夏季養生必學:祛濕5個妙招 邪是現代人健康的剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了,一切所謂的現代病都會遠離我們,一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪,祛除濕邪呢?可以通過運動、調節飲食、避開潮濕環境來完成。也可以煮薏米粥、淮山煲湯等食療調節。現在就和小編一起學習吧。 體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服... 2014年12月02日 夏季養生 暫無評論 閱讀 73 ℃ 次 閱讀全文
夏末秋初養生的十個小常識 養生導讀:立秋已過,現在正處於夏末秋初,這時的氣候是濕、熱、燥並重,為了少生病,這時一定要注意養生保健。那麼夏末秋初如何養生呢?飲食、起居、運動等方面都不能忽略,下面為您介紹夏末秋初養生的十個小常識,一定要多看哦! 夏末秋初:濕、熱、燥並重 立秋之後自然界進入了“陽消陰長”的過渡階段。盛夏餘熱未消,氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱交蒸為特點。 與同... 2014年12月02日 秋季養生 暫無評論 閱讀 98 ℃ 次 閱讀全文
清晨喝杯淡鹽水防便秘 隨著生活節奏的加快,很多人都被便秘困擾。有些人靠吃瀉藥糾正便秘,雖然暫時有通便作用,但時間長了反而會減慢腸道蠕動,加重便秘。武警總醫院肛腸科主任金偉森建議,便秘者不必急著吃藥,不妨試試在早上起床後喝杯淡鹽水來防治此病。 大部分便秘者的症狀是排便次數少,每2-3天或更長時間一次,排便沒規律性,糞便乾硬。以往人們常常在早上喝蜂蜜水來預防便秘,但對於血糖高的人來說這種方法... 2014年12月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 177 ℃ 次 閱讀全文
冬季孩子御寒兩大法則 養生之道網導讀:讓天生就好動的孩子們,漫漫長冬足不出戶,才是避寒唯一法則麼?對此,兒科專家的看法卻不一:“寒冬裡更要加強鍛煉,並適時添減衣物才是孩子強身健體之道!”專家更作出指引,冬季戶外運動必須在氣溫穩定的環境中進行,“要避開寒潮初期,運動時也不宜穿多過衣物。” 進入冬季,氣溫急劇下降,人體抵抗疾病能力也下降。為嚴防各種冬季疾病,不少家長只好將孩子嚴嚴實... 2014年12月01日 冬季養生 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
小兒病毒性腸炎食療 養生之道網導讀:小兒病毒性腸炎食療要注意什麼?腹瀉、嘔吐、發熱與腹痛是小兒病毒性腸炎的症狀,若是小孩出現這些症狀,家長要小心了。今天小編為您介紹小兒病毒性腸炎食療方四則。 小兒病毒性腸炎食療 由病毒感染的小兒病毒性腸炎的症狀為腹瀉、嘔吐、發熱與腹痛為特徵,一般高發與秋冬季節。這種疾病是由病毒感染所致,由於病毒形狀呈車輪狀,故又稱為輪狀病毒性腸炎。小兒病毒性腸炎用藥,人工餵養比... 2014年12月01日 腸道健康 暫無評論 閱讀 133 ℃ 次 閱讀全文
老人夏季吃〞四瓜〞清熱消暑 夏季炎熱,老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒,一次不能吃得過多。 標籤:【清熱】、【消暑】、【四瓜】、【吃】、【夏季】 2014年12月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 99 ℃ 次 閱讀全文
春節期間病人飲食 養生之道網導讀:春節期間病人飲食要注意什麼?春節期間各家各戶都會準備很多的美食,親朋好友團聚也會暢懷痛飲。但是對一些患有疾病的人來說可不能那麼隨性了。那麼,這些病人春節期間飲食要注意什麼呢?下面一起來看看春節期間病人的飲食指南吧。 1、心血管病人:少食油膩,不要飽餐 節日期間油膩食物接觸多,食多了會使血脂升高,血液變得黏稠,又加上飽餐後,體內要集中較多的血液去消化它,使心臟動脈... 2014年12月01日 節氣養生 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
哪些蔬菜不能拌著吃 食養傳招:要想生吃蔬菜,最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條件下生產的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族,很容易受到加工及烹調的破壞,生吃有利於營養成分的保存。 生吃的蔬菜 生吃蔬菜有選擇 要想生吃蔬菜,最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條... 2014年12月01日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 67 ℃ 次 閱讀全文
老人每週吃次燉牛蹄筋 對於腿腳不好的老年人,中國中醫科學院西苑醫院楊力教授建議,每週吃一次燉牛蹄筋,不僅有強壯骨節筋道的作用,還能益氣補虛。中醫常說的“以形補形”的道理便在於此。 據楊教授介紹,牛筋的營養相當均衡,其中碳水化合物、蛋白質和脂肪各佔1/3左右,而且富有彈性,肥而不膩,它和牛百頁、牛腦髓並稱為“牛中三寶”,而且以牛後蹄的筋為佳。《本草從新》一書中記載:&ldqu... 2014年12月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生把握分寸 提升免疫力 現階段很多人出現腹瀉狀況,很可能就是跟夜裡睡覺貪涼吹冷氣、吹風扇所致。如果希望你的夏天沒有疾病煩惱的話,就要多實行一些養生保健的策略咯,起碼在衣食住行方面,不要放自己陷入生病危機哦。 夏季到來之際,隨著氣溫的升高,人們往往出現流汗、煩悶、焦躁、失眠、食慾不振等情況,如何在夏季擁有強健的身體,保持神清氣爽的精神狀態,就成了人們關注的問題—— ... 2014年12月01日 夏季養生 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次 閱讀全文