中醫針灸如何治療「落枕」
養生之道網導語：醫生提醒，別以為落枕都是小毛病，它可能是頸椎病的信號。尤其經常性的落枕，更應小心。頸肌慢性勞損或患有頸椎病會引起反覆落枕。
夏日裡，常有人一覺醒來發現“落枕”了，對此，多數人貼塊膏藥，或推拿按摩一下，不會特別在意。
落枕夏季易多發
近日，從市區的幾家醫院瞭解到，由於各種原因引起的“頸背痛”的患者增加了不少，其中發生落枕前來就醫的年輕人特別多。
在附一醫康復理療科針灸室記者就見到了多名落枕患者。
31歲的葉先生是個上班族，平時工作大部分時間要面對電腦。上週一早上醒來，剛要洗臉時，突然就脖子僵硬住了，頸部一條筋吊住了一般，頭歪向一側，動彈就痛。
葉先生原以為貼貼膏藥，做做推拿，過幾天就沒事了，沒想到痛了近一個星期也不見好。這不，一早就趕到醫院，讓中醫針灸科醫生好好給看看。
“最近這類患者還是挺多的，患者往往都是一睡醒來，脖子僵硬，頭部活動受限。有的連手都抬不起來。”針灸科謝文霞主任醫師介紹說，雖然看似是落枕引起了不適，其中有不少患者其實患有頸椎病。
謝醫生表示，因為落枕是急性起病，僅為單純性肌肉痙攣，本身有自愈的趨向。所以，只要及時採取治療，症狀可以很快消失，一般應在兩三天內逐漸恢復。如果症狀劇烈、持續較久的話，為排除脊椎方面的問題，最好及早就醫，不要擅自選用消炎止痛藥而延誤治療。
夏天裡為什麼落枕的人增多?謝醫生認為，一是吹空調，易導致頸部著涼。二是與睡眠姿勢有關。酷暑期間，不少年輕人睡眠時間少、睡眠姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當，皆會對頸椎有所影響。三是長時期保持一個姿勢，使頸背長期處於緊張狀態，頸部肌肉、關節和韌帶較長時間地受到過度牽拉，造成急慢性軟組織損傷。從事伏案工作，以及長時間泡在電腦前的年輕人，都是易落枕者。
反覆落枕是頸椎病的一種信號，落枕說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛，失去了維護頸椎關節穩定性的功能，稱為“頸椎失穩”，椎關節已有發生“錯位”的可能。繼椎關節失穩、錯位之後，可累及椎間盤，使之亦發生失代償，骨質增生加速，就發展成為頸椎病。這就是青壯年時期過早發生頸椎病的主要原因之一。
被忽視的“頸背痛”
落枕往往是突發性的，其實，在生活中，有的人平時也常常會覺得脖子酸酸的、肩膀重重的。但很少有人把這種“頸背痛”當作一種“病”來對待。
“初期一般不引起注意，到後來症狀嚴重時才求醫治療。”謝醫生告訴記者，臨床中常會遇到這樣一些病例：患者早期主要表現有頸、肩、背麻木、脹痛及沉重感，活動欠靈活，休息後減輕，勞累時加重，少數還與氣候冷熱變化有關。但來醫院看的患者，往往這些症狀都比較重，影響到了日常生活。
這類患者大多是頸肩肌勞損、背肌勞損、背部肌筋膜疼痛綜合征等引起。從病理上看，他們的情況和老年人常見的頸椎病相似，但是還沒發展到那麼嚴重的地步。一般頸椎X 線片無骨關節異常發現。
當然，有部分患者則是頸椎病引起，醫生提醒，現在因電腦的普及，患頸椎病年輕人的比率在不斷上升。尤其像上面的例子，經常性的頸背痛、落枕，要引起足夠的重視，建議最好去醫院做一下CT檢查。畢竟年紀輕輕就患頸椎病，是一件很麻煩的事情。
“針灸治療落枕效果很好，針後可配合按摩及熱敷。”謝醫生表示，一般落枕在針灸1-2次後會逐漸恢復。同時，還要注意睡眠時枕頭高低適度，並避免受涼。
對於頸肩肌勞損、背肌勞損、背部肌筋膜疼痛綜合征、頸椎病等引起的疼痛，針灸同樣擅長解決以上的問題。目前，採取針灸治療頸椎病已經取得了比較大的進展，對於頸型、神經根型、椎動脈型、交感型有很好的治療效果，可改善血循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，對於緩解頸項痛、肩背痛、上肢痛、頭暈頭痛等，效果尤為明顯。
如頸椎病發病率最高的神經根型頸椎病，針灸加牽引是一種較好的治療方法;交感神經型頸椎病常會引起頭暈、偏正頭痛、枕部疼痛、眼瞼下垂、視物模糊等。針灸不僅具有鎮痛鎮靜作用，還可較快地改善以上症狀;對於椎動脈型頸椎病，謝醫生認為可以採用腹針治療，會有不錯的療效。
“這些類型的疾病都可以試試針灸治療，不過，關鍵靠患者平時保養。”謝醫生給出了日常生活的指導：1、枕頭與睡眠，枕頭中央應略凹進，高度為12—16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側臥位者，應將枕頭與肩同高。2、保持正確坐姿。少低頭、慢轉頭、避免頭頸負重物，避免過度疲勞。3、注意頸背部保暖，避免勞損及寒冷刺激。4、脊髓型頸椎病患者在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，避免做頸部過伸過屈活動。5、在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃等。
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