養生之道網:夏天快要到了,喜歡打球但又怕曬黑的人都在苦惱,那麼打球曬黑了怎麼變白呢?下面養生之道網為您介紹打球曬黑了怎麼變白,看看吧。
打球曬黑了怎麼變白:做好防曬工作
1、如果是下午一、兩點鐘打球,那時的紫外線非常強烈,一定要戴有帽殼的帽子,把長髮紮起或盤起,減少頭髮和面部的暴曬面積。
2、單純的無色潤唇膏不能抵禦陽光的刺激,一定要選用有防曬功能的護唇膏,最好還能有...
饞嘴MM吃哪些,怎麼吃減肥不反彈
養生之道網導讀:饞嘴MM有很多,管住自己的嘴才能快速減肥,但總有抵擋不了美食誘惑的時候,那麼此時就參考下面的減肥飲食建議吧。饞嘴MM吃這些減……
饞嘴MM有很多,管住自己的嘴才能快速減肥,但總有抵擋不了美食誘惑的時候,那麼此時就參考下面的減肥飲食建議吧。饞嘴MM吃這些減肥不反彈,其中包括鮮美的肉食哦。那麼快來看看這些減肥食物的介紹吧,一定可以幫助大家成功的。
1.燕麥最具減肥功效
你不能沒...
老人頭暈別輕視,可能是10種病!
養生之道網:老人頭暈是怎麼回事?頭暈是大家都會遇到的問題,可能是貧血,可能是睡眠不足,那麼老人頭暈是怎麼回事呢?下面養生之道網為您分析老人頭暈是怎麼回事,看看吧。
老人的頭暈表現為眩暈感、平衡紊亂及失衡感。患者睜眼時感覺自身旋轉、晃動,猶如坐車船一般。發作時不能站立,伴有噁心、嘔吐、耳鳴、出汗、心動過緩及血壓下降等迷走神經張力增高症狀。
1、老年貧血
健康狀態下,老年人體內造血...
宮寒女人「傷不起」 中醫6招幫你調理
養生之道網導讀:女人的身體天生就比較較弱,而且特別容易“宮寒”,宮寒的危害是非常大的,因此一定要及時調理。那麼宮寒怎麼調理呢?宮寒的症狀有哪些?下面小編來解答,推薦一些中醫調理宮寒秘方。
宮寒女人“傷不起” 中醫6招幫你調理
“十個女人九個寒”,寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷,嚴重者將導致不孕不育。
中醫養生調理宮寒
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白領八減壽習慣你佔幾條
養生之道網導讀:白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康殺手。那麼,白領如何保持身體健康呢?白領養生誤區有哪些?
白領減壓
辦公一族的八大“減壽”習慣
1.不吃早餐
指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,習...
陰陽雙補類中成藥
養生之道網導讀:陰陽雙補類中成藥,此類中成藥既能補陰、又能補陽,適用於陰陽兩虛者。一些人或因先天不足、或因病後虛弱、或因日漸衰老,陰陽消長失控,出現偏盛或偏衰,產生一系列病理症狀。因此,必須使陰陽恢復平衡、協調,下面推薦一些陰陽雙補類中成藥,僅供參考。
陰陽雙補類中成藥
1、補天大造丸(《體仁彙編》)
成分:側柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、乾薑、白朮、五味子、...
孕期准媽打疫苗注意事項
由於孕期機體的免疫力較低,容易被細菌和病毒所感染,所以在適當的時候可以接受一些必要的預防接種。但在就診時應向醫生說明已懷孕,醫生會選擇那些對胎兒沒有影響又有必要在孕期接種的疫苗注射。具體如下:
破傷風類毒素
孕婦接種破傷風類毒素可以預防孩子染上破傷風。
接種方法:在懷孕第4個月注射第一針,劑量為0.5毫升(含5個單位),間隔6周或更長一點時間後注射第二針,劑量同前。第二針最遲應在預產...
養育快樂孩子教你12個訣竅
1、給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規則
美國兒童教育學者湯姆斯·阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計劃性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮,讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……以他們自然的速度去...
女司機:莫讓健康亮紅燈
養生之道網導讀: 如今,女性開車族越來越多,這不僅能夠張顯女性的魅力與獨立,還是一種地位的象徵。大多數職場女性喜歡自己開車,把握自駕帶來的舒適和娛樂的快感。而與此同時,女性駕駛者卻不知道由此帶來的一系列健康問題正悄悄的找上門來。所以,要合理安排自己的駕車時間,適當的休息,保證良好的身體健康是必不可少的。
女性開車頸椎...
盤點塑臉瑜伽七大必讀法則
如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態,那麼效果會減半。所以,在進行塑臉瑜伽之前,請一定要做熱身運動。另外,心情放鬆也非常重要,可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些,播放自己喜歡的慢節奏音樂,或者點上香薰。
1.要身心放鬆的進行練習。
如果肌肉保持在緊張、僵硬的狀態,那麼效果會減半。所以,在進行塑臉瑜伽之前,請一定要做熱身運動。另外,心情放鬆也非常重要,可以嘗試把房間內的照明稍微調暗一些...