夏季保健養生小常識 養生導讀:夏季是陽氣最盛的季節,此時是新陳代謝旺盛的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜自然涼,可達到養生的目的。 一、飲食篇 多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水... 2015年10月02日 夏季養生 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次 閱讀全文
冬季九款食療可緩解上火症狀 養生導讀:許多人都以為只有夏天才容易上火,其實,氣候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬天容易乾燥,出現牙齦腫痛、喉嚨干痛、流鼻血、皮膚瘙癢等症狀,那是上火的症狀。下面我們就來瞭解上火飲食食療法有哪些,掌握這些知識冬季就能過得更健康哦! 一、冬季上火的原因。 1、人們喜歡坐在開著暖氣的室內,再加上進食大量肉類及辛辣食物,就好比“火上澆油”,使內熱不斷聚集。 2、年... 2015年10月02日 冬季養生 暫無評論 閱讀 172 ℃ 次 閱讀全文
節後不發胖的五個飲食小竅門 養生之道網導讀:節後不發胖的五個飲食小竅門,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 這個春節你胖了嗎?面對春節的種種美食你是挺不住誘惑了呢?面對每年的春節,總是控制不住吃很多好吃的東西。等到節後,仍然停不了饞嘴。面對難以滿足的食慾,要怎樣才能吃得又... 2015年10月02日 日常養生 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
春季養生茶食譜大全 養生導讀:春天是萬物復甦的季節,人體和大自然一樣,也處於舒暢放之際。同時人們卻感到睏倦乏力,表現為春困現象。喝花茶能緩解春困帶來的不良影響。花茶有利於散發積聚在人體內的冬季寒邪,促進體內陽氣生發,令人神清氣爽。下面介紹一些花茶的製作方法,讓愛茶人士能盡嘗茶的不同口味! 一、茉莉花茶。 茉莉花茶是中國的傳統茶類,是窨花茶中的名品,各地均有產出。不過,這裡還是介紹用花草茶的做法泡... 2015年10月02日 春季養生 暫無評論 閱讀 125 ℃ 次 閱讀全文
冬季吃辣不長痘痘的妙招有哪些? 養生之道網導讀:冬季吃辣不長痘痘的妙招有哪些?生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 放眼望去,火鍋底料全是密密麻麻的花椒、辣椒,看著都在冒虛汗,即便是這樣,仍有無數的好吃美女們,無限享受吃火鍋的美妙,可是長痘痘怎麼辦? 1.吃火鍋 多加一點檸檬片 美... 2015年10月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 85 ℃ 次 閱讀全文
夏天應該如何養生保健? 養生導讀:炎熱的夏季已經到來,夏季氣候炎熱,是人體新陳代謝旺盛的時期,人體陽氣外發,伏陰在內,此時要順應自然,注意養生,對防病健身、延年益壽是大有裨益的。 一、精神調養 《素問·五運行大論》說:“南方生熱,熱生火”。火熱主夏,內應於心。心主血,藏神,主神志,為君主之官。七情過極皆可傷心,致使心神不安。夏季怒氣當令,烈日酷暑,腠理開洩,汗液外洩,汗為心之液,心氣... 2015年10月01日 夏季養生 暫無評論 閱讀 59 ℃ 次 閱讀全文
甘蔗不能和什麼一起吃 養生之道網導讀:冬季是吃甘蔗的好季節,食用時最好注意一些搭配禁忌,以免吃出問題,那麼甘蔗不能和什麼一起吃呢?有3種東西不能和甘蔗一起吃!到底甘蔗不能和什麼一起吃?小編為您介紹。 中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。 此時吃... 2015年10月01日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 764 ℃ 次 閱讀全文
白扁豆花粥可健脾化濕除眼袋? 養生之道網導讀:白扁豆花粥可健脾化濕除眼袋?生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 白扁豆花粥可以健脾化濕除眼袋嗎?現在的女性都很愛美,但是吃什麼比較好呢?需要注意哪些飲食就不會出現眼袋呢?請看白扁豆花粥可以健脾化濕除眼袋嗎? 眼袋是許多愛美女性的一... 2015年10月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 189 ℃ 次 閱讀全文
小暑是幾月幾日 小暑吃什麼 養生導讀:小暑為每年7月中旬前後,今年為7月7日始,至22日結束。炎熱的氣候,由於出汗多,消耗大,再加之勞累,人們更不能忽略對身體的養護。那麼小暑吃什麼呢?下面介紹一些菜譜,清熱解毒,健脾利濕。 小暑是二十四節氣的第11個節氣,也是人體陽氣最旺盛的時候,“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時,要注意勞逸結合,保護人體的陽氣。 小暑吃什麼 “熱在三伏”,此時正是進入伏... 2015年10月01日 節氣養生 暫無評論 閱讀 149 ℃ 次 閱讀全文
二八月亂穿衣 初秋穿什麼衣服 養生之道網導讀:初秋穿什麼衣服?初秋時節,雖然暑氣未消,但早晚溫差大,穿衣要注意保暖,特別是老人和小孩更要留意。那麼初秋穿什麼衣服呢?穿多少為好?小編為您介紹。 初秋穿什麼衣服? 初秋,暑熱未盡,涼風時至,人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態,居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生病。所以,根據溫度變化來調整衣被的厚薄,就顯得非常重要。比如,民間用“二八月亂穿衣”... 2015年10月01日 秋季養生 暫無評論 閱讀 147 ℃ 次 閱讀全文