野山參、冬蟲夏草等名貴大補藥如果用不好，治療效果還不如丁香、桂花等常見的調味品。昨天，浦東公利醫院舉辦了一場社區居民食療藥膳比賽，指導居民如何“對症做菜”。此外，12道針對心血管、糖尿病等藥膳菜譜還將向社區免費推廣。
“以治療胃病為例，居民做出的一道‘丁香桂胡雞’就可治療慢性胃炎。”公利醫院中醫科主任吳崑崙教授表示，丁香、胡椒、肉桂辛溫...
野生菌與調味品比較
東革阿里的功效與作用_東革阿里的食用方法
養生之道網導讀：東革阿里是近年來很流行的滋補品，那麼東革阿里的功效與作用，你瞭解嗎？東革阿里是馬來西亞的三大國寶之一，今天小編為您介紹東革阿里的功效與作用及食用方法。
東革阿里的簡介
東革阿里的圖片
東革阿里的營養價值
東革阿里的功效與作用
東革阿里的適用人群
東革阿里的挑選方法
東革阿里的食用方法
東革阿里的簡介
東革阿里是生長在東南亞靠近赤道的原始熱帶雨林中潮濕砂質土壤裡的一...
西瓜可增強免疫力養護牙齦
導讀：西瓜是人們盛夏消暑的佳品，但不僅如此，如今研究發現，西瓜更是降血壓的良好果品！
一直以來，醫生為高血壓病人開的處方通常都是降壓藥物。如今，研究人員發現西瓜可以使患者沒有藥物的副作用而達到相同的效果。
食品科學家發現，9個患有高血壓的成年人，在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後，血壓全部達到正常水平。
西瓜含有豐富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內，L-瓜氨酸會...
預防肺癌吃什麼好 7種肺癌剋星
養生之道網導讀：人人都不想得肺癌，那麼從現在開始預防肺癌吧！預防肺癌吃什麼好呢？很多食物有抗肺癌的功效，今天小編為您介紹預防肺癌吃什麼好，遠離肺癌就要多吃這些食物。
維生素A缺乏發生肺癌概率高
曾有一項調查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在人體內可轉化為維生素A的胡蘿蔔素，10年後發生肺癌的比率明顯偏高。
研究人員認為，維生素A可維持細胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細胞核DNA...
夏季養生更健康 七方法逐走疲勞困乏狀態
夏天天氣炎熱，容易使令人感到疲倦、乏力、無精打采，從而導致工作效率低下。如何令疲倦的你煥發光彩？美國《預防》雜誌揭示了以下7種夏季養生法可以改善疲勞困乏的症狀，更有利於健康。
1.喝點冰咖啡
強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。
美國營養專家大衛·格羅托博士建議，最好在咖啡裡加一小塊...
春季奏響健身的暢想曲
女性篇之瘦身寶典
小微畢業後進了一家各方
面都不太令人滿意的公司，情緒化日益加重，最突出體現在飲食上。有時在公司不順心，回家坐在桌旁，她可以吃下一整塊巧克力，再接著吃蛋糕吃個沒完;有時心情好約朋友聚餐，滿滿一盤食物，在愉快交談時，在不經意間變得空空如也。這一切的代價就是原本平坦的腹部長出的那塊贅肉。
娟娟今年大三了，只因同學一句“你怎麼過年過胖了”，她便開始了減肥計...
糖尿病宜食豆類製品
一些糖尿病人，以為控制飲食就可以控制病情，卻不注意營養，致使體質下降，抵抗力降低，合併症發生。為避免這種狀況，就要做到既控制飲食，又能得到足夠的營養。
實踐證明，選擇豆類食品是一種比較有效的辦法。豆類平均含蛋白質在30％以上，而含澱粉量不到50％。大米、白面含澱粉量卻在85％以上。不僅如此，豆類食品還富含多種維生素及礦物質，營養價值較高。
因此，糖尿病患者多吃豆類及其製品是不會使血...
冬季女性如何保護皮膚？
養生之道網：到了冬季，氣候寒冷，空氣乾燥，皮脂分泌明顯減少，皮膚容易乾燥、脫屑、乾裂和起皺，因此，防寒和潤膚是冬季護膚的關健。
冬季皮膚很容易開裂，尤其是干性皮膚經風吹日曬或受鹼性肥皂刺激很容易皸裂，在指尖、手掌、足跟、足趾等處最多見。患處的皮膚乾燥、發硬，出現長短不一的裂口，深淺不一，深的可的皮膚出血，引起疼痛，如有細菌侵入還可以引起化膿和潰爛。所以冬季要注意手足的保暖，...
過年回娘家買什麼
養生之道網：初二是回娘家的好日子，但是過年回娘家買什麼禮物才好呢？下面養生之道網為您介紹過年回娘家買什麼，看看吧。
每次回娘家都想著給父母買點什麼，但每次想著買這買那的，卻不確定父母是否真的需要這些，如果回家直接給錢，父母一般都不會捨得花，嘴裡說會自己買但往往都存起來了，生活用品也是能將就就將就，那麼過年回娘家買什麼實用又好看呢？
1、運動器材
挑選一套運動方面的器材，如太極劍...
七款女性滋陰大補粥
桂圓粟米滋陰大補粥：
桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。
桂圓肉性味甘溫，能夠補益心脾，養血安神。
核桃滋陰大補粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥。
能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或者腹瀉者忌食。
芡實滋陰大補粥：
芡實30—50克，粳米100—200克。將二者同放入鍋...