養生之道網導讀：中醫的煎煮都有哪些講究呢?中醫的煎煮是有講究的，並不是那麼簡單的。湯劑是中醫臨床上應用最早,最廣泛的劑型。因其適應中醫辨證施治,隨症加減的原則，又具有制備簡便,吸收顯效迅速等特點，倍受醫生和患者的青瞇。但是，面對一包包的中藥，常常使人們不知所措，為此向您介紹一些煎中藥的知識。
一、煎藥器具的選用
中藥湯劑的質量與選用的煎藥器具有密切的關係。現在仍是以砂...
中醫的煎煮都有哪些講究呢？
如何避免運動後肌肉酸痛
那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，容易產生肌肉酸痛，動感單車就屬於後者。這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經歷的話，你可以降低訓練強度。
在發生了肌肉酸痛之後，我們可以採取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，在運動時，我們就應當注意以下幾點：
1.根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛煉負荷，不要...
常疲倦莫大意 當心糖尿病已經悄悄蹭上你
養生之道網導讀：雖說“春困秋乏”但有時候常常感到莫名的疲倦時你可要當心了，小心糖尿病已經在你不知不覺時悄悄蹭上你！下面和小編一起看看糖尿病的早期症狀有什麼？糖尿病日常保健做什麼？2型糖尿如何預防吧！
常疲倦莫大意 當心糖尿病蹭上你
王阿姨今年61歲，除了身體有點發福，平常沒什麼大的病痛。前段時間她感覺總是乏力犯困，特別是午後呵欠連連，總是睡不夠的樣子。起初她以為是春困，...
寶寶口水好處多
養生之道網導讀：作為新媽媽的你，是不是也已經注意到了寶寶流不完的口水了？是不是也因此而感覺苦惱呢？不必擔心！快來跟我們一起看看有關流口水的“秘密”吧！
“流口水”是正常生理現象
流口水對小寶寶來說是正常現象。剛出生的小寶寶，由於只吃母乳或奶粉，而這些食品對唾液腺的刺激不大，寶寶分泌的唾液...
掌握五大減肥妙招，到哪裡都能瘦
養生之道網導讀：減肥很困難嗎今天小編就高速你如何輕鬆就減去全身的贅肉，下面就跟著小編來學習這幾個減肥妙招吧，隨時隨地做做小運動就能高效減脂哦……
減肥很困難嗎今天小編就高速你如何輕鬆就減去全身的贅肉，下面就跟著小編來學習這幾個減肥妙招吧，隨時隨地做做小運動就能高效減脂哦。
第1招 提購物袋不靠近身體
出門購物，提手提袋時，手臂和身體刻意保持距離，不要貼近身體，手臂也盡量不要垂下，購...
教你輕鬆腹部按揉養生一訣
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。脾胃為人體的後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。同時脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽。
按揉腹部可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統的功能，使胃...
3招瘦腰瑜伽健身操
瑜伽健身是目前最流行的運動，不管是為了減肥還是為了塑造身體線條，瑜伽都是一項很好的選擇，今天為大家介紹三種瑜伽健身的瘦腰法，需要你持之以恆地進行下去。
一、眼鏡蛇式
1、以俯臥姿勢為初始狀態，將雙手放於肩部的下方，同時雙腿併攏。
2、在吸氣的同時兩隻手臂慢慢伸直，並將身體前側，使各個部位伸展開來，眼睛注視上方，在保持恥骨著地的同時向後伸展雙腳。
保持這個姿勢不動，並均勻呼吸...
中醫常用的三種退熱法
講到發燒，恐怕每個人都有切身的體會。對發熱的診治，中西醫學有不同的方法。但兩者相比，中醫診治發熱更富有特色。
為了便於大家理解，在講具體內容之前，我們先來觀察一種生活現象，如果我把一個高熱的病人比作一壺正在燒開的水，“退熱”就是要使這壺水冷卻下來，你想有幾種方法？
我想至少有3種：
首先，要把爐火關掉，以減少產熱，這叫“釜底抽薪”；
其次，應把壺蓋打開...
餵奶時寶寶總咬乳頭怎麼辦
相信不少把孩子母乳餵養到5個月以上的媽媽都有過這樣的經歷：你懷抱著吃奶的寶寶，很舒適地享受著餵奶的愉悅，內心一片安詳。突然間，乳頭上一陣鑽心的疼痛襲來，你幾乎失去控制地慘叫一聲，低下頭看看，原來是小傢伙剛剛咬了你一口。
這時，如果小人兒沒有被你的慘叫聲嚇呆或者嚇哭，就是被這樣的反響逗樂了，正看著你壞笑著呢！
如果是後一種情況，估計你會一股怒氣沖上心頭，第一個本能的反應就...
脾虛體弱者不宜久用清熱解毒中藥
清熱解毒中藥一般具有清熱解毒、消散癰腫的功效。此類中藥臨床上一般與活血化瘀藥或扶正補虛藥配伍，以增強療效。本文介紹了六種常用的清熱解毒中藥，有苦參、蒲公英、桔梗、金銀花、冬凌草和蛇莓。具體介紹了這些中藥的功效、應用及具體用法等。
中醫提醒：清熱解毒中藥性多寒涼，且味苦，對脾虛體弱者不宜久用。
一、苦參(豆科槐屬植物苦參的根)
別名：野槐(北京、河南、福建、湖南...