我們國家的癌症發現時都比較晚，但是我們如果能掌握癌症的知識，及早發現，可能就可以防患於未然。今天介紹一些癌症的蛛絲馬跡。
便血與潛血
便血是一個消化道癌症的主要表現。開始可能沒有引起注意，但是，如果每次大便都發現便血，我們一定要警惕！癌症的細胞破壞了腸道的粘膜，侵蝕到腸壁的血管，就會引起便血。當然最常見的是和痔瘡鑒別，我的博客中有這部分的內容。
乳頭溢...
教你發現癌症的蛛絲馬跡
長壽洗澡法：熱冷浴防中風 增強血管彈性
樂於洗澡大概是女人的天性，她們熱衷於保持身體的清潔，無法容忍皮膚上的汗漬、污垢(哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著)陪伴她們超過24小時以上，每天洗澡是起碼的，並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。不過最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們，也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一...
常捏小腿可健
每天捏一捏小腿肚
部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15～30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1～3次。注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好;慢性胃病發作時，...
肩周炎病人的自我按摩
如果肩周炎病人關節活動障礙僅累及一側，那麼，可以用健側上肢對患側進行自我按摩。
病人在進行自我按摩以前，一般先進行熱水浴，按照前面介紹的熱水浴方法作患側肩關節的局部熱療。隨後可以選擇一種較為適合自己的肩周炎醫療體操進行鍛煉，最後進行肩周炎的自我按摩。
自我按摩的步驟及方法為。
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片...
用小蘇打洗不銹鋼餐具會起電化學反應？
養生之道網導讀：用小蘇打洗不銹鋼餐具會起電化學反應？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
不銹鋼餐(炊)具以其式樣美觀大方、光潔、耐用等優點頗受消費者歡迎，面對市場上琳琅滿目、良莠不齊的不銹鋼餐具，消費者又該如何選購呢?
首先，...
IT族午休時段的鍛煉方法
以下幾種健身操是我們特別為IT人士編排的。您不妨一試：
深呼吸：舉臂擴胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除廢氣、鎮靜神經，消除大腦疲勞。
頭頸部：頭做繞環，正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用：對頸椎病可起到預防、緩解作用。
肩部：
1、自然站立成坐姿均可，左肩先向前繞環，重複10次左右。右肩再向前繞環，重複10次左右。
2、下肢站立或坐姿均可，身體面對正前方，一臂向異...
白領女性孕前保健
多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。以下是計劃懷孕的女性和准媽媽們必須知道的辦公室殺手。
1、電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或採取防護措施。
2、電話：據調查，電話...
孕媽媽春季上火要慎服降火藥
[導讀]最近天氣乾燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，注意平時的適量運動，防止春季上火。
由於天氣寒冷、乾燥，容易引起上火。在醫院婦產科，因服用降火藥而導致小腹疼痛的准媽媽接二連三前來就診。
專家給准媽媽們的建議是：一旦上火之後千萬不能自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產等其它危險情況，最近天氣乾燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生...
足底按摩可防治12種病
養生導讀：腳上有很多養生保健的穴位，經常足底按摩可以防治多種疾病。足底按摩的好處多，白領按摩足底可以防治頸椎病，女人常做足部按摩可緩解更年期症狀……足底按摩可以防治12種疾病，我們來看看它們是什麼！
足底按摩的好處
足部按摩，又稱足部推拿，古代又稱為足部按磽、案杌、爪幕等。足部連接著身體的各個部位，經常進行足部按摩可以起到養生保健的功效。足底按摩的好處多多，適當進行...
孕期養生 孕婦瑜伽九大益處
養生之道網導讀：很多人會認為瑜伽動作可能會危害到肚子裡的寶寶們，因此，在懷孕後就不再練習瑜伽。其實瑜伽對於寶寶成長和媽媽健康都有很好的幫助。那麼，孕婦練習瑜伽好處還有哪些?孕婦做瑜伽注意事項有哪些呢?
孕期養生 孕婦瑜伽九大益處
1、改善血液循補，緩解身體不適
通過瑜伽的修煉，可以改善體內的血液循環，加強肌肉的力量和伸縮性，增強髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮裡寶寶的重量，緩解腰酸、...