飲食上如何減少煙毒對身體危害 抽煙或二手煙,做飯時的油煙,烤肉燃起的煙霧——在現實生活中,很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物,可以減少煙毒對身體的危害,將危害降到最低。 清咽潤肺:蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。韓國漢城大學醫學院預防醫學科楊美熙教授研究發現,吸煙者若連續4天,每天吃750克左右的梨,因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積... 2014年01月22日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 42 ℃ 次 閱讀全文
吃什麼對膽囊好 養生之道網導讀:多吃利膽的食物可以遠離膽結石、膽囊癌,那麼吃什麼對膽囊好呢?下面小編為您介紹吃什麼對膽囊好,以下11種食物要牢記! 吃什麼對膽囊好? 1、牛奶 每晚喝一杯牛奶或早餐時進食一個雞蛋,可以促進膽囊進行定時收縮和排空,以減少膽汁在膽囊中的停留時間,加強膽囊的收縮功能,可以有效預防膽囊癌。但已經患有膽囊疾病的人要注意少吃此類食物,否則可能會誘發膽囊炎的急性發作。 2、無花果 ... 2014年01月22日 利膽 暫無評論 閱讀 120 ℃ 次 閱讀全文
感冒時喝捲心菜湯有助補充維C緩解症狀 據《家庭保健報》報道,你咽痛嗎?那就喝碗捲心菜湯,因為捲心菜有抗菌消炎作用;你感冒了嗎?那就喝碗捲心菜湯,因為維生素C可以緩解感冒症狀,消除疲勞。 據瞭解,在世界衛生組織推薦的最佳食物中,捲心菜名列第三。一個成年人每天吃2~3片捲心菜,就可以滿足一天維生素C需要量的50%。捲心菜含豐富的維生素A、鈣和磷,能促進骨質的發育,防止骨質疏鬆。捲心菜中的賴氨酸和色氨酸,對小兒發育和預防老年癡... 2014年01月22日 感冒食療 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
天麻魚頭湯 菜譜名稱 天麻魚頭湯 所屬菜系 粵菜 所屬類型 特色靚湯 基本特點 天麻屬蘭科植物類,取其莖部生曬製藥,主要產於中國雲南、四川及湖北等地方。天麻膠質重,味甘甜而帶苦澀,具有益氣定驚、鎮痛養肝、祛風濕、強筋骨等效用。 基本材料 大魚頭、天麻 製作方法: 1、用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻,先除去魚鰓內污物並切為兩邊,天麻瀝干水備用。 2、燒紅鑊,加入油,爆香薑片,放少許酒,倒入魚頭,... 2014年01月22日 日常養生 暫無評論 閱讀 73 ℃ 次 閱讀全文
冬季補充維生素 大棗勝過獼猴桃 棗與桃李杏栗並稱為“五果”,營養價值豐富,含有糖、蛋白質、微量元素,且富含維生素,又被譽為天然維生素丸,也是重要的中藥藥引。棗能益氣生津補脾胃,秋冬正是適宜食棗的好時節。民間俗語云:“一日吃三棗,終生不顯老。” 棗在我國分佈甚廣,從新疆到華北都有栽培,品類達到數百餘種,常見的有灰棗、梨棗、駿棗、冬棗等。近年風靡市場的和田棗多為駿棗或灰棗製成的干棗,而晚熟的... 2014年01月22日 冬季養生 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次 閱讀全文
酷暑防中風溫中求勝 酷暑高溫,沖一個涼水澡、狂飲一杯冰涼的飲料無疑會使人爽徹心肺。但是,對於患有高血壓、高血脂或者其他心腦血管疾患的人來說,涼水、冷飲、空調、風扇都可成為誘發中風的隱患,是消夏的大忌。北京中醫藥大學國醫堂的專家提醒大家,消暑防中風,應緩中圖治,溫中求勝,這對於有慢性病的人尤為重要。 1.溫水浴。高溫環境下,機體為了散熱,皮膚毛細血管擴張,皮下血... 2014年01月22日 夏季養生 暫無評論 閱讀 52 ℃ 次 閱讀全文
二十四節氣中的小滿是什麼意思 養生導讀:很快就到小滿時節了,但是小滿與其他類似立夏、立秋等顧名思義的節氣有所不同,很多人不知道為什麼有小滿這樣的節氣。二十四節氣中的小滿是什麼意思呢? 百科上對於小滿的解釋是,夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿狀態,還沒完全飽滿,所以稱這個時節為小滿時節。 每年的公歷5月20日至5月22日這三天中的一天為小滿,今年的小滿是2014年5月21日10時59分02秒。 小滿是二十四節... 2014年01月22日 節氣養生 暫無評論 閱讀 335 ℃ 次 閱讀全文
糖尿病的飲食調理 糖尿病的飲食調理要根據病人的具體情況,如年齡、性別、活動量、胖瘦、病情輕重及有無併發症等,有針對性的實施,最好應由專業的營養師為其調配。現結合臨床實踐,推薦如下食療方。在此,需要強調的是,方中所用之穀類、畜禽肉類、水產品、蛋、奶、豆類等均要計算入當日的熱量內,並相應減少蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝入,否則不僅無治療效果,而且不利於疾病的康復。建議大家首選以蔬菜為原料的... 2014年01月22日 日常養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
瘦肉靈芝湯來強身 由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識,為您貼身定制夏季健康飲食! 今年59歲的香港立法會民選議員陳鑑林,總是目光澄澈、精神飽滿,在開全國兩會期間,公務繁忙,每天的睡眠不足5個小時,但他說早就習... 2014年01月21日 日常養生 暫無評論 閱讀 147 ℃ 次 閱讀全文
沙漠人參 保護神經系統 沙漠人參 生活水平提高了,人們對養生保健的重視日益增加,所以經常會選擇中藥養生來達到強健身體、益壽延年的目的。許多補益類的中藥不再是醫生的處方專利,尋常百姓也會自行到藥店購買,回到家中或泡酒,或製成藥膳服食。不過,認為服用補益藥物可以“有病治病,無病強身”,這種觀點是不正確的,補藥也應在醫師指導下服用會更安全有效。很多補益藥可能過於溫煤、滋膩,又或者服用不適宜自己體... 2014年01月21日 安神補腦 暫無評論 閱讀 78 ℃ 次 閱讀全文