養生導讀：木香又名雲木香，屬於菊科類植物，是一種珍貴的中醫藥材，常被用於健脾消滯、調理胃腸滯氣。下面我們就來看看木香的功效與作用是還有什麼?如何使用木香吧?
木香的功效與作用及食用方法
木香的簡介：
木香，多年生高大草本，高1.5-2m。柱根粗壯，圓形，直徑可達5 cm，表面黃褐色，有稀疏側根。莖直立，被有稀疏短柔毛。基生葉大型，具長柄;葉片三角狀卵形或萇三角形，長30-100cm，寬15...
木香的功效與作用及食用方法
6種最能減肥的運動
什麼運動最減肥，能夠減肥的運動多種多樣，但是想高效率的燃燒你的脂肪的話你可以試試以下6種減肥運動，這6種運動對減肥效果是相當的好。
1、自由泳15分鐘
每天15分鐘的自由泳就可以讓你有效的消耗800-900千卡的熱量，如果每週堅持3次的話，那麼就可以助你有效地燃燒掉體內多餘的脂肪。自由泳是非常好的時間短、消耗熱量大的運動，想減肥的MM不妨來試試這種方法。
2、伸展拉伸7秒
在日常運動中，多...
治療瘊子的方法有什麼
養生導讀：相信很多人對瘊子這種疾病都不是很熟悉，瘊子其實是一種由病毒引起的皮膚病，並且出現的類型也是多種多樣的，如果沒有及時得到有效的治療，病毒就會蔓延全身。那麼，治療瘊子的方法有什麼呢？下面小編來具體介紹一下。
瘊子不僅傳染，而且它還會由初期的針尖大小的疹子，長成黃豆大小的，甚至會更大。原來有一兩個，而時間長以後就會長出更多。所以一旦發現有少量的瘊子，就要及時的去治療。那瘊...
想要快速減肥，就從營養蔬菜入手
養生之道網導讀：俗話說：蘿蔔青菜各有所愛。現在很多人為了追求養生生活，都比較喜歡吃蔬菜水果這些素食。其實多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物對……
俗話說：蘿蔔青菜各有所愛。現在很多人為了追求養生生活，都比較喜歡吃蔬菜水果這些素食。其實多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物對減肥可是有很大幫助。不過，如果我們想利用營養蔬菜達到健康減肥的效果，那麼我們還需瞭解這些減肥蔬菜的營養成分，下...
太極練習切勿運動量過大
養生導讀：太極拳練習具有很好的養生功效，因此，很多老年人都喜歡這項運動，太極講究的是呼吸，而且動作緩慢柔美，既能增加腦動脈內的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經細胞的營養。
太極是一種身心合一的傳統鍛煉方法，在中國用於預防和治療疾病已經有上千年的歷史了。我國《黃帝內經·素問》中就提出：“其病多痿厥寒熱，其治宜導 引”。漢代名醫華佗創編了“五禽戲”作...
經絡概念與經絡系統
一、絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小。故曰：“支而橫出者為絡。”絡脈縱橫交錯，網絡全身，無處不至。經絡相貫，遍佈全身，形成一個縱橫交錯的聯絡網，通過有規律的循行和複雜的聯絡交會，組成了經絡系統，把人體五臟六腑、肢體官竅及皮肉筋骨等組織緊密地聯結成統一的有機整體，從而保證了人體生命活動的正常進行。所以說，經絡是運行氣血，聯絡臟腑肢節，溝通內外上下，調節人體功能...
小兒眼屎多不能亂「敗火
少兒保健導讀：有的孩子眼屎多，媽媽們就認為孩子是“上火”了，於是給孩子買來“祛火茶”、“吃了不上火的奶粉”等。北京中醫藥大學附屬中西醫結合醫院原兒科主任張思萊指出，一些媽媽被誤導，慷慨地打開自己的錢包買來給孩子食用，孩子成了“敗火”的實驗品，結果是樂壞了商家，苦了孩子。
張思萊表示，造成嬰兒眼屎多的原因，一個是先天性的鼻淚管堵塞，一是...
減肥瑜伽 6式經典瑜伽讓你抹平小腹
養生之道網導讀：天氣的轉暖讓很多胖妹妹開始著急了。怎麼樣才能快速有效的瘦身呢？節食實在是太辛苦了。有沒有什麼好的減肥方法啊？下面小編就給大家推薦一款瑜伽減肥法。
怎樣才能減肥 6個瑜伽動作讓你狂瘦小腹
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹。
怎樣才能減肥 6個瑜伽動作讓你狂瘦小腹
瑜伽動作一：眼鏡蛇式
1、俯臥，雙...
分娩知識新爸爸媽媽必須提前學習
由於對分娩知識的缺乏，很多新爸爸媽媽在分娩期間出現了各種各樣的問題。因此，對於一些實用的分娩知識，作為新爸爸媽媽的必須要盡早地去學習。下面，小編為你帶來分娩知識大全，希望對於眾多準備當爸媽的年輕一代有幫助。
分娩前的注意事項
分娩前由於胎兒體積較大，加上孕婦腿腳的浮腫也比較嚴重，此時在飲食、行走、工作、衛生等方面都需要格外注意。具體包括以下幾個方面：
1)孕婦在接近分娩階段，...
警惕！胃潰瘍可能會轉化成胃癌
在外混久了，有幾個人會沒有胃潰瘍呢。提到潰瘍，多數人可能會覺得，那不是“上火”鬧的嗎?其實不是，通常來說，三個部位的潰瘍最常見，也就是胃潰瘍、十二指腸潰瘍和口腔潰瘍。胃潰瘍癌變的徵兆。
胃潰瘍的嚴重後果之一就是惡變為癌，如果出現下列情況，就需要提高警惕。
疼痛的性質和規律發生改變胃潰瘍的疼痛多表現為上腹部隱痛，呈燒灼樣或鈍痛，且疾病的發作與進食有關，一般在飯後1～2小時...