養生之道網導讀：現在都市人都喜歡骨感美，因此，減肥成為當今的一大熱題，想要減肥，但是又要健康的減肥方法有哪些呢？現在由小編介紹健康減肥方法大……
現在都市人都喜歡骨感美，因此，減肥成為當今的一大熱題，想要減肥，但是又要健康的減肥方法有哪些呢？現在由小編介紹健康減肥方法大全吧。
一、瑜伽，瑜伽是通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人...
健康減肥方法大全介紹
寶寶吃零食也健康的秘訣
零食應是合理膳食的組成部分
零食的安排需要科學的管理，不能沒有，也不能太多，應將零食計入到全天的飲食總量當中。一天的飲食安排以“三餐兩點”或者“三餐三點”制為宜。
具體的進食時間為：通常情況下，3歲～6歲的孩子在三餐能量的分配中，早餐提供的能量約占30%（包括上午10點的加餐），午餐提供的能量約佔一日的40%（含下午3點的午點），晚餐提供的能量約佔一日的3...
經絡養生：女人養生的十個秘密
經絡養生是女性進行養生保健的一個方式。它主要是採用推拿、按摩等方式作用到身體的各個部位，從而達到舒經活絡、交通陰陽的效果。經絡養生在當前受到不少女性們的喜愛，原因是它既可以達排毒又能夠美容養顏。
女人經絡養生秘密一：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助...
鼻炎的6個生活小注意
秋季天氣乾燥，病菌氾濫，鼻炎患者在這個特殊時期可一定要注意自身保健，防止病情復發，介紹幾招鼻炎保健的方法，就算是久治不愈的鼻炎，做好保健也可以根治。
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患了鼻炎後，一旦感冒就很難受，俗話說“眼疼鼻子害”，可試著用手指按摩眼睛周圍，慢慢按摩眼睛下方的眼眶骨，每天堅持揉動200多次，堅持一段時間即可生效。
治療鼻炎也可選用蔥，取一根洋蔥，洗乾淨，取裡...
孕婦感冒了吃什麼食療
養生導讀：孕婦有很多用藥禁忌，所以感冒了也只能通過飲食調理治療。那麼孕婦感冒了吃什麼食療呢？下面養生之道為您介紹孕婦感冒了吃什麼食療，供參考。
孕婦感冒了吃什麼食療：姜茶
姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。
橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10－20克。
姜蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10-20克。...
怎樣預防減肥反彈呢？切忌採取節食減肥
養生之道網導讀：眾所周知，反彈不僅對減肥無益，而且還有害健康。所以，想要健康生活的朋友就一定要知道怎樣預防反彈啦。那麼，減肥如何預防反彈？接……
眾所周知，反彈不僅對減肥無益，而且還有害健康。所以，想要健康生活的朋友就一定要知道怎樣預防反彈啦。那麼，減肥如何預防反彈？接下來，養生之道網小編就具體為大家介紹一下啦。
在減肥中，當減肥者採取節食、運動和藥物等諸多辦法，使攝入熱量減少...
預防婦科病的食物
你不知道吧，人們說的食療是很有幫助的，以下11種食物，助你預防婦科病！
貧血：補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其...
兒童孤獨症人際關係發展早期干預
目前，研究者們認為，兒童孤獨症的人際關係發展有缺陷，他們不易理解別人的想法和心理狀態，並表現出以自我為中心，不穩定的特點。因此有專家認為，如果對兒童孤獨症進行人際關係發展早期干預，那麼就有可能改善兒童的症狀。下面通過一個案例，我們來看看如何幹預。
案例：鵬鵬，5歲，從小由爸爸、媽媽、奶奶撫養。2歲半以前有語言，並常給人以比較淘氣的感覺，其他方面基本正常。2歲多開始語言退化，3歲開...
自然銅的鑒別方法
自然銅為少常用中藥。始載於宋?《開寶本草》。具有散瘀止痛、續筋接骨的功能。用於金瘡撲損、筋傷骨折、血瘀作痛、驚悸、產後血邪等病症。
來源 為等軸晶系，硫化鐵礦石或經氧化後的褐鐵礦石。
產地與分佈 主產湖南、四川、雲南、貴州等省。
鑒別要點 現藥用自然銅為硫化鐵礦石。未氧化者呈方...
各類癌症的高危人群有哪些?
(1)鼻咽癌高危人群：30～50歲的中青年男性，工作、生活於南方地區；
(2)肝癌高危人群：生活、工作於東南地區的40～50歲的中青年男性，且有飲酒嗜好、飲食不潔、患有慢性肝病者；
(3)直腸癌高危人群：40歲以上的中老年人，有高脂肪飲食習慣，並患慢性腸病的人；
(4)胃癌高危人群：40～60歲的中年男性，有吸煙嗜好、飲食不潔、慢性胃病者；
(5)乳腺癌高危人群：40～60歲中年女性，或絕經期前後的婦女，有腫瘤...