養生之道網導讀：大多數女人都被痛經困擾過，痛經雖然不是大病，但是疼起來真的是要人命了，那麼痛經怎麼辦？痛經吃什麼好？痛經怎麼緩解？今天小編給大家推薦緩解痛經效果很好的水果，即榴蓮，快跟著小編去看看吃榴蓮的好處，學學如何吃它緩解痛經吧。
怪味榴蓮活血散寒 助你遠離痛經困擾
生活中很多人不喜歡食用榴蓮，因其味道苦，而且往往散發著刺鼻的臭，所以很多人談“榴蓮”色...
怪味榴蓮活血散寒 助你遠離痛經困擾
辦公室養生瑜伽 重現青春活力
養生之道網導讀：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。
六式辦公室瑜伽 重現青春活力
動作示範
1、三角伸展式
要領：兩腿開立，腳尖向前，一側腳尖打開90度，上體側彎下降至單手指尖觸地，另一側手向上伸展，兩臂垂直於地面，上體與腿成一直線。
功效：減少腰部兩側的多餘脂肪，柔韌並延伸脊柱，伸展兩...
榴蓮能不能空腹吃
養生之道網導讀：榴蓮能不能空腹吃？榴蓮是一種風味獨特的熱帶水果，營養豐富。不少人有空腹吃水果的習慣，喜歡吃榴蓮的人看到榴蓮就吃了，也不管是不是空腹。那麼，榴蓮能不能空腹吃呢？榴蓮有哪些飲食禁忌？一起來看看。
一、榴蓮能不能空腹吃？
對於榴蓮是否可以空腹吃，似乎還有爭議。這證明了兩點，一是有些人在空腹吃了榴蓮以後，出現了身體不適的症狀；再是，有些人的確空腹吃過榴蓮，而且沒有發生...
多吃芋頭既消食又滋補
養生之道網導讀：芋頭是藥食同源的一種食物，老中醫認為，芋頭具有解毒，補益脾胃，消食益胃的功效，是食療的佳品，其還含有豐富的蛋白質及微量元素，能提供人體必要的能量與營養，芋頭都能做哪些藥膳呢?一起來看看吧!
多吃芋頭既消食又滋補
芋頭，又名芋艿，是一種藥食同源的食物，中醫認為，芋頭性味甘、辛、平，有小毒，入大腸、胃經，有解毒、散結、消瘰之功，有補脾益、消食脾益胃、消費食散結的功效...
北京處暑吃什麼 吃鴨最潤燥
養生之道網導讀：北京處暑吃什麼？8月23日是處暑，正是夏末初秋之時，為了度過此節氣，民間有很多飲食習俗，如福州吃龍眼、溫州喝涼茶，那麼北京處暑吃什麼呢？
北京處暑吃什麼？
民間有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，“處暑處暑，熱死老鼠”的老話，北京人覺得，處暑節氣，暑氣雖然結束，但氣溫還沒真正涼下來，所以，飲食應遵從潤肺健脾的原則，多吃些清熱、生津、養陰的食物...
夏天用涼水洗頭易引發頭疼
養生導讀：夏天，酷暑時節，一些人圖涼快喜歡用冷水洗頭。你知道用涼水洗頭會洗不乾淨，還會嚴重傷害健康嗎？下面一起來看看用涼水洗頭的壞處吧。
夏天不宜用涼水洗頭
1、涼水洗頭洗不乾淨
涼水洗頭時洗不乾淨的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體裡。久而久之，...
吃香蕉防治12類病
養生之道網導讀：香蕉是水果中的“智慧之果”，香蕉的營養價值是非常高的，常吃香蕉的好處非常多，下面小編給大家詳細講解一下關於香蕉的功效與作用，可助你防治12種病哦！
美味香蕉營養高 養生保健防治12類病
在所有的水果中，香蕉有著最“神秘”的色彩。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 香蕉所含有的泛酸等...
瑜伽練習中間也需適當休息
練習過瑜伽的學員們都知道，在練習的過程中，每做完一個動作，教練都會讓大家休息會，有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息，尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感，往往一口氣練習好幾個動作--因為不明白休息的重要性，覺得休息有點浪費時間。其實這種想法是錯誤碼率的，要知道個姿勢後的放鬆是非常重要的。
首先，只有當完成一種姿勢後讓全身放鬆下來才能感受剛才的姿勢所帶來...
常吃十養生美食 長壽就這麼簡單
養生之道網導讀：每個人都希望自己長壽，那麼怎麼樣可以實現這樣的願望呢？如何長壽？吃什麼長壽？人的長壽秘訣是什麼？下面小編給大家盤點了10大長壽美食，以及中醫長壽秘方。快去看看。
長壽方法
常吃十長壽美食 想長壽就這麼簡單
1.豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《隨息居飲食譜謂：“處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主...
白領養生 6種食物千萬別碰
養生之道網導讀：現在的白領們，面對巨大的工作量，往往都是沒有時間好好吃飯，隨隨便便吃些零食解決溫飽，其實這是非常危害健康的做法，下面小編給大家盤點了6種不適合白領養生吃的食物，並且告訴你白領飲食原則，快去看看學學健康飲食方法吧。
白領養生 6種食物千萬別碰
上班族每天要面對繁重的工作，經常身心疲憊，到家裡也累得沒有了做飯的心情，經常會泡一袋方便麵或者叫外面解決晚餐。小編為大家介紹...