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打保齡球有什麼技巧

2018年12月21日體育健身暫無評論閱讀 139 ℃ 次

養生之道網：保齡球起源於德國，現在發展到全世界，由最初的單以直線打法，發展到斜線球、旋轉球、鉤球和曲線球等等，那麼打保齡球有什麼技巧呢？下面養生之道網為您介紹打保齡球有什麼技巧，看看吧。

1、直線球

這種打法比較適合初學者，直線球是各種球路的基礎，如果直線球學不好就去學別的球，會非常的不穩，所以對於初學者來說，應該先學好直線球，然後在練習其他的打法。

直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進的球。投球時，拇指要置於正上方即球的12點鐘的方向正對目標，中指和無名指置於正後方即球的正後方6點鐘的方向，手掌心正對球瓶區，出球點一般在球道的中間，以中心箭標為引導性依據，使球產生往前的旋轉力直線滾出，直線球對球瓶的撞擊效果一般，因此多適用於補中殘局球。

2、飛碟球

近些年來比較流行的一種打法，由於這種打法不受球道限制，對球瓶的撞擊力很大，而且容易學，目前廣為保齡球愛好者採用。

打飛碟球時，握球時拇指朝向球2點鐘的方向，中指和無名指朝向7-8點鐘的方向，手臂向前擺動時，手腕和手臂同時逆時針方向轉動，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢帶推並朝前推球，中指和無名指脫離指穴時，拇指朝向6點鐘的方向，中指和無名指朝向12點鐘左右的方向，球會產生高速度的橫向旋轉的殺傷力。飛碟球在球道上行進時，球本身呈逆時針旋轉，在擊中目標時入1、2號位或1、3號位，球瓶會橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應從而容易形成全倒。

3、曲線球

又稱為弧線球，指球進入球道後便開始向左方大弧度彎曲的球。

打曲線球時，手臂向前擺動時拇指朝向12點或1點鐘的位置，在球向前下擺的後半段，手腕向內側旋轉，出手時拇指朝向9點鐘方向旋轉，而中指和無名指則在3點鐘方向。提拉使球發生側向旋轉。這種側旋使球滑落球道油區時會沿曲線滾動，球進入球道後段3分之1的無油區開始旋轉，產生更大角度，切入1、3號瓶之間。

曲線球的弧度大，球路難以控制，最好打直線球達到一定水平後，再練習打曲線球。曲線球不僅球路更具美感，而且由於球以較大角度切入瓶袋，使全中機會大大增加。即使未擊全中，也會減少大分瓶出現的可能。

打保齡球有什麼技巧？

1、保齡球助走是最關鍵的一個部分，那麼我們在保齡球開始練習的時候要注意自己的步伐，特別是邁步的時候要保持腿部的肌肉力量，同時協調身體的和手臂，要有力量感。保齡球的分為三步助走和四部助走，另外還有五步助走，如果你的步伐較大的話，那麼建議你可採用比較少的步數，如果是女孩子的話建議可以考慮五步助走，另外注意身體協調。

2、保齡球的整個擺揚動作是很關鍵的一點，建議做起這個動作的時候哦我麼要越簡單越好，只有動作很簡單，那麼才可以減少出錯的機率，這點看似很輕鬆，實際上練習的時候難度也不小。

3、做保齡球擺揚動作的時候，要注意球體的重量順勢下擺，這時候千萬你不要用力推球，那樣的話反而效果會很差，而且順勢推球不會造成手臂的負擔，這樣你的動作才可以完美。

4、要注意自己的手臂和腰部的動作，在做出動作的時候，腰部要盡量的收起來，這樣手臂才可以舒展，那樣進球準確率就會越來越高。