小兒近視如何食療
養生導讀：據研究顯示，偏食的孩子容易近視，那麼小兒近視自然也同樣需要食療，用飲食補回來。那麼小兒近視如何食療呢？下面養生之道為您介紹小兒近視如何食療，供參考。
小兒近視吃什麼好？
氣血不足近視：多食用龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。
肝腎陰虧近視：多食用動物肝臟、雞肉、雞蛋、牛肉、魚類等。
近視安神明目：多食用桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁、桂圓肉等。
補鋅：黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、牡蠣、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
補鉻：糙米、麥麩、動物的肝臟、葡萄汁、果仁、牛肉、穀物、肉類、肝類等。
補維生素A：動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等。
補維生素C：柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
小兒近視如何食療？
1、龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只，去內臟後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
2、枸杞粥
枸杞1兩、粳米2兩，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1兩菟絲子，可加強養肝明目的效果。
3、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
4、核桃芝麻泥
核桃仁與黑芝麻按1：1共入臼窩內搗爛如泥狀，加入熱牛奶或豆漿一杯內服。
5、羊肝枸杞湯
羊肝100克、草菇20克、枸杞5克、北芪片5克、黨篸段5克、胡蘿蔔5克、香蔥2棵、生薑1小塊、高湯15大匙、料酒1大匙、胡椒粉、精鹽。
香蔥、生薑、胡蘿蔔、草菇洗淨均切薄片。黨篸段、北芪片、枸杞用冷水浸泡、洗淨備用。羊肝洗淨切厚片，加入生薑片、料酒，拌勻醃10分鐘，再放入沸水汆燙一下，撈出洗淨。把高湯煮開，再放香蔥片、生薑片、胡蘿蔔片、枸杞、草菇片、精鹽、料酒、胡椒粉燒開，再放入羊肝片燒開即可。
6、核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，衝入牛奶（或豆漿）一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
7、枸杞豬肝
枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許共入鍋中，加水適量，文火煮至豬肝熟，喝湯吃豬肝。除可治療近視眼外還對迎風流淚有效。
8、枸杞陳皮棗湯
枸杞子10克，陳皮3克，大棗8枚共放入鍋內，加水適量，文火燉煮20分鐘，取其藥液加入兩湯匙蜂蜜服食。
9、參杞飲
枸杞4錢，紅參1錢，冰糖1兩。將枸杞洗淨，曬乾。紅參放鍋中蒸軟，切成薄片。將枸杞、紅參片一起放入茶杯內，加冰糖，衝入沸水，泡10分鐘左右即可飲用。可連茶及茶料同服（陰虛內熱者可將紅參改為西洋參）。
10、鯽魚枸杞湯
鯽魚一條（約2000克），枸杞子10克。將鯽魚洗淨去內臟與枸杞一起文火煮至魚熟，吃魚肉喝湯。
11、牛奶雞蛋
雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎衝入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟後再加入蜂蜜服食。
12、豬肝雞蛋
豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗淨切片入鍋內加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸後打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。
13、銀耳茉莉花
銀耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一劑內服。
14、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目之作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症。
15、陳皮桂圓肉
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。將枸杞子、陳皮放在紗布內包好，與桂圓肉一起放在鍋內加，水適量，文火煮沸，半小時後取出桂圓再在藥液中加入蜂蜜，吃桂圓肉喝湯。
以上就是養生之道為您介紹的小兒近視如何食療，供參考。
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