鋅的食物，告訴您孩子補鋅吃什麼最好，看看吧。
孩子缺鋅有什麼症狀？
食慾減退，挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食。反而愛亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過...
七個習慣讓我們飲食更健康
最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。俗話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊!
★吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
最新研究發現...
Duang的7日瘦身瑜伽——減肥就是這麼任性
養生之道網導讀：瑜伽是現在女性最時尚的一種瘦身方式，不僅可以塑造體形，還可以通過持之以恆的練習達到瘦身效果，現在來和小編一起做一下七日瑜伽練……
瑜伽是現在女性最時尚的一種瘦身方式，不僅可以塑造體形，還可以通過持之以恆的練習達到瘦身效果，現在來和小編一起做一下七日瑜伽練習法吧
七日減肥瑜伽擴展背脊，小貓姿態，這個舉措能放鬆脊椎和腹部，還能推進血液流轉，長時間堅持不只可以纖細腰部...