養生之道網：拳頭是拳擊最重要的武器，所以拳法的練習很重要。那麼拳擊拳法技術及練習技巧，您知道嗎？下面養生之道網為您介紹拳擊拳法技術及練習技巧，供參考。
一、鉤拳
1、上鉤拳
上鉤拳既可發短拳也可發長拳。發長拳時手臂幾乎伸直，上、前臂夾角大於90°，發短拳時上、前臂夾角小干90°。
當對手兩手高舉成防頭部的姿勢時，或當對手擊打頭部而落空時，可發上鉤拳擊對手的上體（胃、...
拳擊4大拳法技術詳解
預防頸椎病 頸椎病前的小徵兆要瞭解
一聽說頸椎病的時候，我們總會特別地小心和謹慎，生怕就要發生在自己身上，帶來不必要的麻煩和痛苦。但是你可知道，其實在日常中的一些細節故障，可能就是頸椎病的前兆呢?當你手腳容易發麻的時候，當你無緣無故頭痛的時候，這很可能就是頸椎病潛伏的徵兆!
經常手麻 小心頸椎病
對於年紀大，有高血壓、糖尿病、高血脂症等危險因素的病人，如果突然發生半身手麻、腳麻，並伴有肢體一過性乏力的症狀，可能是中...
網球運動保養優美姿態
國際體壇上，最受人關注的非網球明星莫屬，過去有桑普拉斯、阿加西、格拉芙，現在有庫爾尼科娃、沙拉波娃時刻吸引著人們的眼球。為什麼網球界靚男靚女倍出？其實，這與網球運動員的良好姿態有很大關係。
人們欣賞網球比賽或參與網球運動的同時都會受到潛移默化的影響，自身涵養得以提高。
網球運動員的姿態包括姿勢、態度和氣度。
從態度上講，網球是為滿足人的身心需要而創造出來的以人為中心、以網球為載...
「四虛」表明亞健康 妙招遠離亞健康
如今的人們或多或少都存在著一些小毛病，只是自己沒有發現，自己沒有引起注意而已，但並不是說明不存在。那麼，你的身體是不是處在亞健康狀態呢？下面就介紹幾個症狀，我們一起來瞭解一下吧！
1、【陽虛】
又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛表現為除有氣虛的表現外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早洩等。
進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、...
針灸減肥不良反應有什麼
養生之道網導讀：相信很多人都聽說過針灸減肥這種方法吧，現在的減肥方法有很多，五花八門，良莠不齊，這時候就需要我們好好選擇適合自己的減肥方法，……
相信很多人都聽說過針灸減肥這種方法吧，現在的減肥方法有很多，五花八門，良莠不齊，這時候就需要我們好好選擇適合自己的減肥方法，這樣才可以避免一些不必要的傷害。那麼，針灸減肥這種方法是否有一些不良方法呢，養生之道網小編帶您瞧瞧。
首先，我...
16種食物兒童不宜多吃
橘子：多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。
菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。
雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。
果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。
鹹魚：10歲以前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
泡泡糖：其中的增塑劑含微毒...
大框眼鏡最傷眼？戴眼鏡需注意
養生之道網導讀：最近，網上熱傳配戴大框眼鏡或許可以令視力下降或者視野變小。傳言是真的嗎？如果是真的，原因是什麼呢？戴眼鏡還要注意些什麼問題呢？這都值得大家去關注，下面小編就這些疑問為大家一一解答，讓大家更好地保護眼睛的健康。
一、大框眼鏡可傷視力
最近，網上熱傳配戴大框眼鏡或許可以令視力下降或者視野變小。傳言是真的嗎？據研究，最近幾年許多人到內...
准媽媽兩道安胎護兒食譜
懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格外小心了。編輯推薦幾款食療方法預防流產，讓你順利擁有小寶寶，其中涉及的幾味藥材，建議孕媽媽具體咨詢醫師，瞭解本身體質後才食用。
北芪燉鱸魚
配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽...
上班族秋季感冒了吃什麼好
養生之道網：秋季感冒了吃什麼好的快？秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時機，不少上班族最近都中招了，紛紛感冒。那麼上班族秋季感冒了吃什麼好呢？下面養生之道網為您總結了一些治療秋季感冒的食物，想知道上班族秋季感冒了吃什麼好，就看看吧。
上班族秋季感冒了吃什麼好？
1、一般人感冒都是應該多吃一些水果的，像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的，因為它們都富含維生素c和a，能夠提高身體...
女性體寒的症狀有哪些
養生之道網導讀：女性體寒的症狀有哪些？長期處於寒性體質，女性會影響到生育、月經等，男性就會引發性功能障礙。女性體寒的症狀有哪些？下面一起來看看。
女性體寒的原因
雖然體寒不是一種疾病，但若無視體寒和低體溫的話，會給身體帶來很多危害。如免疫力下降、新陳代謝變慢等等。
1、運動不足
長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運動...