雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆瘦下來。今天教給你3款雞蛋刮油減肥食譜，想瘦的MM就快點來試試吧。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋麵粉120克、雞蛋1個、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。
做法：
1、先來做蛋糊，將麵粉、雞蛋、清水、（牛奶）混合攪拌均勻，醒1...
3款雞蛋營養食譜 刮油減肥
冬季養生重在養腎
冬季養生
一、養腎陽
冬天，天氣寒冷，寒邪首先侵襲人的腎。冬天人體五臟中為腎主令，所以冬天要養腎。寒為陰邪，最易傷陽，首先要保護腎陽。
1.腎陽虛的特點
１腰以下發涼，尿多而清長，夜尿多。
２男子精冷、陰冷，女子帶冷。
３舌質淡苔白，脈沉無力。
2.冬天護腎陽要“三多三少”
１“三多”
多穿衣服，褲子要暖;多曬太陽;多吃溫補。
２&l...
秋季養生要點 預防秋燥注意養陰
養生導讀：秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。
秋季養生要點
1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
2、調理脾胃
立秋之後應...
腸胃不舒服吃什麼
養生之道網導讀：腸胃不舒服吃什麼？脹氣、消化不良、噁心嘔吐等都是腸胃不舒服的表現，食療可以幫你緩解。那麼腸胃不舒服吃什麼呢？下面小編為您介紹。
腸胃不舒服吃什麼？
很多人會出現腸胃不舒服的症狀，想要緩解，對症下藥是關鍵。那麼腸胃不舒服吃什麼呢？
1、脹氣。此時應該避開容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花、捲心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等...
四種水果 美白抗敏功效各不同
導讀：在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢？
菠 蘿
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
蘆 ...
動物肝臟大結合 6大美味食譜護好您的小心肝
養生之道網導讀：動物肝臟富含的營養價值是很高的，在冬季這樣寒冷乾燥的季節裡，我們的肝臟需要大補，那麼這時候大家就可以吃一些動物的肝臟來補一補身體啦。接下來小編就為您詳細的講解一下為什麼這些動物肝臟可以大補我們的身體，以及介紹一些它們的保健食譜，快來看看吧。
動物肝臟的營養價值與保健功效
動物肝臟含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。其中維生素A的含量遠遠超過...
食物防曬 打好夏日防曬攻防戰
導讀：每年都防曬，每年都曬黑，是防曬產品不夠好，還是我們對於防曬工作的認識不足？記住，美麗也是需要智慧的，若想肌膚白皙免受陽光的折磨，就要從裡及外打好夏日防曬攻防戰。
防曬防什麼?
UVA區，長波紫外線，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。
UVB區，中波紫外線，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅...
風寒感冒可以喝薑湯嗎
養生之道網導讀：風寒感冒可以喝薑湯嗎？不是任何感冒症狀都適合喝薑湯的，不對症食用只會適得其反。那麼風寒感冒可以喝薑湯嗎？下面小編為你揭秘答案。
風寒感冒可以喝薑湯嗎？
風寒感冒可以喝薑湯嗎？作為性溫之物的生薑，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面還可以用來溫煦機體，患風寒感冒初期，喝熱姜水確有好處。
生薑是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風...
患者過春節是否需要停藥
養生之道網：很多慢性疾病患者過春節往往生活習慣容易被打亂，常常會忘記服藥。那麼患者過春節是否需要停藥呢？下面養生之道網為您分析患者過春節是否需要停藥，看看吧。
患者過春節是否需要停藥：高血壓病人
高血壓病人須長期進行降壓治療，人們常用的降壓藥基本上需每天服用，停服一次往往就會使血壓上升，甚至危及生命。
此外，β-受體阻滯劑如氨酰心安、美多心安等藥物，猛一停藥還會引起停藥綜...
夏天養生要心靜
安神、靜心，常如冰雪在握。夏天注重要靜，飲食注重要淡，還有一個字“睡”，夏天身體消耗本來很大，如果睡不好覺就麻煩了。為什麼夏天心腦血管病意外發生很多，就是沒有睡好覺。
人如果想健康就要睡好覺，睡眠對人太重要了，人三分之一的時間是在睡眠，如果活90歲，有三十年在睡覺，如果睡不好覺白天沒有精神。俗話...