養生導讀：冬季減肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，製作起來也不難。下面就教你五道冬季減肥食譜，很容易上手而且幫助控制食慾，瘦身功效非常不錯，快試試吧！
減肥食譜一：腐竹香菇。
用料：水發腐竹250克，香菇100克，青菜葉150克，植物油25克，精鹽、醬油、味精、白糖各少量。
１、將腐竹切成2厘米見方的塊；將育菜葉也切成同樣大小的塊；香菇如果過大也要切小。
２、炒鍋上火，將植物...
冬季五款食譜瘦身功效非常不錯
24歲小伙每天吃燒烤竟吃出結腸癌
養生之道網導讀：24歲小伙每天吃燒烤竟吃出結腸癌。24歲的小張很喜歡吃燒烤，幾乎每天都要吃一頓，這種情況一直持續了好幾年。前段時間，小張開始出現腹痛、腹脹、排便困難，後來越來越嚴重，出現黏液膿性血便的現象，小張起初沒在意，後來到醫院一檢查，竟患上了結腸癌。
醫生表示，小張發病前幾乎每天都吃燒烤，這可能是他得腫瘤的重要因素。
小伙酷愛吃燒烤，24歲患上結腸癌
24歲的小張很喜歡吃燒烤，...
十二道佳品預防「女人病」療效好
養生之道網導讀：冬季這樣寒冷的季節最易出現一些疾病，尤其是女性朋友，因此要做一些預防措施，那麼什麼預防方法好呢？接下來小編為大家推薦12道美食，可以有效預防“女人病”，快來看看都有哪些吧。
12種美食預防女人病
貧血 補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一...
九大靚食輕甩嬰兒肥 享受精緻小臉
養生之道網導讀：現實生活中，很多人都是身材很好，但是有一張肥嘟嘟的大臉，這個整個人的魅力大減分。那麼怎麼樣可以改善這樣的狀況呢？有哪些方法瘦臉快呢？吃什麼瘦臉呢？接下來請看小編為大家推薦的一些瘦臉美食以及方法吧。
9大瘦臉美食
胡蘿蔔
胡蘿蔔是非常理想的瘦臉食品。相當營養的新鮮胡蘿蔔搾成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的...
南瓜不能與什麼同吃
養生之道網導讀：南瓜可謂是養生的一大佳品，想要吃南瓜達到防病治病的功效，就要注意飲食搭配，那麼南瓜不能與什麼同吃，你瞭解嗎？今天小編為你揭秘南瓜不能與什麼同吃，要注意這些不當的搭配哦！
南瓜不能與什麼同吃？
南瓜中含有豐富的營養元素，如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿蔔素及多種微量元素。多吃南瓜可增強人體免疫力，改善秋燥症狀，化燥為平和。從藥用價值來看，南瓜能溫中平喘、消腫。連續適量...
梅雨來了 如何防病防濕防霉
養生導讀：中國長江中下游地區，通常每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。持續連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特徵。梅雨季裡空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。
進入梅雨季節，人的心情易煩躁。大家要學會適應，慎防心理“發霉”，聽音樂，與朋友聊天、喝茶、傾訴等都能有助減壓。在這個特殊時...
養生常識助你輕鬆度夏
養生導讀：炎炎夏日，悶熱不舒服？晚上睡覺被蚊子干擾了，不僅睡不好還滿身包？食慾不振沒精神？時刻小心提防中暑？下雨天小心雷電等，這些都不是問題啦！現在分享一些夏季健康知識，讓大家可以防止夏季帶來的不便，好好的輕鬆的享受夏季。
一、住處注意通風有助防病
夏季本身空氣潮濕，加上雨水增多，室內空氣潮濕。一些家庭在使用空調後，不注意通風除濕，導致室內濕氣過重，久而久之可能誘發風濕疾病。
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春季養生保健小常識之三「春」
中醫經常有聽說的“春夏養陽”也就是暖春的一個養生規律。到了春季就應該多吃一些容易消化的食品，當然也可以吃一些健胃以及提高食慾的食物。養生保健的前提就是要學會春季養生保健小常識，現在養生之道網小編給你介紹三“春”。
春季養生保健小常識之春韭
以其比較升發而被稱為“菜中的壯陽藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖...
經期常吃五類食物 美容養顏抗衰老
養生之道網導讀：女性經期吃對食物不但可以緩解經期各種症狀，而且還能美容養顏抗衰老哦。接下來小編為大家推薦5大類適合經期吃的美食，以及給大家介紹一些經期飲食注意事項和養顏抗衰老方法，一起來看看學學吧。
經期吃5大食物養顏抗衰老
多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈...
健康飲食 盤點5類壯陽無用食物
養生之道網導讀：現在很多男性朋友都會吃一些食物什來達到壯陽效果，但是並不是什麼都可以吃的，小編下文就給大家盤點了5種沒有壯陽效果的食物，大家要謹慎吃它，還有一些壯陽藥，不可以亂吃，吃了會對身體有害。以及給大家總結一些壯陽飲食原則，快來看看吧。
這5種食物沒壯陽效果 慎吃
五種食物沒有壯陽效果之一：香料提神壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法...