養生導讀： 夏天的時候總會令人感到到疲憊易困，尤其是午飯後，整個人都無精打采。怎樣來面對下午的工作呢？專家支招，可通過按摩、吃對食物等方式來科學解決夏打盹，今天，養生之道網小編為你一一解答，教你如何趕走“夏打盹”。
（一）穴位按摩除困
1、太陽穴
位置與功...
按摩穴位，遠離〞夏打盹〞
養身之道 五臟六腑有人疼
養身之道
一年也有五季之說，春、夏、長夏、秋、冬，正好與心、肝、脾、肺、腎對應，科學地吃在五季，可以把身體五臟照顧得服服貼貼。
一年之計--養肝(從立春到立夏，2月4日—5月6日)
春天，溫暖的氣候使人的活動量增加，新陳代謝加快，身體內部所需營養供應增加，這時要保持肝臟有旺盛的生理機能。
宜：甘甜少酸，多吃小蔥、豆豉之類的助陽食品和大棗、蓮子之類的補益食品
忌：肥肉、...
減肥瑜伽，美化身體曲線
養生之道網導讀：我們都知道，瑜伽是一種很好的運動塑身方式，正是因為如此，現在越來越多的人都都在利用瑜伽減肥。但是，每天不斷往返與家和瑜伽房之……
我們都知道，瑜伽是一種很好的運動塑身方式，正是因為如此，現在越來越多的人都都在利用瑜伽減肥。但是，每天不斷往返與家和瑜伽房之間可是一件讓人心煩的事情呢。既然如此，現在就讓小編來為大家介紹幾款簡單的瘦身瑜伽，讓你們在家裡也能輕鬆減肥。
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瑜伽健身 讓你「性」致盎然
在瑜伽中，沒有對核心區的健康和控制，就無法保持姿勢。實際上，就像核心區訓練會使全身更健康一樣，加強性核心區會使你的性更健康，也就是全面的健康。
性肌肉區
“性核心肌肉”包括骨盆、臀部、腹肌和一組稱作恥尾骨肌群，或稱“PC”肌群的內部肌群。瑜伽練習就是醫生們經常囑咐懷孕或性困難的女性，針對PC肌群的練習。
大量調查顯示，加強PC肌群會增強你和伴侶的性快感。對女性來說...
經絡都有哪些生理功能?
《靈樞·海論》指出：“夫十二經脈者，內屬於府藏，外絡於肢節。”人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以保持相對的協調與統一，完成正常的生理活動，是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。中醫針灸的常識，經絡都有哪些生理功能?
聯絡臟腑、溝通表裡
《靈樞·海論》指出：“夫十二經脈者，內屬於府藏，外絡於肢節。”人體的五臟六腑、四肢百骸、...
春季要謹防「流腦」侵襲
解放軍302醫院傳染病專家姜素椿教授近日提醒民眾，春季是“流腦”的多發季節，要注意積極預防，一旦患病應盡早就醫。
“流腦”即流行性腦脊髓膜炎，是由腦膜炎雙球菌引起、經呼吸道傳播的一種化膿型腦膜炎。姜素椿介紹說，“流腦”一般表現為突然高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、精神不振、頸項強直等症狀，重者可出現昏迷、抽搐，如不及時搶救可危及生命。春季由於天氣冷暖不定...
春季十全大補湯
[配方] 黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白朮10克 炒川芎6克 當歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚50克 豬肉500克 豬肚50克 生薑30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。
[功效] 雙補氣血。適用於氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等症。
[製作工藝]
1、將以上中藥裝入潔淨的紗布袋內，扎口備用。
2、將豬肉、墨魚、豬肚洗淨;豬雜...
電腦族瘦身小竅門
養生之道網導讀：電腦族應該怎樣減肥瘦身？由於現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，於是很多白領都想要減肥……
電腦族應該怎樣減肥瘦身？由於現在的白領們幾乎都是整天坐在電腦面前，運動的機會很少，所以身材也逐漸走樣，於是很多白領都想要減肥瘦身！所以小編要為電腦族介紹瘦身小竅門
嚴格遵守用餐時間
如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，...
如何正確使用中成藥
分清內服還是外用
中成藥是在中醫藥理論指導下，以中藥材為原料，按照規定的處方、生產工藝和質量標準生產的制劑。具有便於攜帶、使用方便等特點。中成藥分內服和外用兩種。
內服中成藥的常用劑型為丸劑、散劑、顆粒劑、片劑、膠囊劑等，主要適用於臟腑氣血異常所導致的各種疾患。內服中成藥一般在中藥材的毒副作用方面要求比較嚴格。外用中成藥常用的劑型有膏貼劑、搽劑、栓劑、滴鼻劑、滴眼劑、氣霧劑等...
防汗腳腳臭五妙方
養生之道網導讀：在炎熱的夏季，汗腳腳臭的人們就很痛苦了，腳上流汗嚴重還會臭氣熏天，真是讓人無法忍受。那麼 ，腳臭怎麼辦呢?治療腳臭的方法有哪些?如何預防腳臭?下面就來和小編一起盤點夏季養生之道，教你如何除腳臭。
汗腳過熱天 五個妙招防腳臭
預防汗腳方法
專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。
1、應該注意鞋...