養生之道網導讀：許多人想要尋找容易實踐又可以在短時間內減肥成功的減肥法，但是任何能在短期內成功的減肥方式都不是很容易做的，接下來小編要跟大家……
許多人想要尋找容易實踐又可以在短時間內減肥成功的減肥法，但是任何能在短期內成功的減肥方式都不是很容易做的，接下來小編要跟大家講的是10天快速減肥的一些內容，希望對你有所幫助。
10天減肥食譜參考：
早餐：1杯草莓、半杯低脂酸奶、1...
10天快速減肥法必知3大原則
有氧運動減肥最快
養生之道網導讀：相信你聽說過有氧運動是贅肉的殺手，確實有氧運動減肥最快，有氧運動是促進脂肪分解最有效方式，因為氧氣更可以使熱量循環活潑，持續……
相信你聽說過有氧運動是贅肉的殺手，確實有氧運動減肥最快，有氧運動是促進脂肪分解最有效方式，因為氧氣更可以使熱量循環活潑，持續不斷地燃燒脂肪。現在為你介紹它的相關問題。
1.早起30分鐘運動，燃脂1整天!
運動時，血糖在第1分鐘開始消耗，運動10...
日常八種怪病大解析
養生導讀：指甲上出現了白點、眼皮經常跳、經常有針扎似的疼痛等等，我們的身體經常出現這樣或那樣的奇怪症狀，究竟是為什麼呢？
症狀一：指甲下面有塊白點。
原因：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現白點，這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。
指甲白點
拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由於外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了...
針灸治小兒肺炎
小兒肺炎是一年四季均可發生，尤以冬春季發作為多見的臨床常見病。中醫學認為，肺為嬌髒，主氣，司呼吸，外合皮毛，開竅於鼻。小兒肺臟嬌嫩外受風邪由口鼻或皮毛而入，侵犯肺衛致肺氣鬱閉或由其他疾病傳變而來使肺失宣降，閉郁不宣，化熱灼津，煉液成痰，阻於氣道，肅降無權，從而出現咳嗽、氣喘、痰鳴、鼻煽等肺氣閉塞的證候；內因素體虛弱，感邪之後由肺而涉及其他臟腑出現心氣不足，心陽不能運行敷布全...
早孕反應時的營養補充
懷孕初期（頭二三個月），由於體內激素的改變，孕婦通常會出現返酸、噁心、嘔吐等胃腸道症狀，俗稱早孕反應。每一個孕婦都會有早孕反應，但輕重程度不一。較重的早孕反應會影響孕婦正常進食，厭食、挑食或偏食的現象非常普遍，這些無疑會造成營養攝入的缺乏或不均衡。在過去，婦產科界傾向認為，早孕反應造成的營養攝入不足，對妊娠結局（即新生兒身高、體重、死亡率、出生缺陷等指標）並沒有明顯的負面影...
中醫養生7大法助你的身體氣血運行
按摩頭部經脈可讓氣血暢通
人體頭面頸項處穴位最多，共有76穴，佔全身361穴的21%。頭藏腦髓，髓為腎精所化，為腎所主。腦是神經中樞，是管理全身運動、感覺、語言和內臟活動的最高司令部。面部內應臟腑，為經脈之所會，氣化之所通。
人體十四正經，有手三陽經、足三陽經和任督二脈8條經脈循行起或止於頭面，故中醫認為：“頭為諸陽之會，腦為精明之府，又為髓海之所在，凡五臟精華之血，六腑諸陽之氣...
10天快速減肥法，2招絕殺脂肪
養生之道網導讀：我們不少人減肥的過程總是存在許多幻想，要是3天內能瘦多少多少斤就好啦之類的。但是減肥是一個長期的過程，想要在越短時間減肥成功……
我們不少人減肥的過程總是存在許多幻想，要是3天內能瘦多少多少斤就好啦之類的。但是減肥是一個長期的過程，想要在越短時間減肥成功，對身體的傷害就越深。那麼，如果是10天時間呢？下面小編教你2招在10天時間絕殺脂肪。
1、如果吃大餐的話，注意細節
第...
教你熬點辛夷花粥解決鼻塞頭痛
俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，不管大病小病，真要遇到這種情況，挺煩人的。比如感冒，有些人藥也吃了，針也打了，但是感冒還是好得不利索，頭痛腦熱就不說，單單這個鼻塞或者是流鼻涕就叫人受不了。
鼻塞往往也成了感冒的一種表現方式。而且，不要以為只有冬季才會感冒，其實在夏季，多數人貪涼，激烈運動之後馬上一頭扎進空調房也要小心受涼感冒。
感冒，它主要是外面受到風寒侵襲，而體...
孕期控制體重的16個大秘訣
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女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。
然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。
其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹...
開車一族的自我保健
隨著我國汽車數量的逐年增加，開車族的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要瞭解與駕駛有關的保健知識，從而有效地保護自己的健康與安全。
合理飲食
由於司機（特別是出租車司機）的職業特點，如單獨行駛，運行時間長，勞動強度大，長年受嚴寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經系統處於高度興奮、緊張狀態等，機體...