如今進入了夏季，天氣也慢慢地熱了起來。夏季天氣悶熱，食慾減退，全身乏力，夏季養生保健怎樣做才正確成了不少養生人士關心的話題。那麼，到底要怎麼養生才是最正確的呢。一起與養生之道網來看看吧。
一、夏季養生保健要系統因人因時因地而異
養生是一個系統工程，也是一個長久過程，通過因人因時因地辯證的原則，才能達到最佳的養生目的。營養師認為，養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等...
夏季養生保健怎樣做才正確
青木瓜鮭魚湯減肥又美容的功效
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。青木瓜鮭魚湯減肥又美容的功效。
冬季天干氣燥，皮膚容易乾燥缺水，因而冬季女人美容護膚離不開內調。在這裡為女性朋友推薦一款適合冬季的青木瓜鮭魚美容湯，可減肥豐胸、改善肌膚斑點等症狀，居家就可以完...
小滿節氣吃什麼祛濕
養生之道網導讀：小滿“濕邪”重，養生關鍵是祛濕，那麼小滿節氣吃什麼祛濕呢？很多食物有祛濕的功效，下面小編為您介紹小滿節氣吃什麼祛濕，不想生病的朋友可要留意了。
小滿節氣吃什麼祛濕？
小滿節氣過後，天氣將更加炎熱，降水開始增多。天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。由於南方人本身內濕較重，加上小滿過後，降水量增，江河湖泊水面漸漲，潮濕的天氣來臨，內濕、外濕的共同...
哪些食材可助肌膚長久保持美白？
養生之道網導讀：哪些食材可助肌膚長久保持美白？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近!
VC類美白食材
VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗...
肺燥吃什麼好
養生之道網導讀：秋季，不少人會出現咽喉乾癢、咳嗽的症狀，這是肺燥導致的，那麼肺燥吃什麼好呢？飲食當以潤燥為主，下面小編為您介紹肺燥吃什麼好。
肺燥吃什麼好？
不少人到了秋季，還出現了咽喉乾癢的現象。中醫認為，咽喉與肺關係密切，也與胃有關。但秋季咽喉乾，主要是與肺燥有關。“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調養不當，人體會出現咽干、鼻燥、...
去肝火的茶配方大公開
養生導讀：想要去肝火，不妨多喝茶。去肝火的茶有很多，如常見的綠茶、菊花茶、苦丁茶最適合肝火旺的人飲用。去肝火的茶配方還有很多，今天小編推薦14款去肝火的茶。
去肝火的茶
1、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。
做法：在沖泡綠茶時，水溫一般控制在80℃～90℃左右。不過，有專家提醒，沖泡好的綠茶要在...
紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療
養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。紅棗枸杞補血潤膚 蜂蜜養陰生津食療。
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏 障特性，若同時配...
夏季養生要謹防走進誤區
養生之道網導讀：在夏季，無論是對於男性還是對於女性，都是養生保健的最佳時候。但，我們不能為了養生而走進誤區。下面的幾個養生誤區是我們最容易進入的，因此要多加注意。
晨練越早越好
許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由於沒有光合作用，綠色植物...
醇香入心脾的黑咖啡如何製成？
養生之道網導讀：醇香入心脾的黑咖啡如何製成？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對黑咖啡總是瞭解得...
菠菜豆腐不能同食?胡說!
養生之道網導讀：牛奶雞蛋不同煮，菠菜豆腐忌也能一起吃，這些是我們信奉了很久的健康律條，到底有道理嗎？
牛奶雞蛋
誤解1 牛奶雞蛋不同煮
許多人認為：牛奶中含有碳酸鹽，雞蛋黃中含有鐵，這...