導讀：現代人壓力大，很多時候即使回到家也會覺得排遣不到壓力，從而憂心忡忡，最終難以入睡，形成失眠。睡眠對於恢復人體精力的作用很巨大，不能很好的入睡休息也就是不能讓人體恢復精力，所以尋求治療失眠的方法對於人體很重要。而食療就是一個很好的方法。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、...
拒絕失眠 飲食+小妙招輕鬆拯救你
治療痔瘡的小秘方
一旦患有痔瘡後，可用冷水洗肛門，每日23次，也可以用溫水加少許食鹽清洗肛門，若能坐浴效果更好。水洗水泡為什麼對痔瘡有治療效果呢?
原來直腸肛管位於人體的下部，長期坐著或站著會使靜脈回流困難，且直腸靜脈無靜脈瓣。另外直腸上下靜脈瓣薄位淺，如出現習慣性便秘、妊娠及用力過猛等令腹腔壓力增高的情況，都可以使這些靜脈叢擴大、曲張而形成靜脈團，這就是我們所說的痔。
水洗水泡肛門，可使上述靜脈...
辣木籽的功效與作用_辣木籽的食用方法
養生之道網導讀：辣木籽，很多人都不認識，其實它是來自印度的藥用、食用植物，辣木籽的功效與作用很強大，與西洋參、靈芝合稱為“世界三寶”。下面小編為您介紹辣木籽的功效與作用及食用方法。
辣木籽的簡介
辣木籽的圖片
辣木籽的營養價值
辣木籽的功效與作用
辣木籽的選購方法
辣木籽的食用方法
辣木籽的簡介
辣木籽起源於印度，是印度最古老的藥用、食用植物；在印度傳統醫學中應用已有40...
冬季養生的八大法則
一宜健腳：健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜防犯病：冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還會誘發心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，患者應注意防...
夏季吃什麼食物養心安神
養生之道網導讀：夏季吃什麼食物養心安神？夏季是心火最旺的季節，心煩氣躁不但影響睡眠，也是對身體的一種消耗。這時尤其需要重視養心，那麼，夏季吃什麼食物養心安神呢？一起來看看吧。
夏季吃什麼食物養心安神？
1、豬心
豬心，性味甘，鹹，平。有安神定驚，養心補血之功效。豬心作為營養與藥用菜餚，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補心”之說，這也是有道理的。豬心，其蛋白質含量是 豬...
秋季水果養生 緩解皮膚乾燥
養生導讀：炎熱過後，秋季就來了。秋天天氣涼爽，皮膚會感到乾燥，所以注重飲食方法很重要。那麼吃什麼對皮膚好呢？下面介紹一些適宜秋天吃的水果，能夠緩解皮膚的乾燥。
秋天適宜吃的水果
一、蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃...
蒸茄子可輔助治療高血壓
茄子不僅味道好、營養豐富，還可以降低膽固醇，是心血管病人的食療佳品，特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益，有輔助治療作用。
取茄子2個，洗淨切開置碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食，可祛風通絡、降血壓。
茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物，吃時最好不要削皮。另外，茄子性寒滑，脾胃虛寒、容易腹瀉的人不宜多吃。
標籤：【治療】、【高血壓】、【輔...
夏季易引發哮喘
這些年，奇怪的事情多有發生。比如說，兒童哮喘病以前是冬季的常見病，現在卻大多發生在夏季裡。專家指出，兒童夏季哮喘的原因主要是過敏體質的孩子遇到空調等冷刺激或是攝入了冷飲。
務必重視小兒哮喘
哮喘，醫學上稱之為哮喘性支氣管炎，是小兒時期較常見的疾病。據調查，在小...
養氣補血，按摩進補缺一不可
導語：養生之道任職而道遠，跟隨著養生之道網的小編完善你的養生之道吧。
女人常按十二穴位 舒緩經絡調氣血
近年來，中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面就為你解讀女人經絡養生的秘密。
1、小指尖端—&mda...
過年回娘家注意
養生之道網：過年的時候不管是新媳婦還是結婚多年的媳婦，都需要帶著女婿回娘家，那麼過年回娘家注意什麼呢？下面養生之道網為您總結過年回娘家注意事項，看看吧。
回娘家亦稱為歸寧、回門。因為女兒已出嫁，如同外人所以也稱做客。但現在一般都在正月初二。
1、過年嫁出去的女兒回娘家，會把娘家吃窮，因此只能在初二或者初三回娘家，但是其中的含意是嫁去的女兒已經是別人家的媳婦了，過年婆家一定有很多...