胃脹喝什麼湯好
養生之道網導讀：胃脹喝什麼湯好？喝些助消化的湯水可以治療胃脹，那麼你知道胃脹喝什麼湯好？下面小編為您介紹5種緩解胃脹的養生湯的做法。
胃脹喝什麼湯好？
胃脹，可以適當服一些幫助消化的食物，如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。喝湯也有促進消化，那麼胃脹喝什麼湯好呢？
1、三鮮消滯飲
做法：鮮山楂20克，鮮蘿蔔30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲，加水適量，用旺火煮開後改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。
功效：健脾行氣，開胃消滯。適用於小兒積滯。
2、山楂酸梅湯
做法：取酸梅90克、山楂60克，洗淨入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩後熱飲1杯，立即見效。
功效：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助於軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進食慾的作用。山楂酸梅湯有利於消解由於肉食過多造成的消化不良。
3、木瓜鯇魚湯
做法：番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺乾淨，木瓜去皮之後切塊備用；然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮，魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養身體，同時還能夠促進身體消化食物，對於治療積食、胃脹的情況效果很好。
4、肉包菜湯
做法：羊肉、包菜、調味品各適量。將羊肉洗淨後切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。
功效：溫中暖胃。適用於脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。
5、蘿蔔酸梅湯
做法：新鮮蘿蔔250克，酸梅2枚，鹽少許。將新鮮蘿蔔洗淨切成薄片，加入酸梅、清水3碗，煮至1碗半，加食鹽少許調味食用。
功效：蘿蔔能化積滯，解酒毒。酸梅能下氣生津。本湯有寬中行氣，化積滯，下氣生津，化痰熱之功。適用於飲食積滯或進食過飽引起的腹脹、噯氣。
幾種方法解決胃脹氣
1、喝醋。用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、嚼米湯。米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
3、應避免的食物。脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
4、適量攝取高纖維食品。雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
5、服木炭片。活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需注意，木炭粒除了吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在養胃分類下，於2013年10月02日最後更新
- 轉載請註明：胃脹喝什麼湯好 | 養生知識網 +複製鏈接