養生之道網導讀：對於很多人來說，因為怕苦怕累，並且沒有堅持下去的勇氣。因而，減肥似乎是一個不可能完成的任務。其實減肥並不難，因為，減肥的基本……
對於很多人來說，因為怕苦怕累，並且沒有堅持下去的勇氣。因而，減肥似乎是一個不可能完成的任務。其實減肥並不難，因為，減肥的基本規則是你消耗的熱量要比攝入的熱量更多。今天，養生之道網小編來給你推薦幾個快速減肥的最好方法，讓你輕...
想要輕鬆燃脂快速減肥，牢記8個小技巧
桶裝水微生物污染的原因有哪些?
（1）生產過程中消毒不嚴；
（2）水桶清洗消毒不徹底；
（3）灌裝過程污染；
（4）桶裝水與飲水機配套使用，造成飲水機出水系統污染。
標籤：【哪些】、【原因】、【污染】、【微生物】、【桶裝水】
頸椎操引至腦卒中？
對於老年人而言，要說人人都有頸椎病並不誇張，只是個體之間有程度上的差異而已。
不少老年人為了“預防和治療”頸椎病，每天做頸椎鍛煉，前屈後仰、側屈、旋轉。但實際上，做頸椎操未必有益，還可能有害。
某國企老總，今年57歲，在一次早晨起來做頸椎操時，突然感到頭暈、視物不清、右側肢體活動力變弱。到醫院檢查發現，左側大腦半球提示有新鮮缺血灶，頸部動脈分叉處內膜增厚、有粥樣斑塊形...
中醫泰斗教你泡六壇養生藥酒
中國人對酒的研究與運用，可謂爐火純青。從釀酒、飲酒到賞酒、論酒，酒已滲透人類生活的各個方面。自古以來，酒與醫素有不解緣，繁體“醫”中有個“酉”，酉者酒也。
酒性溫，味辛而苦甘，醫家之所以喜好用酒，是取其善行藥勢而達於臟腑、四肢百骸之性，故有“酒為百藥之長”的說法。其實，酒是一種最好的溶媒，許多用其他加工方法難以將有效成分析出的藥物，大多可...
冬季瘦身餐，刮脂又保暖
養生之道網導讀：冬天一到，惰性就佔了上風，控制了我們的意志力。此時此刻，聽著窗外呼嘯的寒風，看著窗外皚皚的白雪，呼吸著天地間冰冷的空氣，我們……
冬天一到，惰性就佔了上風，控制了我們的意志力。此時此刻，聽著窗外呼嘯的寒風，看著窗外皚皚的白雪，呼吸著天地間冰冷的空氣，我們腦中只有一個念頭——窩在家了不出門了。但是，減肥怎麼辦呢？沒關係，讓冬日瘦身餐來實現你的瘦身夢。
豆腐湯鍋
準備材...
晚上失眠多夢怎麼辦
養生之道網導讀：晚上失眠多夢怎麼辦？夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。晚上失眠多夢怎麼辦？下面一起來看看預防失眠多夢的方法。
失眠多夢是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學上來說，失眠都是不良情緒所引起的，只要調整好自己的不良情緒，失眠也就會慢慢的調整。失眠的產生有一個過程，一般來說都是偶爾的失眠所導致的。我們偶爾出...
怎樣使用刮痧療法治療頭痛
刮痧療法，是民間普遍使用、行之有效的一種方法。使用時只要用銅板或瓷質湯匙蘸熱茶油，在前額、頸後正中凹陷處、脊柱兩側，由上而下刮，刮至皮膚出現紫紅色為止即可，使用此法，治療因風寒或暑熱引起的頭痛，效果令人滿意。
不過，刮痧時應注意要取單一方向，不可來回亂刮。動作要柔和，用力要均勻，太快和太重、太短都是不適應的。同時，刮痧應在室內或避風的地方進行，以免吹風而受涼。
標籤：【治療】...
辦公室瑜伽解決久坐病
白領久坐電腦旁，容易引發一些常見的慢性疾病，比如鼠標手、下肢靜脈曲張、肩周炎、干眼症等等，適當的做一些瑜伽運動是可以緩解這些慢性病的，辦公室瑜伽解決久坐病僅需六招。
一、基本呼吸法(圖1)
瑜珈術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼吸空氣是最為重要的，呼吸包含著神奇的力量。
方法：坐在椅子上，雙腿併攏。一手扶在大腿上，一手放在腹...
按摩九大穴位讓你百病不侵
養生之道網導讀：按摩九大穴位讓你百病不侵。根據中醫理解，經絡是人體內一個龐大的交通網，很多時候都是由於經絡出現阻塞，能導致各種疾病的出現。所以，只有讓它保持暢通，才能告別疾病。中醫裡，無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。下面，小編教你按摩九大穴位讓你百病不侵。
按摩九大穴位讓你百病不侵
1、按摩神門穴：緩解睡眠
神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療...
擁有小蠻腰的小竅門
養生之道網導讀：在這個以瘦為美的時代，小蠻腰最為受歡迎。但是，發胖容易，減肥難。怎樣才能擁有小蠻腰呢？接下來，養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻……
在這個以瘦為美的時代，小蠻腰最為受歡迎。但是，發胖容易，減肥難。怎樣才能擁有小蠻腰呢？接下來，養生之道網小編就教大家幾招擁有小蠻腰的小竅門，讓大家輕鬆減肥啦。
1、粗鹽按摩減小腹方法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水...