佛手的功效：
舒肝理氣，和胃止痛。用於肝胃氣滯，胸脅脹痛，胃脘痞滿，食少嘔吐。
佛手的作用：
佛手不僅有較高的觀賞價值，而且具有珍貴的藥用價值、經濟價值。佛手全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，辛、苦、甘、溫、無毒，入肝、脾、胃三經，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。據史料記載，佛手的根可治男人下...
佛手的作用和功效
4式瑜伽糾正不完美胸型
站姿動作
1、山式站姿預備。
2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉；雙手伸直在背後互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向後仰，喉嚨順勢打開。
3、吐氣時，上半身往前彎，後腿微彎保護膝蓋，胸部仍然保持往前推出去，最後想像要讓臉去碰小腿。依據自己的體能適時伸展即可，不要過度勉強臉去碰膝蓋，以免拉傷後腿肌腱。
美胸瑜伽3套動作 糾正不完美胸型
坐姿動作（一）
1、坐姿，采散盤坐即可。
2、雙手在胸...
要防曬 遠離5大誤區
隨著氣溫的升高，姐妹們在做好日常的護膚功課外千萬不要忘記將美白防曬進行到底啊，在盲目的塗抹各類防曬產品的同時，你是否真正的瞭解防曬呢?你所堅信的防曬真理有是否是正確的呢?帶著疑問，一起來破解防曬誤區!
誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是...
夏季吃什麼食物減肥有效，3款健康食譜讓你清涼一夏
養生之道網導讀：夏季減肥最有效方法是什麼?夏季減肥可以選擇各種的方法，比如說運動減肥、飲食減肥等，而對於嘴饞的人，當然運用飲食減肥最好，這樣……
夏季減肥最有效方法是什麼?夏季減肥可以選擇各種的方法，比如說運動減肥、飲食減肥等，而對於嘴饞的人，當然運用飲食減肥最好，這樣既可以解饞，還能減肥，那夏季吃什麼食物減肥有效?我們聽聽養生之道網專家的介紹。
夏季減肥最有效方法之食物減肥法
1、...
准媽媽必備的100首胎教音樂
養生導讀：音樂胎教作為從西方引進的系統早教工程，包含了豐富的教學模式。它遵循胎兒在母體內的發展特徵及其圍繞孕媽媽在整個孕期中的生理和心理變化而進行。在音樂胎教師的指導下，孕媽咪會在孕早期、孕中期和孕晚期會分別接受不同方式的音樂胎教，比如聆聽式音樂胎教法、歌唱式音樂胎教法、吟誦式音樂胎教法及律動式音樂胎教法等，醫院還會根據每個孕媽咪不同的身體特質，為其量身定制適合她與BB的胎教...
多練武術能養生長壽
養生導讀：隨著生活條件的改善，人們對身心健康的要求越來越高，一些健身方式也如雨後春筍般出現。有著幾千年歷史的中華武術具有攻防技擊、藝術展現和養生保健功能。武術之所以能走到今天而不被種種的現代意識形態所淹沒，除去本身具有獨特的民族文化色彩外，主要依靠了其養生健身這一古老而又最具現實意義的實用價值功能。
一、武術的分類。
在李氏形意太極拳創編人李春苓先生的身上這種養練觀顯現的最為...
夏季汽車空調的正確使用攻略
養生導讀：炎熱夏季一到，開車一族就開始頻繁使用空調來降溫。夏季汽車空調使用，不是簡單的事，你會用嗎？不正確使用汽車空調，對汽車本身及乘車人的健康都有危害！今天我們一起來看看夏季汽車空調的正確使用攻略！
夏季汽車空調使用有技巧
汽車空調不光能讓我們更加舒適，而且能降低駕駛員的疲勞程度，提高行車安全性。但是，如果汽車空調使用不當，不但會出現各種各樣的小毛病，還會損害乘車人的身體健...
揭最易藏污的美食
土雞肉是潛在的一種最髒的家禽肉。研究發現，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結合。在超市如何避免？在家如何避免？還有哪些食物藏污多呢？
第一種食物：蔥
污垢：研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。
超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。
家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。
第二種食物：雞肉
污垢：...
秋燥吃什麼水果 推薦十一種水果
養生之道網導讀：秋燥吃什麼水果？日常多吃酸性水果可以生津潤燥，減少秋燥對人體的危害，那麼秋燥吃什麼水果呢？梨、柑橘、石榴、大棗、柿子等都是應對秋燥良品。
秋燥吃什麼水果？
秋季養生當以清潤、收斂為主，可以多食當季水果。水果性酸收斂，順應秋季之氣，同時酸味入肝，增強了肝氣以抵禦秋季肺氣的克害，能夠滋潤身體緩解秋燥。許多水果都是應對秋燥良品。梨、柑橘、石榴、大棗、柿子等應季水果均...
夏季養生6必知
煩躁常與心有關
中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。
晚睡早起加午休
由於夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，一般以半小時到1小時為宜。對於不能午睡的人來說，午間時...