運動保健導讀：很多朋友平時下班了回家了又不想出去運動，如果去健身房也挺貴的，空氣也不太會好。其實，不妨挑選一種便宜的健身器，在家裡或者在辦公室裡也可以方便做個健身。跑步機當然很貴，可以剔除，來看看一些廉價運動器材都是有哪些吧。
便宜的健身器是有很多的，因此，朋友們在挑選的時候也不用太過於擔心哪一種健身器貴，因為下面的介紹就把最便宜的告訴您，讓您直接可以挑選自己...
細數性價比高的健身器材
耳針、頭針及眼針法禁忌
一、耳針法禁忌
耳針療法是指在耳廓特定穴區通過望、觸以及不同刺激方式來診斷和防治疾病的一種方法。雖起源於我國古代，但廣泛應用於臨床，則是從上一世紀五十年代後期開始，並在實踐中不斷得以完善。耳針法也是微針法中最為成熟的方法之一，具有方法簡便安全，防治病症廣泛、奏效迅速、費用節省等特點，目前，已在世界範圍內得到了推廣。一般來說，耳穴治療較為安全，沒有絕對禁忌症，但使用不當，也可能...
媽媽是煙民後代易哮喘
三人行，必有吸煙者。有調查顯示，中國大約有30%的人口屬於“煙民”這個龐大群體。而更讓人詫異的是，城市女性吸煙率高出農村三十倍！“這與社會活動多、追求時尚感、工作壓力大、同事或玩伴愛吸煙等因素有關，而女性吸煙對自己和子女的健康影響都很大。”專家說。
日前，記者在“世界無煙日義診活動”啟動會上，採訪了廣東省多位呼吸科專家，他們從吸煙新數據、患病情況、...
隨意按摩可致癱瘓
理發、桑拿、美容時讓服務生揉揉頸部，敲敲背，鬆懈一下全身……，保健按摩，已成為人們日常休閒放鬆甚至治病防病的常見措施之一。為迎合此需要，不少洗浴城、健身房、美容院等場所都紛紛掛出了“保健按摩”的招牌。然而，記者對一些中小美容機構和美發店按摩師的調查中發現，不少人連人中穴、足三里都不知，何談正確按摩？醫學專家認為，按摩本身是一種有效的傳統療養方式，可是讓...
快速減肥瑜珈 辦分室的減肥瑜珈
養生之道網導讀：現在很多的女性由於工作緊張，所以也不能專門到健身房或瑜珈館去減肥。因此我們就給大家介紹，在辦公室就能快速減肥的瑜珈，不但效果……
現在很多的女性由於工作緊張，所以也不能專門到健身房或瑜珈館去減肥。因此我們就給大家介紹，在辦公室就能快速減肥的瑜珈，不但效果好，而且不浪費時間，只要短短幾分鐘就可以完成，同時還能幫助大家緩解疲勞。
利用以下的快速減肥瑜珈，只要您在午餐...
印堂發黑是怎麼回事
養生之道網導讀：印堂發黑是怎麼回事？傳說“一個人的印堂要是發黑，一定是將死之人。”這種說法正確嗎？那麼印堂發黑是怎麼回事？下面一起來瞭解下印堂發黑的原因。
印堂發黑是怎麼回事
生活中非常流行面相學，說一個人的印堂要是發黑，說明這個人身體有重病。印堂發黑真的預示有大病嗎？醫學專家表示，臨床上有心肺功能疾病的患者，的確會出現印堂發暗的情況，不過現在中西醫並不單純以此作為...
瑜伽能改善癌症患者生活
這批研究對像多為化療後的乳癌患者，他們共400多人分成兩組，一組練習溫和的哈塔瑜伽(Hatha yoga)和修復瑜伽(restorative yoga)，內容包括特定的式子，以及呼吸和靈性訓練，每週兩次。對照組只接受基本治療。
結果發現，習瑜伽的人能減少安眠藥劑量，而且代表睡眠質素的指標提升了22%，進步幅度差不多是對照組的兩倍。瑜伽亦差不多把疲累感減半，令生活質素有所提升。
來自美國羅切斯特大學的研究員強調，...
家長們生活中如何培養孩子優良性格呢？
養生之道網導讀：家長們生活中如何培養孩子優良性格呢？孩子的教育也是現在很多的人都很關注的，現在也是有很多的人都會關注對孩子的性格的培養，那麼培養孩子優良性格的要素是什麼?
快樂活潑
好孩子總是愉快的，無論是在學校，還是在家裡，他們總是“有說有笑，有商有量，又問又答，又學又玩”，這四句話是對快樂孩子最好的寫照。而活潑並不僅僅是好動，更不是終日吵鬧不休;活潑應該表現為表情...
養生警惕：六個純屬「憋」出來的病
生活中很多時候，很多場合需要“忍著”“憋著”，但是日常的養生生活中，憋著忍著並不利於健康，並可能因此引發各種病症，看看這六種“憋”如何影響你的健康吧。
一、憋尿：當心尿毒症！
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。...
龍眼肉的副作用
養生之道網導讀：龍眼肉的副作用，龍眼肉強身益智，補血安神，是滋補佳品。那麼吃龍眼肉有副作用嗎？下面一起來瞭解下龍眼肉的副作用。
中醫認為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經。具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。
龍眼肉的副作用
龍眼肉是沒有副作用的。但食用龍眼肉過量則會導致“龍眼病”發作。其...