夏天用涼水洗頭易引發頭疼
養生導讀：夏天，酷暑時節，一些人圖涼快喜歡用冷水洗頭。你知道用涼水洗頭會洗不乾淨，還會嚴重傷害健康嗎？下面一起來看看用涼水洗頭的壞處吧。
夏天不宜用涼水洗頭
1、涼水洗頭洗不乾淨
涼水洗頭時洗不乾淨的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體裡。久而久之，你會發現，非但頭髮洗不乾淨，長期使用涼水洗頭後，還會因為新陳代謝障礙而導致脫髮。
溫水洗頭效果更好。溫水能夠擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄。
2、涼水洗頭引發頭痛
我們頭皮是神經最為密集的地區之一。用涼水洗頭神經系統就會產生反應，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發神經性頭痛。神經性頭痛分三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。
雖然我們常說勤洗頭，但並沒有必要天天洗頭。如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每週洗2-3次就夠了。
3、涼水洗頭引發頭皮疾病
在睡前用涼水洗頭 ，這種習慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。
如果用涼水洗頭後睡在有空調的房間裡，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。
夏天洗頭不要太頻
夏天，許多人一天會洗好幾個澡，並連帶著把頭也洗了。專家提醒，如果你有脫髮症狀的話，夏天洗頭不要太頻繁。
頭皮上有一層保護膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而分泌更多油脂。
對於頭髮稀少的人，建議兩天洗一次頭，這樣的頻率比較合適。
另外，專家建議盡量使用中性洗髮水，“市面上聲稱去油去頭屑的洗髮水，清潔力比較強，如果只是偏油一些，使用中性的洗髮水清潔力就夠了。經常用強去油的洗髮水會造成頭皮油分失去平衡。”
對於脫髮病人，專家建議用茶葉水泡頭髮：先用洗髮水洗淨頭髮，然後將頭髮浸在茶葉水裡泡兩三分鐘，完了後再用清水洗淨，最後上護髮素。茶葉有殺菌並增加頭皮活性的作用，效果很好。
防止脫髮還有一個方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往後、從左往右輕輕敲打按壓。
吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂攝入過多，導致頭皮發油，而攝入過多的甜食，也會分泌大量的油脂。
對女性朋友來說，晚上洗頭髮是對身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭髮是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用電風吹把頭髮吹乾後才睡，這樣，才不容易感冒。頭髮未干的情況下睡覺，容易感冒。
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