養生導讀：霜降養生吃什麼好？霜降時節養生的主題仍然是滋陰潤肺，那麼你知道霜降養生食譜有哪些嗎？今天小編為您介紹八道霜降養生食譜，常吃這些養生菜就能健康度過霜降。
霜降養生食譜
一、雪梨排骨湯
梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，梨在潤燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，潤燥清熱，含有豐富的營養，梨熟吃的時...
霜降養生食譜幫你健康過霜降
夏季吃什麼利膽
養生之道網導讀：夏季吃什麼利膽？夏天氣溫高，雨水多，人們容易上火濕熱。此時養生重在疏肝利膽，祛濕清熱。多吃利膽的食物可以遠離膽結石、膽囊癌等疾病。那麼，夏季吃什麼利膽呢？小編推薦10種食物，來看看吧。
夏季吃什麼利膽？
1、烏梅
烏梅湯對膽囊有促進收縮和利膽作用，利於引流膽道的膽汁、減少和防止膽道感染，亦有利於減少蛔蟲卵留在膽道內形成而形成膽石核心，從而減少膽石症的發生。
2、玉米...
夏季養生要注意增酸減苦
已到夏季，因此夏季養生也應該開始了。不同於夏季養生要減酸增甜，夏季養生講究的是增酸減苦，這樣才能幫助人體我們安全度夏。夏季養生除了要注意飲食以外，同時在日常起居上也要做一些調整。
起居有度增加午睡
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，養...
別小看平常被你丟掉的水果「皮」
日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健（保健食品）除病有著良好的功效。
西瓜皮用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓(血壓食品)等功效，對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效...
備忘錄，讓你水果吃得更健康
又到了盛產水果的季節，”每天一個蘋果，疾病遠離你。”多吃水果，早已是人人都知道的健康真理，但是吃水果也需要有的放矢，如果選擇不當，可是會適得其反哦，所以趕快來看看備忘錄，讓你吃得更健康。
備忘1：吃水果要挑對時間吃
早上吃水果最好，早上吃水果可以促進消化，讓你全身有活力。另外，如果想 減肥的話，還可以選擇在飯前吃水果，增加一些飽腹感，而且吃水果時一樣需要細嚼慢咽。含糖...
果汁助於谷雨節氣排毒養顏
蔬菜汁作為健康飲品，富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內的毒素和廢物。其製作方法很簡單，只需有台搾汁機，將蔬菜洗淨切成小片，放入搾汁機中攪拌30分鐘即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果搾汁，味道很爽口也很美味，...
保養心計 五款宮廷養顏美食秘方
導讀：為什麼現在的人為什麼那麼熱衷於所謂的“宮廷秘方”了。其實這些宮廷秘方無外乎就是一些養生食療之法，在現在社會已經不是什麼秘密了，在“尋找春天裡的100道菜”活動裡面，就有幸查到了部分宮廷養顏飲食秘方，以供大家參考，讓我們一起成為美麗女人。
秘方之一：五味子膏
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家認為有“養五臟，壯筋骨”等滋...
廣為流行的入秋養生原則
度過了暑熱難挨的盛夏，時下已經進入秋天。
從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天?衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方?醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。
慎食秋瓜防壞肚
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。
夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷...
夏季養生鴨湯不能少
炎熱的夏季會使人產生各種疾病，因此夏季養生很重要，但在選擇養生食物時更加重要。夏季養生應該多吃一些滋補食物，增強體質，其中鴨湯是最不能少的一種滋補品。
鴨肉，性寒涼，味甘鹹，可入脾、胃、肺、腎經，具有滋陰補虛、養胃利水的功效。尤其適宜體內有熱、容易上火的人以及體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥、水腫的人食之。鴨肉富含B族維生素和維生素E，其所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸...
感恩節的美食大盤點
養生導讀：接近11月，感恩節就要到了。相信不少人都很好奇感恩節吃什麼，那麼你知道感恩節的美食有哪些嗎？火雞、南瓜是感恩節大餐不可少的，還有其他好吃的。下面為您盤點感恩節的美食。
感恩節的美食大盤點
感恩節在每年11月22－28日之間，感恩節是美國國定假日中最地道、最美國式的節日，加拿大的感恩節則起始於1879年，是在每年10月第二個星期一，與美國的哥倫布日相同。
感恩節的美食有哪些？傳統的感...