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光腳滾網球防腰酸背痛

2020年02月05日 體育健身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

       背和腳看上去雖然離得很遠,但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯,如果常常腰酸背痛,可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底,從腳趾到足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。

標籤:【腰酸背痛】、【防】【網球】、【滾】、【光腳】


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