秋季祛濕好時節 拔罐刮痧哪個效果好
養生導讀：秋季祛濕好時節，拔罐刮痧哪個效果好？秋季，是祛濕的最佳時節，很多人選擇拔罐或刮痧祛濕。拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內的濕氣越重。那麼秋季祛濕，拔罐刮痧哪個效果好？下面就一起來瞭解下吧。
拔罐和刮痧的目的都不在祛濕
祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會！這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯！
中醫專家提醒，人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體睏倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。
拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解。在中醫辨證中，拔罐的原理在於，通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。其主要功能並不在祛濕，而在於通經活絡、行氣活血、消腫止痛、解毒等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實症，包括熱症和寒症。
刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經絡、穴位上治療，對於發燒、中暑、感冒等實症有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱症。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層。
中醫所講的“濕”的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。
出痧或罐印顏色深，不表示體內濕氣重
如果說拔罐、刮痧的主要功效不在於祛濕，那麼刮出來的痧顏色有深有淺、有紅有紫，又是什麼原因呢？專家表示，要解釋這一點其實很簡單，不同的人血液顏色不同，膚色也不同，刮出來的痧顏色自然會不同。另外，拔罐後皮膚上留下印記的顏色深不深，還與拔罐的負壓有關，如中醫拔罐除了用火罐外，還用竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度，負壓也相對較小，所以不夠“給力”，拔罐後皮膚上留下的印記顏色自然偏淺。由此可見，拔罐後皮膚上留下的印記顏色越深越黑，說明人體濕氣越重，這種說法也是錯誤的。
那麼，什麼才是體內有濕的表現呢？體內濕氣重的典型症狀是：舌苔白厚、口中黏膩、食慾不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸痛、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑，濕氣越重都是傳說！顏色與血液、拔罐力度有關。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關。例如中醫拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。
祛濕主要靠內治，而非外治。濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以採用利濕的藥物，緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃運化功能弱，因此，祛濕之後，還得調理脾胃，從根本上改善體質。
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