A-A+
光腳滾網球防腰酸背痛
背和腳看上去雖然離得很遠，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯，如果常常腰酸背痛，可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2020年02月05日最後更新
- 轉載請註明：光腳滾網球防腰酸背痛 | 養生知識網 +複製鏈接